中班體育游戲(1)

【中班體育游戲教案】中班體育游戲

中班體育游戲

中班體育游戲（1）：

我們都是木頭人

玩法：幼兒圍在一齊，請出一&;領導&;人站于前。游戲開

始，幼兒邊拍手邊念兒歌邊自由走動，念到最后一個字時，靜止

不動，誰動了就為失敗者。為提高幼兒興趣，&;領導&;人可在念

完最后一個字時做一個動作，如：&;平衡&;狀、&;小猴&;狀等。

其余幼兒迅速學祥并靜止，學錯動作或走動者為輸。培養幼兒自

我控制的潛力。

兒歌：三、三、三，我們都是木頭人，不許說話不許動。

中班體育游戲（2）：

打老狼

游戲準備

自制“大灰狼”頭飾、“兔子”頭飾、紙球、沙包、若干蘑

菇圖片、兩個小筐。

游戲玩法

教師扮演兔媽媽，幼兒扮演兔寶寶。

“這天媽媽要帶你們去森林里采蘑菇，聽說路上會有大灰狼

出現，咱們要是遇到可怎樣辦呢？”

“打大灰狼。”

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“大灰狼真的來了，兔寶寶們不要害怕，我們要勇敢的去打

大灰狼。”

幼兒雙腳分開站立，撿起紙球或沙包向“大灰狼”投去——

“孩子們，大灰狼逃跑了，我們快點去采蘑菇吧！”

游戲能夠反復進行2―3次，也可根據幼兒的體能合理調節活

動量。

中班體育游戲（3）：

網魚

活動目標：

發展幼兒走、跑等基本動作及其協調性，培養幼兒的反應潛

力。

游戲玩法：

將全班幼兒分成兩部分，一部分幼兒做魚兒，一部分幼兒做

網。做網的幼兒圍成一個大圓圈，做魚兒的幼兒站在圓圈中間。

游戲開始，全體幼兒念兒歌：魚兒魚兒游阿游，游到西來游到

東，魚兒魚兒快快游，留意魚網網住你！兒歌念完，扮做魚兒的

幼兒找空隙鉆出去四散跑開，圓圈上的幼兒做成一個大魚網，盡

量把魚兒網住。待圓圈里的魚兒鉆出去一大半時，大魚網轉成小

魚網，小魚網能夠由2個或3個幼兒做成，被捉到的魚兒不能再

參加游戲。直到把魚兒都捉完。第二次游戲讓幼兒換主角進行。

中班體育游戲（4）：

跳房子

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玩法：一人先進行游戲，將沙包扔到第一格內，然后單腿跳

起，用另一只腳將沙包踢到第二格，再單腿跳到第二格，依此類

推，踢到第五格，將沙包一下踢到第一格，單腿逐格跳出起線，

開始跳第二間房子，將沙包踢到第二格開始跳，以同樣的方法開

始跳第三間，第四間，直至跳完第五間房子。跳房過程中，腳和

沙包壓到線或沒有踢到應踢到的房子中，算失誤，換另一人跳，

以先跳完五間房子者為勝。

中班體育游戲（5）：

鷹抓兔

活動目標：

鍛煉幼兒雙腳往前跳的潛力。

游戲玩法：

讓一名幼兒戴上鷹頭飾，站在教師指定的地點，其余幼兒分

成三組，站在各自的家里（可畫圓圈代表家）。每家選出兩名幼

兒當兔爸爸和兔媽媽，教師當兔奶奶。游戲開始，兔奶奶說：

“孩子們，這天天氣多好呀！咱們到草地上玩吧！”小兔立即四

散在草地上蹦跳，當兔奶奶說：“鷹來了，快跟爸媽回家吧！”

這時，鷹就能夠飛出來抓小兔，被抓住的小兔和找錯家的小兔要

聯合表演節目，游戲再重新開始。

中班體育游戲（6）：

放風箏

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玩法：幼兒一手拿風箏，一手扯線，在空曠的場地上迎風奔

跑，使風箏能飛起來。

中班體育游戲（7）：

石頭人

活動目標：

練習幼兒的快跑、平衡和動作的靈敏性。

游戲玩法：

請兩名幼兒扮演“狼”，其他幼兒每人手中拿一塊“石頭”

