如何面對人生中的挫折和失敗

如何面對人生中的挫折和失敗

人生不如意只是十之八九，誰都難免會遇到一些挫折，我們該怎樣去解決呢？

我們要有一顆平常心，平靜的看待潮起潮落。遇到再大的挫折，也不能自暴自棄。

正如拿破侖所說的：在我人生的字典中沒有失敗這兩個字。相信自己是成功的關(guān)鍵，擺

正恣態(tài)迎接挑戰(zhàn)，君可知，挑戰(zhàn)也是機(jī)遇哦。我們要用“猛虎擲于后而色不變，泰山奔

于前而魂不驚”的心態(tài)，去面對一切困難挫折。 我們不能期望太多，期望太多，難以滿

足的情況下，往往會導(dǎo)致失望越多。在力所能及的范圍內(nèi)，做好自己本職工作就行。不

要抱怨領(lǐng)導(dǎo)不器重自己，不要嘆息自己沒有好運(yùn)氣。怨天尤人往往使人誤入歧途，自怨

自艾使人身在福中不知福。這樣就失去更多的機(jī)會，人生也就多了幾份悲哀。我們不能

貪婪，時刻牢記知足常樂。如果處理不當(dāng)，欲望會戰(zhàn)勝理智，很快成為人生的主導(dǎo)。欲

望會使人貪得無厭，君可知，和紳當(dāng)初也是清官一個，最后能成為歷史上最大的貪官，

還不是貪婪惹的禍。把握住一個度字，便會走好一生。 我們要有一顆寬容的心，大肚

能容，容天下能容之事。或許不是天下大事，就自己身邊的小事也是如此。與同事發(fā)生

了口角，我們要做不是不理不睬，而是立刻反思自己，你會發(fā)現(xiàn)，原來錯在自己身上。

即使你沒有錯，你也可以寬容的給她以微笑，讓她有臺階可下。她不僅會感激你的寬容，

你們的關(guān)系還能更上一層樓。 我們不能自私自利，斤斤計較。得失乃人生之常事，不

必刻意去強(qiáng)求。患得患失，只會徒常人生的煩惱。人總會在得到一些東西的同時失去另

一些，在失去一些東西的同時得到另一些，失去和得到始終是平衡的。我們要克服自己

的私心，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 人生中的挫折并不可怕，就看我們怎樣去對待他。就

像路在腳下，就看自己怎么走一樣。找到正確的方法，我們便會走的一帆風(fēng)順！ 如何

面對？ 這全靠你自己了， 你信念堅定么？ 你有屢戰(zhàn)屢敗，屢敗屢戰(zhàn)的頑強(qiáng)精神嗎？

保持積極向上的心態(tài)很重要

記得上小學(xué)時，那首《水手》的歌曲曾一度風(fēng)靡校園，而當(dāng)自己知道歌曲此首歌

曲的作者是個殘疾人時，給予我的是一次來自心靈深處的震撼。在隨后的時間中，當(dāng)自

己偶爾翻看紀(jì)實文學(xué)小說《乞丐囝仔》的時候，浮燥的心再次被震動。在這個現(xiàn)實而殘

酷的社會中，我們這些所謂的健全人，與他們這些身體殘疾但心志不殘的人相比，我感

到了深深的愧疚。當(dāng)面對忽然來臨的困境時，有人選擇了逃避，也有人選擇了抗?fàn)帲?/span>

為無法面對忽然間降臨的災(zāi)難，有人因為難以接受如此事實而走上了自我毀滅之路，但

也有人依然保持著積極向上的意志力，最終走出了人生的新旅程。可是，他們呢？他們

這些健全人眼中的殘疾人，卻能始終保持著一顆勇敢面對現(xiàn)實積極向上的心，也正是因

為此，他們才能最終戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝困境，迎來屬于自己的美好人生。相比之下，我們

