山藥核桃紅棗黑芝麻粥

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山藥核桃紅棗黑芝麻粥

經(jīng)常喝粥對(duì)于胃部有著很好的養(yǎng)胃功能，因?yàn)橹鄬儆谝环N流

食，它能夠促進(jìn)胃部的消化和吸收。而在熬粥的時(shí)候也可以加入

一些中藥材進(jìn)行熬制，因?yàn)榭梢院芎冒l(fā)揮這些中藥材的作用。山

藥核桃紅棗黑芝麻可以加一起做成山藥核桃紅棗黑芝麻粥。那么

山藥核桃紅棗黑芝麻粥的具體做法會(huì)是什么呢?

紅棗：維生素含量高，補(bǔ)血，非常適合輔食添加初期的寶寶。

山藥：養(yǎng)胃健脾，增強(qiáng)免疫力。

核桃：補(bǔ)腦。

黑芝麻：補(bǔ)鈣，潤發(fā)，防便秘。

用料

黑芝麻核桃醬兩小勺

紅棗5顆

山藥三分之一截

米糊適量

紅棗山藥核桃黑芝麻米糊的做法

將紅棗用開水浸泡10分鐘后，去皮去核。

將山藥去皮切片，放入盤中，水開后蒸5分鐘。再把紅棗放

入繼續(xù)蒸5分鐘。將紅棗和山藥倒入適量的水?dāng)嚢璩赡唷?/span>

米糊適量用水沖好，再倒入之前做好的核桃芝麻醬，和紅棗

山藥泥。攪拌均勻后給寶寶食用。

注意!以上四種食品需要單獨(dú)分開給寶寶食用后，無過敏現(xiàn)象

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才可混合食用。小貼士

注意!以上四種食品需要單獨(dú)分開給寶寶食用后，無過敏現(xiàn)象

才可混合食用。

根據(jù)適合寶寶的甜度增加或減少水。

山藥黑芝麻粥

1.材料大米，山藥，黑芝麻，輔料：梨汁冰糖(或冰糖)做法

1.大米淘洗干凈.山藥清洗干凈，戴上手套，刮掉外皮，切成滾刀

小塊.

2.將大米，山藥和黑芝麻一起裝入高壓鍋，加入足量的水，

再加入兩大塊梨汁冰糖，蓋好蓋子.

3.大火燒至上汽后，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘.