2023年5月23日發(作者：我閱讀我快樂作文)這個湯是別人傳授給我的，我喝了很多次了，確實很有用，比什么鯽魚啊，豬蹄啊什么的，那些都可以扔掉了。
奶少的媽媽們可以試一下，但是要注意，如果是剛生完奶還沒完全通，千萬不要喝，否則容易淤奶導致乳腺炎。
材料：活泥鰍數條，我一般是用中指粗細的7，8條
熟木瓜半個，去皮去子切塊
做法：鍋內下油，燒熱后，泥鰍扔進去，注意，一定是活泥鰍，不要殺！
挺殘忍的哈，炒到變黃表面有點兒發焦，放木瓜，翻炒一下，多加水，燉。
大概燉一個小時，加一點點鹽，關火。
就可以了，熟了，喝湯就OK了，泥鰍和木瓜都不用吃。
很簡單吧，奶少的不妨試一試。
通草（一種中藥）燉鯽魚湯
酒釀蛋花湯，一天兩次，既催奶，又美容，真好
多喝豆漿，什么五谷的，各種豆類的換著做來喝，我家用的是豆漿機，很方便的，10分鐘就做好了。豆類有很豐富的蛋白質，催奶最好了。
剛生完嚕嚕第一天，沒開奶，而且因為乳頭內陷，嚕嚕怎么吸都吸不到奶。
第二天，婆婆的小姨來了，說要幫我按摩可以通奶。當時乳房被她按得很痛很痛，但還是堅持按了兩天。最后還用吸奶器，奶水就如泉水般涌出來了。。
從那開始，每天都拼了命地喝湯，雞湯、鯫魚湯、泥鰍湯等這些湯一直喝，
特別推薦豆漿，我每天早上起床之后喝一大杯，奶水就特別多。一直吃到嚕嚕過周奶水都很多哦。。
醪糟，一般大點的超市都有賣，加水煮開了打個蛋花加紅糖。
奶水不足的時候不要太著急，下奶和心情有很大關系，你要相信自己一定有奶的，然后就是多喝湯，讓寶寶勤吸
一定要試的下奶靚湯
產婦不下奶是件很痛苦的事兒，有這方面煩惱的姐妹，不妨試試以下幾種靚湯，對你和寶寶都有好處哦！
木瓜雞爪子湯
原料：木瓜、雞爪子、花生、鹽
制作方法：把雞爪子用水焯熟（去掉血水），然后換干凈水，同時放入花生開始煮，開鍋放入木瓜，待煮軟放鹽即可。
木瓜泥鰍湯（重點推薦）
原料：木瓜、泥鰍、枸杞、鹽
制作方法：枸杞泡一下，木瓜、泥鰍、枸杞可以一起煮，煮成白湯放鹽即可。
PS：非常容易下奶的一款湯
七星豬蹄黃豆湯
原料：七星豬前蹄、黃豆、鹽
制作方法：把豬蹄血水煮出換水，放入泡好的黃豆，將湯煮白放鹽即可。
要記得每次喂完奶后，一定要把沒吃完的奶擠掉，把乳房空出來，這樣有利于下次乳汗的分泌，切記切記呀！這樣奶才會越吃越多，也不會得乳腺炎。
寶寶出生后1、3、6個月都是長身體的猛長期，這一時期吃奶
會比較頻繁，
并不是奶不夠的原故，而是他（她）要長身體呢，只要勤喂寶寶，日夜呆在一起，餓了就吃，幾天下來奶就多了！要記得奶是越吃越多，千萬不要因為奶少就想聚多點再給寶寶吃，只要經過寶寶的反復吸吮、刺激乳竇，奶就會多了！
米酒大半碗，橙汁兩勺，每天一次，米酒超市里有賣，每次喝的時候連米帶酒一起喝，橙汁得是100%原汁的，這個方子是通暢乳腺的，我喝這個效果非常好的，奶下得多，現在都為奶多而煩惱了！
秘方：連續吃3-5天維生素E，每天兩粒，結果過了大概4天，真的下奶了，就此變成了純母乳喂養。不過期間反復了一次，又吃了5天的維E才好的。
八爪魚干也就是烏賊，加上魚尾要塘魚的加木瓜。
先把八爪魚用水浸著記住水不要倒了把魚尾用油煎一下把木爪去籽，先用浸八爪魚的水把魚放進去加上木瓜煲一直煲到魚變成絨就行了。 八爪魚、木瓜魚都有是下奶的。
奶不夠就吃酒釀園子，可以放個雞蛋進去，這個法子對有些人很靈的，
醪糟雞蛋湯很下奶。到超市買的醪糟，鍋里先放點水燒開，然后把醪糟倒進去也燒開，開鍋后打一個雞蛋，開了后喝，挺好喝的，也有營養，自己也要補啊，也下奶，試試。