（沙袋），與“狼”拉開距離站好。游戲開始，教師發出信號

后，幼兒四散跑開，“狼”在后面追，逃跑的人趕快找“石

頭”，只要頭上頂著“石頭”或腳下踩著“石頭”，就轉成了

“石頭人”，“狼”就不能再抓他。被“狼”抓到的小朋友在下

次游戲中扮演“狼”，游戲重新開始。

中班體育游戲（8）：

搶四角

玩法：參加者一人站在中心，四人各站在場地的四角，四角

都用白線畫上圈。游戲開始時，四角的人互相暗暗打招呼，表示

能夠互換。這時中間的人喊&;一二三&;，中間人迅速地向某一角

位跑，在四角里某一人未搶到新位置時搶占位置。為搶到的人就

站在中間，游戲重新開始。

中班體育游戲（9）：

網小魚

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玩法：

將全班幼兒分成兩部分，一部分幼兒做魚兒，一部分幼兒做

網。做網的幼兒圍成一個大圓圈，做魚兒的幼兒站在圓圈中間。

游戲開始，全體幼兒念兒歌：魚兒魚兒游阿游，游到西來游到

東，魚兒魚兒快快游，留意魚網網住你！兒歌念完，扮做魚兒的

幼兒找空隙鉆出去四散跑開，圓圈上的幼兒做成一個大魚網，盡

量把魚兒網住。待圓圈里的魚兒鉆出去一大半時，大魚網轉成小

魚網，小魚網能夠由2個或3個幼兒做成，被捉到的魚兒不能再

參加游戲。直到把魚兒都捉完。第二次游戲讓幼兒換主角進行。

中班體育游戲（10）：

飄糖紙

玩法：兩人各自拿一張糖紙貼在墻上，放開手后看誰的糖紙

落地的位置離墻遠，就可把對方的這張糖紙贏過來。

中班體育游戲（11）：

籠中鳥

籠中鳥，籠中鳥，

關在籠中的小小鳥，

何時出來跳一跳。

夜過去，天亮了，

與仙鶴烏龜一齊逃。

猜猜身后誰在鬧？

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游戲規則：大家手拉手圍成一圈兒，籠中鳥用兩手捂住自己

的雙眼蹲在正中央。大家一邊圍著籠中鳥轉，一邊唱歌謠，唱道

“一齊逃”的時候，大家一齊蹲下來。唱到“猜猜身后誰在鬧”

的時候，籠中鳥要猜出身后的人，并叫出他的名字。被猜中者換

在中間做籠中鳥。

中班體育游戲（12）：

小貓釣魚

玩法：用紙畫一些小魚或折一些小魚，上面系一個小繩圈，

用一根小竹桿在一頭系一條細繩，繩子一頭系一個小鉤子，開始

釣魚，到魚全部釣完后，比賽釣魚者誰釣的多，就勝利。

中班體育游戲（13）：

迷迷轉

玩法：

1．幼兒兩臂側平舉，在原地旋轉。

2．邊轉邊念兒歌：“迷迷轉，迷迷轉，大風吹來，塊塊

站。”

3．當念到“站”字時，幼兒立刻停止旋轉。

4．每回最多轉3圈，以防幼兒頭暈跌倒。

提示：

發展幼兒的平衡潛力。

做冰塊

玩法

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1．大家一齊念兒歌：“做冰塊，做冰塊，有的大，有的小，

有的方，有的園。”

2．念到最后一個字時，每個幼兒都務必停住不動，并盡量擺

出各種不同的身體造型，就像真的被冰“凍”住了一樣。

3．如有幼兒動了，則要受懲罰。如讓他伸出一只手，周圍的

同伴一齊念：“你是一個小調皮，伸出手來打三下，一二三。”

輕輕地、象征性地打過后，游戲繼續。

4．如沒有人動，教師可說“太陽出來了，冰九化掉了”，幼

兒能夠自由地動了。

5．游戲可反復進行。

中班體育游戲（14）：

老鷹抓小雞

玩法：將幼兒分成四組，每組排成一路縱隊，排頭幼兒扮母

雞，撐開兩臂做&;翅膀&;保護后面的小雞。后面幼兒拉住前面幼

兒的衣服做小雞。

游戲開始，教師帶領幼兒念兒歌：&;哥哥、弟弟、姐姐、妹

妹，來來來，來游戲。&;之后母雞和小雞一齊念：&;我做一只小

雞，嘰嘰嘰，嘰嘰嘰，吃白米。&;之后老鷹念：&;我做老鷹轉個

圈，一把捉住你。&;念完兒歌后，老鷹即設法從兩側去捉排尾的

小雞。母雞可用兩臂阻擋老鷹，保護小雞不被捉住。小雞可兩邊

躲閃協調地逃跑。小雞被老鷹捉住，離開場地暫停一次游戲。教

師要隨時掌握幼兒的運動量，若幼兒連續奔跑超出一分鐘，老鷹

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還捉不到小雞，教師（獵人）即發出&;碰&;的槍聲，老鷹聽到槍

聲后，即原地蹲下，表示被獵人嚇跑，其余小雞拍手，表示高

興。游戲可調換主角，重新開始。

中班體育游戲（15）：

紅燈、綠燈，立刻開燈

玩法：請一位幼兒背朝眾幼兒做開燈者，站在場地的另一

端，眾幼兒朝前隨意行走或做各種姿勢的動作。當開燈者大聲說

完“紅燈、綠燈，立刻開燈”轉回頭時，眾幼兒務必立刻如木頭

人一般靜止站立，直至開燈者再轉回頭。若在此間有人控制不住

而動了，將被請出。游戲反復進行，誰能堅持到最后一個則為勝

者，然后由勝者當開燈者。

中班體育游戲（16）：

扎手絹

玩法：幾位幼兒手拉手，成一個圓圈。甲乙兩位幼兒在圈外

相對的地方分別將手絹扎成圈上幼兒的手腕上；然后以最快的速

度往順時針方向跑，將對方扎的手絹解下，扎在前一位幼兒的手

腕上；扎好再往前跑去解前面的手絹——若另一位幼兒還未扎好

被追上則為輸者，與被扎幼兒換位，游戲繼續開始。

中班體育游戲（17）：

捉人

玩法：幼兒一人將手掌掌心朝下向前伸。其余幼兒每人伸出

一食指頂住伸掌者的手心，念兒歌。兒歌念到最后一字時，伸掌

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者迅速抓握掌心中的食指，伸食指者要盡快逃脫，被抓住食指者

就做下一次游戲的伸掌者。

附兒歌：風大，不怕。雨大，不怕。真的假的？真的。

中班體育游戲（18）：

跑框

玩法：游戲的幼兒分為兩組，一組幼兒為守框者，一組為跑

框者。守框者依圖站好位置，集中注意力守侯在自己的活動范圍

內，阻攔跑框者闖入自己的管轄區內（如甲在甲框內，乙在乙框

內，丙在丙框內——），跑框者務必乘其不備，靈活躲閃才能闖

框，若被守框者觸及，則算輸。跑框者務必闖過所有的關才算勝

利。

中班體育游戲（19）：

彈蠶豆

玩法：兩至三名幼兒為一游戲組，透過猜拳或其他方法排列

出先后順序。游戲開始，第一名幼兒把若干蠶豆撒在桌上，隨即

按先易后難，用小手指在相鄰的兩顆蠶豆之間劃一下表示能夠透

過，然后對準其中的一顆，用食指或中指從大拇指上彈出去擊中

另一顆，這樣就可在這兩顆豆中拿下一顆并繼續再劃再彈。如果

失誤或犯規就交換主角，繼續進行游戲。此游戲鍛煉幼兒手指的

小肌肉。

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游戲劃線時小手指如碰到蠶豆，則為犯規就不能繼續游戲。

在彈蠶豆時，只能彈劃過線的鄰近兩顆，擊中其他蠶豆或彈不到

蠶豆則為輸。

中班體育游戲（20）：

猜拳跨步

玩法：兩人一組，站在起點線上，以猜拳方式決定，贏者可

向前跨一步，輸的人不動。誰先到終點為勝。

中班體育游戲（21）：

金鎖銀鎖

玩法：請一名幼兒做“關鎖”人，該幼兒的兩手掌作

“鎖”，手指張開，手心向下，其余幼兒的手指觸在“關鎖”人

的手掌中。游戲開始，大家一齊念兒歌，念畢，“關鎖”人捏緊

手掌，被捏住的幼兒站在場外。游戲重新開始。游戲時，“關

鎖”人務必等兒歌念完后才能把手掌關住。培養幼兒動作的敏捷

性。

兒歌：金鎖銀鎖，金鎖銀鎖，咔嚓一鎖，嚓啦一鎖。

中班體育游戲（22）：

拍山墻

玩法：參加者選出一人當拍山墻的人，應對墻壁戰好，其余

人離墻１０米左右。游戲開始后，拍山墻的人拍墻，口里念&;

一、二、三&;，其余人在他背向拍墻時迅速向前走，當&;三&;數

完，拍山墻人迅速回頭，眾人要在他回頭時立刻停止不動，如果

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有人動被拍山墻人發現，就要站到一邊，退出游戲。如此往復拍

墻、回望，直到有人走到了拍墻人后面而未犯規者，做下一輪的

拍山墻者，游戲重新開始。

中班體育游戲（23）：

騎馬馬

玩法：玩時先由兩個幼兒將右手向下握住自己的左手腕，再

用左手向下握住對方右手腕，構成一個四方結子形的“座坐”然

后蹲下讓其他幼兒坐在“座坐”上，再站起來走動，俗稱“騎馬

馬”。

中班體育游戲（24）：

猜頭領

玩法：一人做猜頭領的人，其余人暗自商量由一人做頭領。

游戲開始時，大家圍坐或散座，一齊拍手。然后頭領伺機變換動

作，大家要迅速模仿。猜頭領人則認真觀察，注意發現誰是變換

動作的頭領。一旦發現，就要由被發現者來做猜的人。游戲繼續

進行。

中班體育游戲（25）：

推鐵環

玩法：用較粗的鐵絲彎一大圓環，再用鐵絲彎一鐵鉤，鐵鉤

的下端彎成U狀，上端握手中，下端U狀鉤扣依鐵環推其前進。

也有的在鐵環上套一個或若干個小銅環兒以便鐵環滾動時“鈴

鈴”作響。玩時，邊走邊推鐵環，也有邊跑邊推者。比賽時，一

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般比誰推得遠、推得快，鐵環倒地為輸。其他玩法，有原地轉

圈、拐彎、推上坡等。

中班體育游戲（26）：

劃龍船

玩法：幼兒前后一個接一個坐在紅綢子上；兩手抓起兩邊的

布做&;龍船&;，老師指揮幼兒邊喊號子邊劃船。

師：劃龍船呀!

幼：嘿!嘿!

師：加油干呀!

幼：嘿!嘿!

師：快快劃到!

幼：嘿!嘿!

師：河對岸呀!

幼：嘿!嘿!

幼兒聽老師的口令&;東(西、南、北)風來了!&;，看老師的手

勢左倒、右倒、前倒、后倒等等。

規則：幼兒跑的時候必須要有次序，不要發生碰撞；被捕到

的小魚要到魚缸里休息。

中班體育游戲（27）：

拾子兒

玩法：拾子兒多為女孩玩的一種游戲。玩時，幾個人就地選

若干塊石子，先由一人將石子撒散開，遂將一子拋起，同時迅速

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抓起地面的石子，再立刻接住拋起的石子。有時拾單、有時拾

雙，拾多者為勝。拾子時，手不準觸及不該拾的子兒，否則，就

失敗了，改換別人拾子兒，依次輪換。也有的用布縫制的小沙袋

代替石子。

中班體育游戲（28）：

&;盲人&;捉&;魚&;

玩法：畫個直徑3～5米的圈做&;池塘&;，扮&;魚&;的幼兒在

&;池塘&;里隨意走動、拍手、大笑、說話，但不能跑出&;池塘

&;。一位幼兒用手絹蒙住眼睛當&;盲人&;，到池塘捉&;魚&;。哪

只&;魚&;被捉到就與&;盲人&;更換主角，游戲繼續進行。

中班體育游戲（29）：

磕拐

玩法：磕拐是流行于男孩之間的一種對抗性游戲。一般是兩

人對抗，也有多人一齊玩的。游戲時，雙方單腳落地蹦行，另一

只腿折攀起來，用膝蓋向對方進攻。進攻方法多種多樣，可磕、

壓、頂、砸等。游戲規則為誰被對方磕倒或雙腳著地即輸。

中班體育游戲（30）：

&;獵人&;抓&;野兔&;