缺少太多。

2005年春節(jié)聯(lián)歡晚會的《千手觀音》，想必給予我們帶來的不僅僅是一種享受吧？

那應(yīng)該是一種精神，一種來自于心靈深處的呼喚，因為，當(dāng)我們知道表演此節(jié)目的演員

都是殘疾時，所帶給我們應(yīng)是一波又一波的驚愕與震撼。與之相比我們心靈總覺得相差

太多。因為，同在這個藍(lán)天下，同在這個現(xiàn)實的社會中，面對先天的不足，面對種種困

難，他們的生活卻是如此的精彩，可是我們呢？

想想自己也是如此，在人生磨練的過程中，面對種種困境，我總是一再的退縮，

一再的逃避，不敢去面對現(xiàn)實，最終錯過了一次又一次可以大展宏圖的機(jī)會。或許此時

的自己會對自己說“如果當(dāng)時的自己再堅持一會，如果能再忍耐一些，不是一切都會好

了嗎？”可事實的結(jié)果只有一次，世界上也沒有那么多的如果。但至少我明白了一點，

在以后的人生旅程中，我應(yīng)該學(xué)會堅強(qiáng)，學(xué)會抗?fàn)帲瑢W(xué)會努力，要勇于和命運(yùn)做斗爭，

做個一回真正的勇士和一個標(biāo)準(zhǔn)的社會主義新人。

人生在挫折和逆境中成長

面對挫折和逆境，是逃避現(xiàn)實，自暴自棄，還是增加心理承受能力，逆風(fēng)飛揚(yáng)，愈

挫愈奮。

保持積極向上的心態(tài)很重要

巴爾扎克說過：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對的，結(jié)果完全因人而異。苦難對于天

才是一塊墊腳石,對于能干的人是一筆財富，對于弱者是萬丈深淵。”

由此可見，挫折并不是可怕的。在現(xiàn)實生活中，人人都可能因為某種原因而遇到各

種各樣的挫折，它是每個人都無法避免的。挫折雖然會給我們帶來精神上的煩惱和痛苦，

但能使我們適應(yīng)困難，經(jīng)受挫折，得到鍛煉，適應(yīng)社會能力。

一個人如果總不經(jīng)歷挫折，總是躲著困難。那就會如溫室里的花，經(jīng)不住暴風(fēng)雪的

摧殘，稍微經(jīng)受一點挫折就毀滅，那樣我們會難以成才。

一個人如果不經(jīng)歷磨難和挫折，是難以成才的。就當(dāng)今世界上的偉人，哪一個沒有

經(jīng)歷過挫折？

曾兩次獲得諾貝爾獎的科學(xué)家居里夫人瑪麗經(jīng)歷了很多挫折：她10歲的時候，媽媽

和姐姐就去世了，瑪麗承受著親人逝去的痛苦，一邊學(xué)習(xí)，一邊克服重重困難。瑪麗當(dāng)

時在波蘭，波蘭當(dāng)時的大學(xué)是不能收女生的，高中畢業(yè)的瑪麗不能上大學(xué)，面對挫折，

她沒有像別人一樣灰心喪氣，她到處做家教，賺到了路費便去法國去留學(xué)。幾年后她和

比埃爾·居里走到了一起，一起研究科學(xué)，發(fā)現(xiàn)了鐳——放射性元素，因此獲得諾貝爾

獎。在事業(yè)蒸蒸日上的時候，丈夫居里卻死了，對于居里夫人是多么大的打擊啊!面對

挫折，居里夫人沒有灰心，全心致力于原子核學(xué)事業(yè)，使她又一次獲得諾貝爾獎。

英國杰出科學(xué)家霍金一生經(jīng)歷的挫折數(shù)不勝數(shù)。命運(yùn)對霍金是非常殘酷的，但面對

挫折，霍金以頑強(qiáng)的毅力戰(zhàn)勝了挫折。21歲時，年輕的霍金患上了罕見的萎縮性脊髓側(cè)

索硬化癥，即盧伽雷氏癥。醫(yī)生說他最起碼只能活上2～3年，面對挫折，如果它對命運(yùn)