多喝些哺乳奶粉，啤酒煮大蝦很下奶的（可以連著啤酒一起喝），甜酒煮雞蛋等都是下奶的呀，不一定非要喝那些湯湯水水的
堅持喂寶寶三天，又多喝湯水、多吃飯，
1，不能過于疲勞，注意休息，保證睡眠，如果忙不過來可以請個保姆幫忙。
2，多喝水，豆漿，牛奶。
3，吸奶器不如多讓寶寶吸
4，觀察一下，如果奶頭眼少，可捻捻試一下，我家寶寶3天開始下奶，奶漲的象兩個磚頭，可一滴也出不來，我媽媽用拇指和食指給我捻奶頭，捻幾下提幾下，再用熱毛巾焐，就出來了，然后多讓寶寶吃，滿月之前也不夠吃，后來越吃越多了。
5，放松心情，聽聽音樂。
有一個偏方：從中藥房里買7只蝎子，在煤火上用瓦片（蝎子放在上面）烘干，（注意：不能碰到鐵制的東西），然后把蝎子攆碎，在放入生雞蛋里（7個）（敲開--雞蛋有個圓頭的地方，小心的放入，一只蝎子一只雞蛋），然后用紙糊住口，放在煤火上用瓦片繼續烘干！等烘干以后，你要一次把這7個雞蛋全吃完！注意：一下全吃完啊！如果你吃不完的話，你盡量的把有蝎子的那邊全吃了！ 反正我吃了之后，奶水就多了，我的寶寶6個月了，吃一個奶就夠了。
酒釀蛋花湯，喝三天，一日兩次
（一位老醫生）教的一個民間方子：將新鮮的活鯽魚養幾天，吐清肚子里的泥。
鍋里放冷水，活魚不殺，下鍋用小火慢慢煮，加冰糖，
豬油，文火燉爛，喝湯吃魚。 這個方字很靈，我吃了幾次，就有奶了，一滿月就純母乳喂養直到寶貝14個月才斷奶。據這個醫生說有人斷奶3個月了，吃了魚又有奶了。
1、沒有多少也要讓寶寶吸，有時吸的時候奶水就會下來，會越吸越多；
2、奶管不通，一般是奶脹，有腫塊，這時吃鹿角磨成的粉（一點點就行），奶脹就會好多。可以去藥店買。
3、多喝點湯水
4、少用吸奶器（容易造成乳頭裂），學會用手擠奶（用手壓乳頭邊上的突起部分，既乳竇）
5、混合喂養時，不要用太大的奶嘴，否則寶寶不會用力吸母乳。
6、晚上不要讓寶寶睡得太早，我一般在8點讓寶寶醒來，和他玩到十點，喂好奶，然后哄他睡。晚上最多起來一次，大概3-4點，再喂一次。早上寶寶醒來是6-7點。要讓寶寶形成晚上睡覺的習慣。
一定要多喝鯽魚湯，熬得白白的，再放些香菜，很有效。起碼對我很有效：）別喝很油的湯，肉湯要盡量把油撇掉再喝。
功效〕:婦女產后體虛力弱，如果調理失當，就會食欲不振、乳汁不足。要滋補益氣，最好飲木瓜魚尾湯，因為鯨魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產后婦女飲用。
一、湯水方法催奶
1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。
2、 豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。
3、 花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。
4、 冬瓜皮煮鰱魚。
5、 紅小豆煮粥，加紅糖。
6、 鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。
7、 黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。
8、 鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。
9、 黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1只，清水適量，燉熟后調味服食，每日1次，連用5日.