玩法：帶給若干個紙箱或呼啦圈、竹圈、樹枝圈當&;山洞

&;，每個&;洞&;里藏一名幼兒做&;野兔&;，但是有一只&;野兔&;

沒&;山洞&;。另請一位幼兒當&;獵人&;。游戲開始，&;野兔&;鉆

出&;山洞&;到外面一邊玩一邊念兒歌。兒歌一念完，&;野人&;只

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能抓沒躲進&;洞&;的&;野兔&;。抓到&;野兔&;后交換主角，游戲

重新開始。

中班體育游戲（31）：

跳房子

玩法：跳房玩法多樣。一般先在地上劃一“田”字形的

“房”，在“田”字一端或幾端劃一半圓形（俗稱“饃饃

頭”）。游戲時，把“瓦兒”（磚塊、瓦塊、石塊等均可）擲于

“饃饃頭”內，玩者單腳跳入，并將“瓦兒”踢入下一格，依次

轉下一圈即可將“瓦兒”擲于第二格內，如此類推，跳完一圈便

可“占房”一間。跳至自己的房內可雙腳落地，別人則須跨過該

“房”。玩時，不能另一腳落地、不能“壓杠”（“瓦兒”壓在

劃線上）、也不能“踩杠”（腳踩在劃線上），否則都算犯規，

犯規者出局等待下一輪。最后，誰占的“房”多誰為勝者。

中班體育游戲（32）：

捉&;龍尾&;

玩法：幼兒中選一人當&;龍頭&;，一人當捉&;龍尾&;者，其

余幼兒一個接一個地拉住前一位的后衣擺接在&;龍頭&;后面做&;

龍身&;，最后一人當&;龍尾&;。&;龍頭&;帶著&;龍身&;左右移動

跑，讓&;龍尾&;躲避捉拿。注意&;龍身&;不要脫節。如&;龍尾&;

被捉，要自動退下，倒數第二人自然成為&;龍尾&;。此游戲具體

玩法與&;老鷹捉小雞&;相似。

中班體育游戲（33）：

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剪子和錘子

玩法：幼兒兩人或三人一組，應對面戰立，游戲開始，同時

用力向上跳，落地時兩腳可任意成三種姿勢：（1）腳并攏表示

“錘子”（2）兩腳左右開立表示“包袱”（3）兩腳前后開立表

示“剪子”。注意：包袱勝錘子，錘子勝剪子，剪子勝包袱。

中班體育游戲（34）：

地蕾暴炸

玩法：游戲前先用猜拳決出一個為追逐者，其余幼兒為逃跑

者。逃跑者能夠四散跑，追逐者只要能捉到一個人就算勝利。逃

跑者保護自己的辦法就是，快被捉住時，能夠立即蹲下說&;地蕾

&;：追逐者就務必停止追他，另找目標追逐。而&;地蕾&;只能遠

地不動地蹲著，等其他人來拍一下，并喊&;暴炸&;，才被解救，

繼續做逃跑者。被捉住者為第二輪游戲的追逐者。

中班體育游戲（35）：

斗雞

法：兩人一組左（右）單腳站立，腿抬起，用手握住腿踝關

節，游戲開始，雙方用膝互撞或用躲、閃等動作，使對方失去平

衡。

中班體育游戲（36）：

紅燈、綠燈，立刻開燈

玩法：請一位幼兒背朝眾幼兒做開燈者，站在場地的另一

端，眾幼兒朝前隨意行走或做各種姿勢的動作。當開燈者大聲說

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完&;紅燈、綠燈，立刻開燈&;轉回頭時，眾幼兒務必立刻如木頭

人一般靜止站立，直至開燈者再轉回頭。若在此間有人控制不住

而動了，將被請出。游戲反復進行，誰能堅持到最后一個則為勝

者，然后由勝者當開燈者。

中班體育游戲（37）：

舞龍

玩法：游戲中選一幼兒當“龍頭”，一幼兒為“龍尾”，其

余幼兒一個之后一個地拉住前一位幼兒的后衣擺，接在“龍頭”

后面做“龍身”，聽音樂“龍頭”帶著“龍身”和“龍尾”左右

移動，盤旋。注意“龍身”不要脫節。

中班體育游戲（38）：

切西瓜

玩法：幾位幼兒手拉手圍成一個大圓圈（做&;大西瓜&;）。

一位幼兒做&;切西瓜&;，邊念兒歌邊繞著圓圈走，并做&;切西瓜&;

的動作，念到最后一個字時，將身邊兩位幼兒拉著的手切開，然

后站在被切開的位置。被切到的兩位幼兒則務必立即朝不同方向

跑一圈，再回到原位，先到達原位者即為再次游戲的&;切瓜人

&;。

附兒歌：切，切，切西瓜，我把西瓜切兩半。

中班體育游戲（39）：

迷迷轉

兒歌：迷迷轉，迷迷轉，大風吹來，塊塊站。

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玩法：幼兒邊念兒歌邊在原地旋轉，當念到“站”字時，幼

兒立刻停止旋轉，看誰做得最好。

中班體育游戲（40）：

種西瓜

玩法：四人一組站成圓圈，然后，依次把腳鉤在前一個人的

腳彎里，構成腳搭成的圓圈。大家一齊拍手邊念兒歌，單腳跳著

繞圈前進（此游戲適合較大的幼兒玩）兒歌：種、種、種西瓜，

西瓜圓，西瓜大，西瓜熟了吃西瓜。

中班體育游戲（41）：

運糧食

玩法：小朋友要跳過小河，走過山路，把糧食運到河對岸的

糧倉里，然后按原路回到拍下第二名小朋友的手，依次類推，以

速度快、運得好的隊為勝。

中班體育游戲（42）：

&;警察&;捉&;小頭&;