說，“算了，反正只能活一年了”也許他可能就這樣碌碌無為地死去。但面對挫折，他沒

有自暴自棄。面對疾病，他頑強(qiáng)地拼搏著，與疾病做著斗爭。病情一天天加重，霍金站

不住了，坐上了輪椅；后來他的十個手指中，只有兩個能動。1984年，說話已經(jīng)相當(dāng)困

難，說話都說不清楚，說一句話要好長時間。1985年他又得了肺炎，開刀過后再也不能

說話。后來人們在他的輪椅上安裝了一體電腦和語音合成器，用手指敲出想說的字，語

音合成器則發(fā)出生引來。面對挫折，命運(yùn)退縮了。2年過去了，10年過去了，30年也過

去了，已經(jīng)過去了40年，可他依然堅強(qiáng)地活著，而且他還發(fā)表了科學(xué)著作——《時間簡

史—從大爆炸到黑洞》，發(fā)行量達(dá)到1000萬冊，他成為了大教授，科學(xué)家。醫(yī)生稱這是

醫(yī)學(xué)史上的奇跡，其實這靠的是他的勇氣，面對挫折不退縮的勇氣和自強(qiáng)不息的精神，

如若他不是意志堅定，他早就死了。

一個人在挫折面前絕對不能退縮，面對挫折，要敢于與挫折作斗爭。面對挫折，不

能害怕，要從挫折背后找到戰(zhàn)勝挫折的勇氣和自強(qiáng)不息的精神。

記得有這么一個故事：胡蘿卜，雞蛋和咖啡豆同時面臨共同的逆境----沸騰的開水。

面對開水，各自的反應(yīng)不同。胡蘿卜是結(jié)實的，但經(jīng)過開水煮過后，它變軟了，變?nèi)趿耍?/span>

雞蛋是脆弱的，易碎的，但經(jīng)過開水一煮，它的內(nèi)部變硬了；咖啡豆很獨特，經(jīng)過開水

的煮后，它反到改變了開水。

在現(xiàn)實生活中，你要做哪種人啊？

經(jīng)歷造就人，

越多不同的經(jīng)歷，無論是順，是逆，

只要能活下來，能走過去，有一天的當(dāng)你回味之時，

都會覺得你比別人多了一點點，而這一點點卻是 無可替代（因為是從淚，痛與不

順中得到的）

李開復(fù)如此，唐駿如此，馬云也如此！~

人生就像洪水奔流，如果不碰到暗礁與島嶼，難以激起美麗的浪花

成功決不是憑空而獲得的，越是大的成就，在實現(xiàn)的過程中遇到的阻力就越大，挫

折就越多。在我們成長的過程中，在追求成功的過程中，不可能所有的事情都是順利圓

滿的，我們總會不斷遇到各種各樣的失敗和挫折。小的挫折教給我們生活的道理，大的

失敗幫我們認(rèn)識人生的真理。從順境中產(chǎn)生的是平庸的人生，從逆境中才會誕生出偉大

的生命。失敗的教訓(xùn)可以成為我們?nèi)松膶氋F財富，成為我們未來成功的堅定基礎(chǔ)。

所有偉大的人和偉大的成功都是從逆境中產(chǎn)生的，但并非所有的人都會在逆境中變

得偉大，都可以創(chuàng)造出非凡的成就，對失敗和挫折采取什么態(tài)度，決定了一個人可以從

中獲得者得多大的成長與進(jìn)步，也就決定了他的未來有怎樣的發(fā)展。

所以說，一個人承受失敗和處理挫折的能力的大小，將決定他未來的發(fā)展空間和格

局的大小。所有失敗和挫折都是幫我們認(rèn)清事實的機(jī)會，也是幫我們學(xué)習(xí)、成長、進(jìn)步

的機(jī)會。他們可以讓我們向上奮進(jìn)，也可以使我們向下沉淪，其中的差異在于是否正確

地面對它們，充分利用這些機(jī)會提高自己。因此我們現(xiàn)在需要培養(yǎng)的能力就是處理失敗

和挫折的能力。

任何一個挫敗和挫折，如果你用消極的態(tài)度去看待的時候，你會覺得越來越沮喪、

越來越負(fù)面，如果拘成積極的態(tài)度來面對的時候，所有的沮喪和挫折可能會是生命里另

一個絕處逢生的最佳機(jī)會。

所以，實際上人生每一次數(shù)失敗中都蘊(yùn)藏著機(jī)會。因為失敗所帶來的沮喪和難過的

