葛根粉吃多久能有效果

葛根粉是一種能夠 食藥同源雙用的營養保健食品，可以協助大家提高免疫、養顏美容等，很多人都喜歡吃，葛根粉中帶有豐富多彩的微量元素，如碳水化合物，鈣、磷、硒等，對身體有利，從功效與作用而言能夠 用以躁熱、口干、咽喉腫痛等醫治，葛根粉吃多長時間能有實際效果?

葛根粉的實際奏效時間因人而異。

葛根粉的飲食療法作用盡管是十分非常好的，可是針對吃多長時間可見實際效果得話則沒法一概而論。由于所有人身體素質不一樣，對藥力的消化吸收水平也不一樣，因此沒法確立實際的奏效時間，一般來說，若是用以日常保健，如：養顏美容、增強免疫力、維護心腦血管等，則需要較長的一段時間才可以有實際效果;若是用以發熱、口干、喉嚨腫痛等醫治，一般3-7天上下可奏效。

葛根粉多長時間吃一次好?

葛根粉每日服食比較好。

葛根粉自身營養成分高，里面帶有許多對身體有利的成份，是茯苓塊莖經水磨石而澄取的木薯淀粉，無顯著的毒副作用，若做為日常保健，每日服食一次是比較好的;但葛根粉性性平，假如擔憂會刺激性胃腸，還可以每星期服用3-4次。

葛根粉一次吃是多少最好是?

葛根粉一次吃10-30克最好是。

以便使身體更強的消化吸收葛根粉的營養成分，一定要留意不必過多的服用。由于葛根粉是一種木薯淀粉食材，服用過多可能胃腸無法消化吸收，且葛根粉藥效偏寒，過多服用可能易刺激性胃腸，造成腹瀉、腹痛等不適感，因此一般建議葛根粉一次吃10-30克上下比較好。

葛根粉何時吃好用?

葛根粉早飯后服用實際效果不錯。

葛根粉挑選在對的時間服用，只不過對本身的健康保健實際效果是更強的，因而建議葛根粉在早飯后服用比較好。一方面是由于早晨的消化吸收作用是一天中最好是的情況下，能更強的消化吸收葛根粉的藥效;另一方面是由于葛根粉性涼，空腹吃食易傷腸胃，易造成胃部不適，因此建議在早飯后服用葛根粉。

吃葛根粉時要注意什么?

1、不適合空腹服

吃葛根粉健康保健得話，也要留意吃時間觀念，切勿在空肚的情況下吃。由于葛根粉味甘性涼，對胃腸有一定的刺激性，空腹吃用易傷腸胃，可能會造成胃部不適，如：腹痛、腹瀉、大便糖稀等，因此一般建議在餐后三十分鐘上下再服用葛根粉。

2、不適合和刺激性食材一起吃

服食葛根粉的情況下也要留意防止與其他一些辛辣食物刺激性的食材一起吃，如：酒、蔥、蒜頭、姜片、麻椒等，葛根粉與這種食材同食可能會減少葛根粉的藥力，影響胃腸對葛根粉的消化吸收。