一學就會的穴道定位技巧，太實用了

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手指比量法

手指比量法是在分部折寸的基礎(chǔ)上，醫(yī)者用手指比量取穴的方法，

又稱“指寸法”。因人的手指與身體其他部分有一定的比例，故臨床

上醫(yī)者多以自己的手指比量，但都要參照患者身材的高矮情況適當增

減比例。一般有下列幾種：

(1)中指同身寸 以中指末節(jié)的長度為1寸。即以患者的中指屈曲時，

中節(jié)內(nèi)側(cè)兩端紋頭之間作為1寸。這種方法適用于四肢及脊背作橫寸

折算。

(2)拇指同身寸此法 見于《千金方》，說：“中指上第一節(jié)為一寸，

亦有長短不定者，即取于大拇指第一節(jié)橫度為一寸”。即指拇指指關(guān)

節(jié)之橫度作為1寸。

(3)橫指同身寸又稱“一夫法” 也就是將示、中、環(huán)、小指相并，

四橫指為一夫，即四橫指相并，以其中指第2節(jié)為準，量取四指之橫

度作為3寸。此法多用于下肢、下腹部和背部的橫寸。

指比量法必須在骨度規(guī)定的基礎(chǔ)上運用，不能以指寸悉量全身各

部，否則長短失度，骨度分寸與指寸在臨床應(yīng)用中應(yīng)該互相結(jié)合。

我們以手上調(diào)治心臟的內(nèi)關(guān)穴為例，內(nèi)關(guān)穴在手腕橫紋上2寸，

而從肘橫紋到腕橫紋總共是12寸，2寸就是12寸的六分之一處。又

比如三陰交，在在足內(nèi)踝上3寸。而從足內(nèi)踝到髕骨下方（膝蓋骨下

方）總共為13寸。從足內(nèi)踝開始第一個4分之3段，就是三陰交的準

確位置。再比如關(guān)元在臍下3寸，從肚臍眼到恥骨最高點總共是5寸，

5寸的一半再往下一點就是關(guān)元穴。如此慢慢熟悉，大家都能成為快速

找到穴位的自我保健醫(yī)生了。

尋找穴道的訣竅

1.用手指一壓，輕松搞定他會有痛感(壓痛)。

2.以指觸摸，有硬塊(硬結(jié))。

3.稍一刺激，皮膚便會刺癢(感覺敏感)。

4.出現(xiàn)黑痣、斑(色素沉淀)。

5.和周圍的皮膚產(chǎn)生溫度差(溫度變化)等。

穴道刺激

指壓：利用施力容易的大拇指、食指或中指。

按摩：有捶、搓、揉、壓等各種按摩法。

刮痧板：可利用刮痧板刺激經(jīng)絡(luò)，順經(jīng)絡(luò)為補，逆經(jīng)絡(luò)為瀉。

注意事項

1.刺激穴道要在呼氣時。

2.經(jīng)絡(luò)按摩“前、后”請勿抽煙。