感覺，讓我們認(rèn)識到了自己的錯誤或不足之處，讓我們意識到我們需要改變或提升，讓

我們有意識地去尋找并發(fā)現(xiàn)改變的方法并付諸行動。如果凡事都是一帆風(fēng)順的話，或許

我們會以為，我們所使用的方法已經(jīng)是最好的，我們所走的已經(jīng)是最正確的道路，這樣，

人很容易滿足于現(xiàn)有的一切，反而不會有機(jī)會看清自己目前的一切，都并非是最理想、

最圓滿的。

人的一生中會遇到種種各樣的失敗和挫折，也會相應(yīng)地產(chǎn)生各種各樣的負(fù)面情緒，

諸如沮喪、失望、憤怒等等，然而所有這樣的時刻都是認(rèn)清事實的機(jī)會。如果沒有任何

的沮喪與挫折，就像沒有浪頭就激不起浪花一樣，我們的生活豈不平靜的如一潭死水？

每一次的失望和失誤、每一次傷害和痛楚、每一次的失敗和挫折、每一次的沮喪和憤怒，

都可能會讓我們更清楚地看到事實。

可能在這個過程中，我們在金錢上會有所損失，而這份損失也會給我們帶來教訓(xùn)，

曾經(jīng)受過這種切膚之痛，我們下次就會更加謹(jǐn)慎地處理我們的錢財；在情感方面我們也

可能會因受人利用或遭人背叛而受到傷害，但我們也更清了身邊的人，更懂得珍惜我們

所擁有的一切。

如果從這個角度來說，痛苦也可以為我們帶來快樂——從痛苦中發(fā)現(xiàn)事實真相，由

此而獲得進(jìn)步與快樂，“痛快”不就正是指經(jīng)歷痛苦之后，快樂也同時到來嗎？

面對成功和失敗

人們常常說;"失敗是成功之母,"但是,我認(rèn)為:"成功是失敗之母"為什么呢?因為當(dāng)

你成功以后,你的自信心會增強(qiáng),你會覺得自己干什么事都可以成功,等到失敗后才后悔

莫及.

一位哲人曾經(jīng)說過:"成功是另一個起點."是啊!成功僅僅說明你在某一點或某一方

面取得成績,而并不能說明你在其他方面有什么才能.同樣的,你在某一方面失敗了,并

不能說明你在其他方面也會失敗.在這里,我舉個例子.有一個物理學(xué)博士覺得自己知識

很淵博,另外一個建筑學(xué)博士覺得自己很博學(xué).但是當(dāng)這兩個博士互相交流時,卻彼此發(fā)

現(xiàn)自己知道的知識很少很少.

在生活中,當(dāng)我們看見他人在某一方面成功,應(yīng)承認(rèn)他的才能.當(dāng)我們看到他人在某

一方面失敗時,不應(yīng)小看,輕視別人,而應(yīng)鼓勵他,幫助他創(chuàng)過難關(guān).因為等到你遇到挫折

和困難時,他也會幫助你的.

每人不論做什么事情都會有失敗或成功這兩種結(jié)果.一個人一生中不可能干什么事

都會成功.成功與失敗有時候只在一念之差,

有的事情本來可以成功,但是運(yùn)氣不好也可能失敗.什么事情都不是絕對的,正如失

敗與成功一樣.比爾.蓋茨的微軟帝國并不是一步就成功的.在蓋茨創(chuàng)業(yè)處期,曾經(jīng)三天

不睡覺去研究一個軟件.做什么都會有失敗,但是失敗的最后一定是成功.我們不應(yīng)只看

到名人最光輝的一面,而應(yīng)該想到他們也是平常人,只是做了平常人做不到的事而已.比

爾.蓋茨一直都很成功,那時不可能的,他曾經(jīng)說過:"一次次的失敗并不能把我打退,失

敗給了我力量."

失敗與成功并不重要,重要的是在與你如何看待它.你如果笑著面對成功與失敗,并

戰(zhàn)勝失敗,那你終究會走向成功.成功給你帶來喜悅,自信,成功是新的目標(biāo)的起點,它督

促你更有信心去面對失敗,挑戰(zhàn)自己,戰(zhàn)勝失敗.

人生不正是一個個的困難堆積而成的嗎?人生的過程正是我們戰(zhàn)勝失敗的過程.笑

迎失敗,走向成功,這才是我們的生活態(tài)度..