玩法：幼兒平均分為兩組，一組為&;警察&;，一組為&;小頭

&;。場地上，分別畫兩個圈為各自的&;家&;。游戲開始，&;小頭&;

出來活動，四散跑開，&;警察&;出來捉&;小頭&;，把&;小偷&;捉

回&;警察&;的家，未被捉住的&;小頭&;如果跑回自己的&;家&;，&;

警察&;就不能再捉了。

中班體育游戲（43）：

玩保齡球

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玩法：三人一組，把響罐娃娃放到三角形里，幼兒依次用彈

力球打響罐。看看誰的本領最大，打倒的響罐娃娃最多。

中班體育游戲（44）：

&;瞎子&;摸&;拐子&;

玩法：可多位幼兒共同參加游戲。一人用手帕蒙住眼睛當&;

瞎子&;，一人將左手抓住左小腿當&;拐子&;。游戲開始，&;拐子&;

吹口哨，其他幼兒在必須范圍內四散跑開，&;瞎子&;聽聲去摸&;

拐子&;，&;拐子&;被摸住，雙方對換主角，其他人被摸住就退出

游戲，下一輪再玩。

中班體育游戲（45）：

做魚卷

兒歌：做、做、做魚卷，攤平魚卷皮兒，放條小魚兒，卷一

卷、滾一滾，一個魚卷做好啦！

玩法：幼兒兩個好朋友互相合作，一個躺在床單上抓住一邊

滾動，做成魚卷后，另一個幼兒將床單拉開。鼓勵幼兒比賽誰做

的魚卷又多又漂亮。

中班體育游戲（46）：

捉人

玩法：幼兒一人將手掌掌心朝下向前伸。其余幼兒每人伸出

一食指頂住伸掌者的手心，念兒歌。兒歌念到最后一字時，伸掌

者迅速抓握掌心中的食指，伸食指者要盡快逃脫，被抓住食指者

就做下一次游戲的伸掌者。

第 18 頁 共 35 頁

附兒歌：風大，不怕。雨大，不怕。真的假的？真的。

中班體育游戲（47）：

小魚和浪花

玩法：起風啦！“呼！呼！”海面上刮起了一級風。好舒服

阿，小魚們能夠穩穩地停在浪花上；“呼！呼！呼！”風大起來

了，已吹到三級了，波浪開始搖晃，越變越小，小魚可要留意

啦，不要讓好朋友掉到河里去；“呼！呼！嘩！”風越吹越大，

一下子吹到了五級大風波，浪花是不斷翻滾，越變越小，小魚們

可要想辦法保住自己的身體，不讓自己掉下去，看哪對好朋友能

想出最好的辦法，堅持到最后不掉下去。

中班體育游戲（48）：

彈蠶豆

玩法：兩至三名幼兒為一游戲組，透過猜拳或其他方法排列

出先后順序。游戲開始，第一名幼兒把若干蠶豆撒在桌上，隨即

按先易后難，用小手指在相鄰的兩顆蠶豆之間劃一下表示能夠透

過，然后對準其中的一顆，用食指或中指從大拇指上彈出去擊中

另一顆，這樣就可在這兩顆豆中拿下一顆并繼續再劃再彈。如果

失誤或犯規就交換主角，繼續進行游戲。此游戲鍛煉幼兒手指的

小肌肉。

游戲劃線時小手指如碰到蠶豆，則為犯規就不能繼續游戲。

在彈蠶豆時，只能彈劃過線的鄰近兩顆，擊中其他蠶豆或彈不到

蠶豆則為輸。

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中班體育游戲（49）：

小老鼠上燈臺

兒歌：小老鼠上燈臺，偷油吃下不來，喵喵喵貓來了嘰里咕

嚕滾下來。

玩法：全體幼兒和教師扮小老鼠，站在椅子上說兒歌，兒歌

說玩后，跳下椅，這時貓來了，幼兒定住不動，否則就會被大花

貓捉走。待大花貓走后，再重新做游戲。

中班體育游戲（50）：

金鎖銀鎖

玩法：請一名幼兒做&;關鎖&;人，該幼兒的兩手掌作&;鎖

&;，手指張開，手心向下，其余幼兒的手指觸在&;關鎖&;人的手

掌中。游戲開始，大家一齊念兒歌，念畢，&;關鎖&;人捏緊手

掌，被捏住的幼兒站在場外。游戲重新開始。游戲時，&;關鎖&;