10、豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。
二、中藥類方法催奶
1、絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。若效果不大，可用北芪6克，當歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，效果極明顯。
2、黨參、黃芪30g，當歸、路路通各18g，柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏蘆各10g，主治產后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一劑，水煎服。一般服藥2－3劑，效佳。
3、豬蹄2只， 炒川芎、當歸、木通、王不留行 各9克。將豬蹄洗凈，加水煮爛撈出，再在湯中加入上述藥物，煎好去渣服用。
4、催奶方法：孕婦催奶方法及原則 豬蹄2只，王不留行、穿山甲 各
9克。 一起燉湯食用。
5、豬蹄4只或蹄膀1只，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝湯。
6、花
生豬蹄湯：豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。「做法」將豬蹄除去蹄甲和毛后洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。「評價」花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、和胃。豬蹄補血通乳，主治產婦產后乳汁缺乏。
7、黃芪燉雞湯「原料」黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1只（1000克左右），生姜2片，鹽、米酒適量。「做法」黃芪、枸杞、姜片放濾袋內，母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。加入清水，小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用。「評價」黃芪可補氣健脾、益肺止汗，民間常用于治療產后乳汁缺少，又可補虛固表，治療產后虛汗癥。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產后5～7天后食用。
8、豬蹄通草湯：「原料」豬蹄2只，通草6克，蔥白3根。「做法」將以上3味共同加水煮湯。「評價」通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服，連服3日，適用于產后缺乳。
1、木瓜煲鰍魚湯
此湯含豐富的維生素A、維生素C、蛋白質和礦物質等，具有補虛、通乳的功效。“木瓜煲鰍魚湯”是我國民間傳統的催乳驗方，有效的發奶劑，專治婦女產后乳汁缺乏等癥。
原料：
木瓜1個，牛鰍魚2條（約600克），生姜4片，杏仁5克，蜜棗8個，豬油、鹽各少許。
制作：
將木瓜刮去外皮，去核，清水洗凈，切成厚塊。
把牛鰍魚去鱗、鰓，清除內臟，清水沖洗干凈；杏仁、蜜棗分別用清水洗凈。
將鍋置于火上，下豬油，燒熱，放入牛鰍魚煎香至透，盛出。
將清水適量放入煲內煮沸，放人姜片，牛鰍魚、杏仁、蜜棗，煲加蓋，用文火煲1小時。
把木瓜放入煲中，再煲半小時，加入少許鹽調味，便可飲食。
特點：清淡，別具風味。
2、催乳湯
藥物組成 黨參15g北芪12g 當歸20g 大棗10g 王不留行10g
制劑用法 將上藥加豬蹄半斤，同煎成湯，每日1劑，分2次溫服。
適應病證 產婦乳汁充盈時間遲緩或乳汁稀少。
評按分娩后，乳汁開始分泌，產后第2—3天，乳汁增多，是正常產婦最初出現乳脹的時間，有少數產婦第2～2天仍乳汁稀少，乳房無脹感，甚至以后更長的日子都不會出現乳脹的感覺，奶汁不能滿足嬰兒的需要，《傅青主女科》云：“乳乃氣血之所化而成也，無血固不能生乳汁，無氣亦不能生乳汁”。此為產時耗傷氣血，而出現產后氣血虛弱，因而
影響乳汁的生成，雖有乳汁分泌，但乳汁稀少，遠不夠嬰兒所需。催乳湯中黨參、北芪、當歸、大棗補氣養血，能使乳汁生成旺盛；王不
留行通經下乳，使乳脹而乳汁通暢，因而對未能正常乳汁充盈者可在服湯后產生良好效果。
3、食療方法催乳
催乳