失敗孕育著成功。有的人遇到挫折和失敗時能較快地擺脫困境，從失敗中吸取

教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗，最終獲得了成功。如大家所熟悉的科學(xué)家愛迪生，在發(fā)明燈泡過程中，

經(jīng)過了l萬多次的失敗，才取得成功，造福于人類。又如606(治療梅毒的藥物)的發(fā)明者

失敗了605次，到606次才獲得了成功。可是有的人一遇到失敗或挫折就垂頭喪氣，心灰

意懶，從此一蹶不振，少數(shù)人甚至走上了絕路。俗話說：“勝敗乃兵家常事。”常勝將軍

是沒有的。任何人在一生中不可能總是一帆風(fēng)順，事事成功和如意，總會遇到一些挫折

和失敗。對任何事物，我們都必須作好兩種準(zhǔn)備，即勝不驕、敗不餒，不斷吸取和總結(jié)

經(jīng)驗教訓(xùn)，為最后的成功墊鋪臺階。俗話說“黑夜過去是黎明”，有太陽總有晨曦顯露的

時候，把失敗和挫折看成是成功和勝利的前奏曲，就能在跌倒之后爬起來滿懷信心地繼

續(xù)前進(jìn)。當(dāng)我們戰(zhàn)勝挫折，克服困難，最后獲得成功時，就會領(lǐng)略到最大的喜悅。

如何面對挫折：使你變得堅韌不拔的“五步法則”(1)

與你最初對美好生活的幻想和憧憬不同，挫折一定會到來，而且也許還會很經(jīng)常。

在你初入 職場之時，如何面對挫折，這是一個艱巨的考驗。

我并不想去多說要堅韌不拔地面對挫折這樣的大道理，道理誰都懂，關(guān)鍵是怎

樣才能做到堅 韌不拔，讓我們一起來探討一些具體的方法。不過首先請你記住，真正

的成功者都善于反敗 為勝。或者說，在失敗中取得勝利，要比一帆風(fēng)順更加接近生活

的本質(zhì)。渴望著一蹴

而就， 即能獲得巨大成功的人，實際上是很幼稚的。

企業(yè)家王石向我描述了他在登山的過程中，面對艱難挑戰(zhàn)時的心理狀態(tài)。對于

登山這樣的探 險活動來說，如何面對不可預(yù)知的困難，伴隨著整個登山的過程，甚至

可以說，解決各種各 樣的問題，就是登山運(yùn)動的主要內(nèi)容，而且，這一切的挑戰(zhàn)，都

是在物質(zhì)極為有限的情況下 進(jìn)行的。王石給我舉了個例子。比如原定晚上６點鐘到達(dá)

大本營，但是已經(jīng)晚上７點鐘了， 你人還在半山腰上，怎么辦？后悔和埋怨都無濟(jì)于

事，你必須要想盡一切辦法去解決問題， 因為如果當(dāng)天晚上趕不回大本營，可能你就

要有生命的危險。

可以想象，一個登山運(yùn)動員在征服自然的過程中，會碰到各種各樣的困難和挫

折，絕對不會 一帆風(fēng)順。然而，他們?nèi)绾文茏龅竭@一點呢？

博恩·崔西所著的《勝利》一書中，講述了一個關(guān)于丘吉爾的故事，給我留下

了極其深刻的 印象，讓我在此向你復(fù)述一下這個故事。

１９４１年，英國正處于第二次世界大戰(zhàn)中最陰暗的日子里。有人要求溫斯

頓·丘吉爾向德 國求和，但是被他拒絕了。當(dāng)時，丘吉爾正面臨著德國在歐洲的壓倒

性的軍事優(yōu)勢，而美國 又明確表示不會再卷入歐洲地面戰(zhàn)爭。為什么丘吉爾拒絕尋求

達(dá)成某種和平協(xié)議，以結(jié)束戰(zhàn) 爭呢？

丘吉爾說：“肯定會出現(xiàn)某種狀況，把美國卷入戰(zhàn)爭，這樣就可以使戰(zhàn)爭急轉(zhuǎn)

直下。”

有人問他為什么那么自信地認(rèn)為肯定會出現(xiàn)那樣的狀況，他回答說：“因為我

研究過歷史， 歷史告訴我，如果你堅持的時間夠長，就肯定會出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)。”