人務必等兒歌念完后才能把手掌關住。培養幼兒動作的敏捷性。

兒歌：金鎖銀鎖，金鎖銀鎖，咔嚓一鎖，嚓啦一鎖。

中班體育游戲（51）：

拉繩

玩法：兩兩一組，幼兒套在繩圈里背對背站立，將繩圈放置

腰間，手握住繩圈，事先在每個人的前方二米處，各放一沙包，

等信號發出后，各自用力向前拉繩子，盡力去抓沙包，首先拿到

沙包者為勝。

中班體育游戲（52）：

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風火輪

玩法：大家爬過小山，坐上風火輪。就是兩個輪胎扎在一齊

的大圓筒。兩名幼兒做或趴在風火輪內，用身體各部位的力量滾

動風火輪，讓其在地面上滾動起來。

中班體育游戲（53）：

月亮變圓了

［活動目標］

培養幼兒的競爭精神，提高幼兒奔跑的敏捷性。

［活動準備］

在戶外話上三個活動區域：娥眉月(香蕉狀月)；半月（半個

生日蛋糕狀）；圓月（圓形）

玩法：

請幼兒在場地內四處奔跑（可根據體育的要求，需要發展什

么動作即要求幼兒做什么動作），邊走邊念兒歌：&;有時彎彎像

條船，有時圓圓像個盤，是船還是盤，請你仔細看一看！&;兒歌

停。老師說：&;此刻是中秋的月亮。&;小朋友迅速奔向圓月區

域；老師說：&;此刻是初一的彎彎的娥眉月。&;幼兒即奔向娥眉

區；老師說：&;此刻是初九、初十的半圓月。&;小朋友即奔向半

月；以最快速度奔向指定方向者為勝。

規則：

幼兒務必等教師說完才能夠奔跑。

中班體育游戲（54）：

第 21 頁 共 35 頁

步步高

玩法：要求幼兒爬上三層的小山，先爬上第一層，往下跳，

再爬上第二層，往下跳，最后爬上第三層，往地面跳。跳的要求

同上。

中班體育游戲（55）：

玩沙包

［活動目標］

1、引導幼兒探索各種玩沙包的方法。

2、鍛煉幼兒拋、扔、投及躲閃的潛力。

3、發展幼兒的創造力、協調潛力及協作潛力。

4、激發幼兒探索身體運動的樂趣。

5、透過比賽，鍛煉投的準確性及奔跑的潛力。

［活動準備］沙包一人一個。

［活動過程］

1、聽音樂做一下熱身運動。

2、老師這天給小朋友帶來了禮物（沙包），小朋友喜歡嗎？

（喜歡）老師也很喜歡，我來一下，（做扔、踢的動作）哦，原

先沙包這么好玩阿！小朋友想一下除了扔、踢、投，還能夠怎樣

玩呢？請小朋友再想一想，看誰想的玩法多？小朋友能夠自己玩

也能夠和小朋友一齊玩。

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3、請小朋友用各種方法玩沙包，發揮自己的想象力，想出和

其他小朋友不一樣的玩法，但是要注意，在拋、踢、扔投沙包的

時候，不要打到其他小朋友。

4、展示自己的玩法：請不同玩法的幼兒展示自己玩沙包的方

法。最后教師跟小朋友一齊總結，并說出玩沙包用的什么動作

（如：拋、扔、投、踢、打等）。獎勵玩法個性的小朋友。（獎

勵星星）

5、小朋友真聰明，想了這么多玩沙包的方法。小朋友想繼續

玩嗎？（想）。拿我們來進行一項比賽：《投沙包》，先聽一下

比賽規則：全班小朋友分成兩組，每組前方兩米處有一紙箱，每

組幼兒接力投沙包，看那組投進的多，多者為勝。反復比賽幾

次。

再進行第二種《投沙包》的比賽：請兩個小朋友來比賽，記

錄投的個數，最后決賽，比出前六名的小朋友。（各獎一顆小星

星）

6、比賽結束：表揚一下肯動腦筋的小朋友，等下一次我們再

玩沙包的其他比賽好嗎？（好）

7、開著火車回到教室。

中班體育游戲（56）：

青蛙跳

玩法：將輪胎擺成兩直排，大家從第一個輪胎圈里往第二個

輪胎圈里跳。要求;半蹲、兩腿彎曲，兩手臂用力前后擺動，起身

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向前跳躍，落到前面的圈里。全部幼兒跳過所有的輪胎才算完

成。

中班體育游戲（57）：

椅子樂翻天

活動目標：

1．用心動腦筋，聽信號做游戲，能根據信號快速做出相應反

應。

2．有合作意識，能與同伴協調一致，體驗合作成功的樂趣。

3．透過椅子的各種玩法發展平衡潛力和敢于挑戰的潛力。

活動準備：

物質準備：幼兒人手一張椅子，奧爾夫音樂、《彩虹的微

笑》、《honey》

活動過程：

一、熱身運動，激發幼兒參與活動的興趣。

老師帶領幼兒在奧爾夫音樂中開展熱身運動，主要進行手、

腰、腿、腳各部位的練習，為接下來的平衡動作練習做準備。

二、個人游戲：聽一聽、做一做，引導幼兒嘗試根據信號快

速做出反應。

游戲玩法：聽指令做動作：（1）起立，（2）坐下，（3）跳

到椅子左邊，（4）跳到椅子右邊，（5）繞椅子一圈，（6）交換

位置。

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游戲規則：教師在游戲的過程中，打亂數字順序游戲，逐漸

增加難度。重點引導幼兒要聽清楚信號，耳朵、身體、腦子要反

映準確。

三、小組游戲：搭橋過小河，透過小組合作搭橋，發展合作

潛力，平衡潛力和敢于挑戰的潛力。

游戲玩法：全體幼兒分成兩組，每組第一個小朋友的身旁多