產婦分娩后的食療應循序漸進，不宜操之過急。尤其在剛分娩后，脾胃功能尚未恢復，乳腺開始分泌乳汁，乳腺管還不夠通暢，不宜食用大量油膩催乳食品；在烹調中少用煎炸，多取易消化的帶湯的燉菜；食物以偏淡為宜，遵循“產前宜清，產后宜溫”的傳統，少食寒涼食物；避免進食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等。如果乳汁不足，可以試試采用下面這些食療方法催乳。
絲瓜鯽魚湯
具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。
原料：活鯽魚500克、絲瓜200克
制作：鯽魚洗凈、背上剖十字花刀。兩面略煎后，烹黃酒，加清水、姜、蔥等，小火燜燉20分鐘。絲瓜洗凈切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色后加鹽，3分鐘后即可起鍋。如根據口味和習慣，將絲瓜換成豆芽或通草，效果亦相仿。
清燉烏骨雞
主治產后虛弱，乳汁不足。
原料：烏骨雞肉1000克、黨參15克、黃芪25克、枸杞子15克。
制作：烏骨雞肉洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參、黃芪、枸杞子，隔水蒸20分鐘即可。
芪肝湯
適宜氣血不足，乳汁分泌少的產婦。
原料：豬肝500克、黃芪60克。
制作：豬肝切片洗凈，加黃芪，放水適量同煮。燒沸后加黃酒、鹽等調料，用小火煮30分鐘。
花生燉豬蹄
對陰虛而乳汁少的產婦有效。
原料：豬蹄2個、花生200克，鹽、蔥、姜、黃酒適量。
制作：豬爪洗凈，用刀劃口，與花生、鹽、蔥、姜、黃酒加清水用武火燒沸后，再用文火熬至爛熟。
母雞燉山藥
可用于脾胃虛弱而乳汁不足者。
原料：母雞1只、黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克，黃酒50克。
制作：母雞1只，洗凈，將黃芪、黨參、山藥、紅棗，置入雞肚，在藥上澆黃酒，隔水蒸熟。1~2天內吃完。
熘炒黃花豬腰
有補腎通乳的作用。
原料：豬腰子剖開，去筋膜臊腺，洗凈，切塊。起油鍋，待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。
我當初見婆婆就是把木瓜去皮跟鯽魚一起燉，放少許鹽就可以了，而且我那時生了寶寶近兩個星期也沒有奶水，后來就吃了這個，還有八爪魚燉豬蹄跟花，吃了后，效果很好，寶寶不用再喝奶粉了。可以試試，簡單又方便。
月子里奶
水一直不足，我經歷了噩夢般的食補------魚湯、豬蹄湯、小米湯，喝的我直到現在看到這些就想吐。可是不足還是不足，老人家的方法用在我身上完全沒有起效。
由于奶水不
足，月子里一直是母乳和奶粉混合著喂，而女兒在嘗到了奶瓶的甜頭后，似乎對吸吮乳頭特別的不感冒，漸漸的發展成為乳頭一放倒嘴邊就哭的驚天地泣鬼神，于是每次喂奶都像是一場拉鋸戰。。。專家說這叫乳頭錯覺。多次嘗試均告失敗，再加上婆婆媽媽老公迅速結成的統一戰線太過強大，逼著我不得不放棄。她不吃，我的奶水就更加少了，這是個惡性循環。
無奈之下，開始頻繁的用吸奶器吸，大概每隔3小時吸一次。一開始，每次只有5、60ml，擠夠一頓，裝在奶瓶里給她吃，不足的再添奶粉。沒想到歪打正著，奶水反而越來越多了。。。到第二個月，每次150。到女兒半歲的時候，每次能吸250ml左右，她吃不完。所以，要么勤吸，要么讓孩子勤吃，奶水就會重新多起來的。
盡管多出了三倍的工作量（擠奶、熱奶、喂奶、洗奶瓶），盡管頻繁的吸奶，造成乳頭又紅又腫、疼痛不已，可女兒很健康，看著她那胖乎乎的小臉和肉肉的小腳丫，一切的辛苦都是值得的。
。牛骨髓湯。將牛棒骨中的那個骨髓熬成奶白色的湯，不加任何作料，當水喝。八月媽沒有買到牛骨髓，用牛棒骨熬了3個小時，喝完以后，不久，奶噴~~據說，韓國料理店能買到牛骨髓~~
2.鵝蛋。這個東東也不好買。鵝蛋像雞蛋那樣炒著吃，稍微放點鹽即可。三餐各一個。八月媽沒試過，八月媽的同事吃了一天就奶脹成了乳腺炎，八月媽的其他幾個朋友吃了，感覺也不錯。。所以，八月媽建議，先嘗試每天吃一個。
在我即將走向絕望的懸崖準備縱身一跳的時候，老爸拉了我一把，偶然的機會，老爸聽說了鵝蛋泡麻花的催奶偏方，死馬當活馬醫吧，我媽開始給我收集鵝蛋，咸的倒好，這新鮮的鵝蛋還真是不好遇，好不容易整了10來個，每天一個，清水煮成荷包蛋再泡兩根麻花，連湯帶水的吃下去，沒有咸淡，味道可想而知，可是為了找回面子，我只能硬著頭皮的造他個精光。不知道是偏方，還是因為自己的信念感動了上天，竟然奶水逐漸的多了起來，果果終于有咕嘟咕嘟的吞咽聲了，終于不再唉聲嘆氣了，終于有了飯后的滿足感了，而明治也開始替代我飲料瓶子的作用了。