讓我們記住這個故事吧。我們今天所面對的絕大多數(shù)挫折和丘吉爾在二戰(zhàn)中所

面對的巨大挑 戰(zhàn)相比根本無足輕重。關(guān)鍵是你是否也相信堅持下去，就一定會發(fā)生轉(zhuǎn)

機(jī)呢？

不知道你觀察過沒有，即便是成功者和大人物，他們在事業(yè)的開頭也往往是以

挫折和失敗為 開場白的，而且即便日后獲得了成功之后，還會經(jīng)常碰到挫折，這一點

與一般人對功成名就 的成功者的理解并不相同。甚至可以說，挫折和愈挫愈勇的挑戰(zhàn)，

自始至終地伴隨著大人物 們的一生。即便像美國總統(tǒng)林肯那樣偉大的人，雖然最后贏

得了整個戰(zhàn)爭的勝利，但是在南 北戰(zhàn)爭的第一仗中也面臨慘敗。而且，當(dāng)林肯在總統(tǒng)

任上發(fā)表了著名的，具有劃時代意義的 《解放宣言》的時候，這個事實上是如此英明

和偉大的宣言，卻在當(dāng)時激起了整個美國社會 的劇烈反應(yīng)，攻訐者不但來自他的政敵，

甚至還出現(xiàn)在他的支持者中，騷亂不時在各地蔓延 。然而，為了讓世人看清他是一個

怎樣的領(lǐng)袖，林肯絕不屈服。面對日復(fù)一日巨大的挫折和 壓力，林肯以他的堅忍不拔，

證明了他想要證明的一切。

至于在美國歷史上備受尊崇的國父喬治·華盛頓，在美國獨立戰(zhàn)爭中也幾乎是

每戰(zhàn)必敗。至 于石油大亨洛克菲勒在追求自己事業(yè)巔峰的過程中，他的標(biāo)準(zhǔn)石油公司

也曾經(jīng)成為眾矢之的 ，洛克菲勒本人也遭受了巨大的輿論壓力和批評。然而，正如一

位美國歷史學(xué)家所說的那樣 ：“洛克菲勒不是一個簡單的人，一個普通人若是被輿論攻

擊得遍體鱗傷，勢必深感受挫， 并會崩潰瓦解，然而他卻好像沒事一般，仍深深埋頭

于他的壟斷夢想之中。正由于他有常人 無法理解的幻想及堅韌不拔的斗志，所以他不

會因受挫便一蹶不振。在他心中沒有任何東西 能成為他達(dá)到目標(biāo)的障礙。”

電影演員唐國強(qiáng)曾經(jīng)對我說過這樣的話：“只要你自己不把你打倒，別人永遠(yuǎn)

不會把你打倒 。最后一刻你堅持下來，你可能就成功了。你放棄了，你就完了。”

也許，剛剛從學(xué)校的溫室中出來的你，還沒有能力去適應(yīng)職業(yè)撲面而來的風(fēng)浪。

而我們的學(xué) 校教育，從小就通過各種形式反復(fù)向我們灌輸和強(qiáng)調(diào)“被人批評等于失敗和

丟臉，是件頭等 不光彩的事”——這是多么糟糕的教育！因為一個人只要做事，就難免

會犯錯誤（除非這個 人什么都不干，只去指責(zé)別人），而一個獨特的人，也難免會被

不同的意見所批評，問題是 被人批評和遭遇挫折根本就是人生的常態(tài)，甚至就是通往

成功的一扇扇大門。

關(guān)鍵是要以一種積極的心態(tài)去面對。不要浪費時間去為已經(jīng)無法改變的事情擔(dān)