了一把椅子，椅子從小朋友手上一個接一個的傳給最后一個小朋

友，面前出現空椅子就要立刻向前走，哪一組先搭好走到對岸就

算贏。

游戲規則：注意椅子傳遞中的安全，不能從椅子上掉下來。

四、群眾游戲：搭橋過大河，進一步發展合作、平衡的潛

力，體驗協作的快樂。

游戲玩法：全體幼兒合成一組，5張空椅子交互傳遞搭橋。

游戲規則：不能從椅子上掉下來。

重點指導：一邊傳椅子，一邊注意腳下的移動，還要注意轉

角的地方。

五、跟隨音樂做放松動作，舒緩幼兒的情緒。

活動延伸1.體育游戲中繼續引導幼兒嘗試椅子的新玩法。

中班體育游戲（58）：

對胸夾球走

準備：刺球2個

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玩法：4人為一組。男女共8組。2人對胸夾球，雙臂平伸，

哨聲響后側身走，先到達終點為勝。班主任為其頒發獎品。

中班體育游戲（59）：

炒豆子

活動目標：

1.在初步會玩“炒豆子”游戲的基礎上，進一步提煉側身翻

的要領，并嘗試連翻。

2.樂意和同伴結對玩耍，體驗民間游戲帶來的樂趣。

活動準備：

經驗準備：幼兒玩過炒豆子游戲

物質準備：音樂

活動過程：

一、熱身活動。

師：“這天天氣真好，我們一齊出來活動活動吧！”幼兒聽

音樂做韻律活動。

二、自主進行玩“炒豆子”游戲，提煉出兩兩合作的要領。

1.幼兒自由結伴進行游戲，邊念兒歌“炒黃豆，炒蠶豆，過

咯過咯翻跟頭。”邊玩“炒豆子”游戲，教師注意觀察。

2.討論交流，提煉動作要領。

3.引導幼兒交換合作伙伴進行游戲，鞏固“炒黃豆”游戲的

動作要領。

三、嘗試兩兩連翻。

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1.教師示范。

師：看，我們是怎樣做的？

2.幼兒嘗試連翻，引導幼兒兩兩合作往一個方向連續炒黃

豆。

3.分組練習，教師觀察指導。

四、聽音樂，自由做放松活動。

中班體育游戲（60）：

推雪球

準備：2個大球

玩法：兩名幼兒由起點同時出發，雙手推球前進，至終點后

折返推球回起點，先回到者為勝。

規則：推球時手不能離球

中班體育游戲（61）：

城門城門幾丈高

活動目標

1.培養幼兒手眼協調潛力，發展幼兒動作的靈敏性。

2.讓幼兒熟悉多種水果的名稱，并能熟練地回答出它們的名

字。

活動準備

讓幼兒分成兩組。

活動過程

1.先將兩名幼兒分成“菠蘿”隊，和“橙子”隊。

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2.十指相扣上舉扮城門，讓其他的幼兒依次從城門下面鉆

過。

3.讓幼兒念兒歌《城門城門幾丈高》。

城門城門幾丈高三十六丈高!騎花馬，帶大刀，走進城門套一

套，請你吃菠蘿還是橙子。

當念完兒歌時，兩名幼兒就會放下手套住剛鉆進來的幼兒，

就問他：“你是吃菠蘿還是橙子呢”被套住的幼兒回答完之后，

就會站到那一邊。

4.直到最后，菠蘿隊和橙子隊哪隊人最多，哪隊就獲勝。

5.做放松運動，老師點評活動的狀況。

中班體育游戲（62）：

單腿蹦

玩法：老鷹站在正中央，小雞圍成一圈單腿蹦著走。小雞在

老鷹不注意時能夠換一下腿，還能夠超過前面蹦得較慢的小雞。

但是一旦換腿時被老鷹發現就要被淘汰出局。老鷹的身后是老鷹

的盲區，所以那里是換腿的好地方。

中班體育游戲（63）：

和尚摸瞎

玩法：做和尚的蒙上眼睛后蹲在正中央，其他人手拉手圍成

圈兒一邊轉一邊唱：“和尚和尚去哪里？”“我去稻田收稻子，

帶我一齊收稻子。”“你去礙事不帶你！和尚和尚猜一猜，猜猜

你身后是哪位？”當大家唱道“和尚和尚猜一猜”的時候，同時

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輕敲一下和尚的頭。唱完最后一句“猜猜你身后是哪位”時，大

家同時停下來。然后和尚蒙著眼睛摸著他身后的人并叫出名字。

如果猜中了，被猜中的人就是下一輪游戲的和尚。

中班體育游戲（64）：

罐頭盒大馬

玩法：在兩個空罐頭盒底部開個口子，穿上繩子就能夠玩

了。人踏在上面走起路來就像馬蹄子那樣發出喀噠、喀噠的聲

音。能夠一邊拉著繩子一邊騎著大馬遛彎兒，也能夠用報紙折成

大刀進行決斗，玩的方法多種多樣。

中班體育游戲（65）：

高壓電

玩法：猜游戲的人蹲在圈中央，圍成圈的人互相把手拉起

來。開始做游戲，從一個人起用力捏一下他抓著的手，表示在

“過電”，被捏的人要把“電”依次傳給下一個人，然后讓中間

的人猜此刻“高壓電流”在哪里。

想變換“電流”方向時要發出哧的一聲，然后，換個方向捏

回來。“電流”就開始反方向傳導了。

中班體育游戲（66）：

雷公爺爺

玩法：大家圍成一圈兒坐下，選一個人當雷公爺爺坐在正中

央。開始做游戲時雷公爺爺一向喊“轟隆、轟隆、轟隆”，其他

人手拉手地傳遞一件小東西（能夠是一個小彈球，也能夠是一個

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小紐扣或是一個小貝殼）。雷公爺爺喊一聲“冬”，大家就停止