憂，因為憂愁 對事情毫無助益。分析眼前的情況并尋求解決的辦法更加重要。而且任

何事情都不是一成不 變的，而是隨著時間的推移在不斷地發(fā)生變化，明白這一點，你

就會樂觀起來。

你可以遵循下面的“五步法則”，去從容地應(yīng)付每一次失敗，每一個挫折。這“五

步法則” ，我稱之為“堅韌不拔的五步法則”。

第一步，放輕松。一個人無法永遠(yuǎn)控制情勢，但是，可以選擇面對困境的態(tài)度。

不管你做得 有多么的糟糕，都要知道挫折是任何人都無法避免的，這個認(rèn)識有助于你

正確地去理解和面 對挫折。而且，事實上，幾乎沒有任何一件事情會像第一眼看到的

那么糟。

很多人之所以無法做到堅韌不拔，往往是因為自己先把自己的精神給壓垮了，想象

中的問題 ，永遠(yuǎn)比真實存在的問題嚴(yán)重得多。良好的心態(tài)，是解決一切問題最重要的

前提，有什么樣 的思想，就會有什么樣的行為。而積極的心態(tài)和認(rèn)識正是積極的行為

的前提。

第二步，要重視挫折，及時總結(jié)經(jīng)驗，想出更好的改進(jìn)辦法。知道下一次怎么

樣可以做得更 好一點，然后把這個教訓(xùn)牢牢地記在心中，并且永遠(yuǎn)不要在同一個地方

摔倒兩次。教訓(xùn)

正是 挫折所能給人的最大的教益，或者說，經(jīng)驗也正是由之積累而來。如果必要

的話，你還要把 這個教訓(xùn)用一個專門的本子記下來，并時常溫習(xí)，因為人類是很容易“好

了傷疤忘了疼”的 。只要你耐心地去總結(jié)，不斷地去找出改進(jìn)的方法，你就會變得越來

越成熟，越來越聰明， 越來越有職業(yè)和人生的經(jīng)驗，而且越來越少地犯不必要的錯誤。

毛主席曾經(jīng)說過，他的一輩 子就是靠不斷地總結(jié)經(jīng)驗來吃飯的。

第三步，勇敢地去承擔(dān)后果，同時，還要原諒自己。新的機(jī)會每天都在出現(xiàn)，

但是，沒有什 么比背著沉重的精神包袱，更能傷害一個人的健康和意志了，而一個人

如果不能勇敢地面對 問題，也就無法原諒自己，他／她就永遠(yuǎn)活在了過去，而無法去

面對明天和未來。比起昨天 的挫折和失敗，更加重要的是接下來你的所作所為，因為

這才決定明天你會收獲什么。

第四，用最快的速度行動起來，全力以赴地去做下一件事。行動，是擺脫沮喪

最好的辦法。 哪怕是最微不足道的行動都是治療心理創(chuàng)傷最好的辦法，情緒無法被理

智說服，但卻往往被 行動所改變，這是人類最奇妙的現(xiàn)象之一。即便你只是收拾了一

下家務(wù)，做了一頓美味的飯 菜，出去散散步，在大自然中運(yùn)動了一會兒，都會使你的

狀況和心情有所改觀，而這份小小 的成就感，可以重新幫助你找到自信。

第五，時間會幫你的忙。看看是否還有辦法去補(bǔ)救或挽回，如果面對的是一時

無法改變的局 面，如丘吉爾一般地去忍耐和等待，并相信時間一定會幫你的忙。

請記住，面對挫折，不要怕，因為膽小的人一事無成；也不要悔，因為成長必

然要付出代價 。

挫折，這個詞大家一定不陌生。挫折，對于人們來說，是絆腳石，是人生旅程中的

障礙。人生注定要經(jīng)歷一番波折,從來沒有一個人的一生旅程上全部都是綠燈，暢通無

阻。總是會有紅燈阻礙的。

巴爾扎克說過：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對的，結(jié)果完全因人而異。苦難對于天

才是一塊墊腳石,對于能干的人是一筆財富，對于弱者是萬丈深淵。”

由此可見，挫折并不是可怕的。在現(xiàn)實生活中，人人都可能因為某種原因而遇到各

種各樣的挫折，它是每個人都無法避免的。挫折雖然會給我們帶來精神上的煩惱和痛苦，

但能使我們適應(yīng)困難，經(jīng)受挫折，得到鍛煉，適應(yīng)社會能力。

一個人如果總不經(jīng)歷挫折，總是躲著困難。那就會如溫室里的花，經(jīng)不住暴風(fēng)雪的

摧殘，稍微經(jīng)受一點挫折就毀滅，那樣我們會難以成才。

一個人如果不經(jīng)歷磨難和挫折，是難以成才的。就當(dāng)今世界上的偉人，哪一個沒有

經(jīng)歷過無數(shù)挫折？

曾兩次獲得諾貝爾獎的科學(xué)家居里夫人瑪麗經(jīng)歷了很多挫折：她10歲的時候，媽媽

和姐姐就去世了，瑪麗承受著親人逝去的痛苦，一邊學(xué)習(xí)，一邊克服重重困難。瑪麗當(dāng)

時在波蘭，波蘭當(dāng)時的大學(xué)是不能收女生的，高中畢業(yè)的瑪麗不能上大學(xué)，面對挫折，

她沒有像別人一樣灰心喪氣，她到處做家教，賺到了路費便去法國去留學(xué)。幾年后她和

比埃爾·居里走到了一起，一起研究科學(xué)，發(fā)現(xiàn)了鐳——放射性元素，因此獲得諾貝爾

獎。在事業(yè)蒸蒸日上的時候，丈夫居里卻死了，對于居里夫人是多么大的打擊啊!面對

挫折，居里夫人沒有灰心，全心致力于原子核學(xué)事業(yè)，使她又一次獲得諾貝爾獎。

英國杰出科學(xué)家霍金一生經(jīng)歷的挫折數(shù)不勝數(shù)。命運(yùn)對霍金是非常殘酷的，但面對

挫折，霍金以頑強(qiáng)的毅力戰(zhàn)勝了挫折。21歲時，年輕的霍金患上了罕見的萎縮性脊髓側(cè)

索硬化癥，即盧伽雷氏癥。醫(yī)生說他最起碼只能活上2～3年，面對挫折，如果它對命運(yùn)

說，“算了，反正只能活一年了”也許他可能就這樣碌碌無為地死去。但面對挫折，他沒

有自暴自棄。面對疾病，他頑強(qiáng)地拼搏著，與疾病做著斗爭。病情一天天加重，霍金站

不住了，坐上了輪椅；后來他的十個手指中，只有兩個能動。1984年，說話已經(jīng)相當(dāng)困

難，說話都說不清楚，說一句話要好長時間。1985年他又得了肺炎，開刀過后再也不能

說話。后來人們在他的輪椅上安裝了一體電腦和語音合成器，用手指敲出想說的字，語

音合成器則發(fā)出生引來。面對挫折，命運(yùn)退縮了。2年過去了，10年過去了，30年也過

去了，已經(jīng)過去了40年，可他依然堅強(qiáng)地活著，而且他還發(fā)表了科學(xué)著作——《時間簡

史—從大爆炸到黑洞》，發(fā)行量達(dá)到1000萬冊，他成為了大教授，科學(xué)家。醫(yī)生稱這是

醫(yī)學(xué)史上的奇跡，其實這靠的是他的勇氣，面對挫折不退縮的勇氣和自強(qiáng)不息的精神，

如若他不是意志堅定，他早就死了。

一個人在挫折面前絕對不能退縮，面對挫折，要敢于與挫折作斗爭。面對挫折，不

能害怕，要從挫折背后找到戰(zhàn)勝挫折的勇氣和自強(qiáng)不息的精神。

記得有這么一個故事：胡蘿卜，雞蛋和咖啡豆同時面臨共同的逆境----沸騰的開水。

面對開水，各自的反應(yīng)不同。胡蘿卜是結(jié)實的，但經(jīng)過開水煮過后，它變軟了，變?nèi)趿耍?/span>

雞蛋是脆弱的，易碎的，但經(jīng)過開水一煮，它的內(nèi)部變硬了；咖啡豆很獨特，經(jīng)過開水

的煮后，它反到改變了開水。

胡蘿卜，雞蛋，咖啡豆其實就是生活中的人。胡蘿卜是外強(qiáng)中干的人，表面上看起

來堅強(qiáng)，其時遇到挫折就退縮，脆弱；雞蛋是脆弱，但意志力強(qiáng)的人，面對挫折，它沒

有退縮，而是勇敢地接受挑戰(zhàn)，變得堅強(qiáng)一些；而咖啡豆卻是生活的強(qiáng)者，具有自強(qiáng)不

息的精神和頑強(qiáng)的勇氣。面對挫折，它頑強(qiáng)地和挫折斗爭，結(jié)果改變了挫折，走出困境。

在現(xiàn)實生活中，你要做哪種人啊？