傳遞，然后讓雷公爺爺猜小東西在誰手里。取勝的訣竅是即使小

東西不在自己手里，自己也要做出假裝往下傳的樣貌騙雷公爺

爺。

中班體育游戲（67）：

中班體育游戲（72）：

丟手絹

玩法：大家圍成一圈兒蹲下。老鷹拿著手絹圍著圈兒轉呀

轉，趁人不注意把手絹丟在某人的身后，如果這個動作被這個人

發現了，這個人就要撿起手絹去追老鷹。如果追到了，老鷹被罰

出節目。如果沒追到，老鷹蹲在空位上，拿手絹的人就是新老

鷹，游戲重新開始。如果老鷹丟完手絹都跑了一圈了，這個人還

沒有發現，就將被罰出節目，原先的老鷹仍是老鷹。游戲重新開

始。

中班體育游戲（68）：

開火車游祖國

玩法：10個小朋友為一組依次站成一列，模擬成一輛火車，

排在第一個的小朋友扮演火車司機的主角，游戲中他將帶領他身

后的伙伴們透過“鉆山洞”，過“平衡木”等方式，“開”到景

點。

規則：每一次去景點的路程中，司機必須要帶領他的乘客鉆

一次山洞和過一條平衡木，否則算犯規，另換司機。

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中班體育游戲（69）：

小貓曬魚

規則：每只貓只能曬一條魚。

玩法：把幼兒分成兩隊，每隊第一名從起點線用手腳著地爬

行以后，起立，跑至筐處拿起一條魚掛在繩子上后跑回再爬過墊

子，然后站起來用手拍第二個幼兒的手。第二個幼兒之后按照上

面的步驟進行，余下依次類推。哪一隊先曬完魚為勝。

中班體育游戲（70）：

籠中鳥

兒歌：籠中鳥，籠中鳥，關在籠中的小小鳥，何時出來跳一

跳。夜過去，天亮了，與仙鶴烏龜一齊逃。猜猜身后誰在鬧？

玩法：大家手拉手圍成一圈兒，籠中鳥用兩手捂住自己的雙

眼蹲在正中央。大家一邊圍著籠中鳥轉，一邊唱歌謠，唱道“一

齊逃”的時候，大家一齊蹲下來。唱到“猜猜身后誰在鬧”的時

候，籠中鳥要猜出身后的人，并叫出他的名字。被猜中者換在中

間做籠中鳥。

中班體育游戲（71）：

抓小雞接龍

玩法：首先選出一個老鷹，然后開始做游戲，老鷹拼命地去

追其他的人，其他人四散逃跑。凡是被老鷹摸到的人立刻和老鷹

手拉手去追其他人。追人的老鷹到達了4個后，能夠分成兩組繼

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續做游戲。而在“梯子游戲（又稱圍攻游戲）”中老鷹就不能分

組，老鷹們要手拉手地包圍逃的小雞，并抓住他。

中班體育游戲（72）：

做冰塊

兒歌：做冰塊，做冰塊，有的大，有的小，有的方，有的

園。

玩法：大家一齊念兒歌，念到最后一個字時，每個幼兒都務

必停住不動，并盡量擺出各種不同的身體造型，就像真的被冰

“凍”住了一樣。如有幼兒動了，則要受懲罰。如讓他伸出一只

手，周圍的同伴一齊念：“你是一個小調皮，伸出手來打三下，

一二三。”輕輕地、象征性地打過后，游戲繼續。如沒有人動，

教師可說“太陽出來了，冰九化掉了”，幼兒能夠自由地動了。

中班體育游戲（73）：

跳水運動員

玩法：教師發出指令，幼兒從平衡凳上跳下，在平衡凳中間

的“游泳池”模仿游泳的動作。當教師說：“休息一會吧！”幼

兒游回“池”旁，游戲重新開始。

中班體育游戲（74）：

滾水雷

準備：皮球一個，幼兒圍成圓圈。

玩法：幼兒圍成一圈當戰士，請5-6名幼兒當敵人站在圈

中，戰士手持一皮球作“水雷”向敵人滾去，敵人可左右跳動避

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開“水雷”，如被“水雷”碰到意為炸死則退出圈外，游戲繼續

進行，直到全部敵人被炸。游戲重新開始。

中班體育游戲（75）：

小白兔和大灰狼

準備：大灰狼頭飾一個。

小白兔：小白兔，蹦蹦跳，跳到草地上，吃吃嫩青草，豎起

耳朵聽一聽，是不是狼來了？

大灰狼：我是一只大灰狼，肚子餓得咕咕叫，抓只兔子當點

心，肚子吃得飽又飽。咦，小兔子哪去了？

玩法：選一名幼兒戴上頭飾當“大灰狼”先躲在一旁，其余

幼兒當“小白兔”，游戲開始“小白兔”邊念兒歌邊作小兔跳、

吃草和豎起耳朵聽的相應模仿動作。然后“大灰狼”出現了，用

粗重的聲音邊念兒歌邊作出要抓小兔子的兇猛動作，“小兔子”

們躲在場地的一角不作聲，“大灰狼”沒有看到小白兔就垂頭喪

氣地走了。當“大灰狼”走后“小白兔”們歡呼跳躍以示慶祝。

中班體育游戲（76）：

蛇形跑

準備：10米線內并排各放椅子5張

玩法：2人為一組。男女共6組。哨聲響后各繞一邊椅子為S

形跑再回到到起跑線。先到者勝，班主任為其發獎品。

中班體育游戲（77）：

過獨木橋

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準備：40塊磚排成兩條5米長的平行線

玩法：2人為一組。男女共6組。哨聲響后各走由磚鋪成的獨

木橋，腳一向踩磚塊到五米處再回到，先到起跑線為勝。班主任

為其發獎品。

中班體育游戲（78）：

大小青蛙跳荷葉

準備：圈30個

玩法：家長與幼兒分別在兩端站立，游戲開始，兩人同時相

對向中間跳圈前進，相遇后家長背起幼兒沿家長來時路線跑回，

先回到者為勝。

規則：跳圈時不能碰圈

中班體育游戲（79）：

小兔套圈

準備：圈12個

玩法：將幼兒分成三組，幼兒在起點處，依次將圈從頭向下

套至地上，6個圈全部套完后，跑向終點，先到者為勝。

規則：圈務必從頭向下套至地上

中班體育游戲（80）：

螞蟻排隊走

玩法：將幼兒三個三個組成一組，扮成螞蟻（第一個幼兒站

立，兩手作觸角；第二、第三個幼兒分別彎腰，雙手抱住前面一

個孩子的腰）；然后，每組幼兒排好隊走，請“螞蟻”從起點到

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終點，再回到，比賽搬豆，看誰搬得快。哪隊先搬完，哪隊就勝

利。

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