二十四節(jié)氣之小寒知識(shí)普及心得總結(jié)

二十四節(jié)氣之小寒知識(shí)普及心得總結(jié)

微寒節(jié)氣溫度下降，冷風(fēng)擊打冰雪封地。此時(shí)已是239天，凜冽的北風(fēng)怒吼。多

做運(yùn)動(dòng)保暖健身，熱水泡腳，冰雪搓手。要堅(jiān)強(qiáng)，不怕冷不怕冷，要像春夏一樣

快樂(lè)。小寒節(jié)氣祝朋友冬天好！要了解相關(guān)的精彩內(nèi)容，請(qǐng)參考邊肖為大家精心

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二十四節(jié)氣小寒總結(jié)1

小寒是二十四節(jié)氣中的第二十三節(jié)氣，每年1月5日或6日。以色列一直說(shuō)“微

寒〞是一年中的第一個(gè)節(jié)氣，但在24個(gè)節(jié)氣中，一年中的第一個(gè)節(jié)氣是“立春〞，

立春會(huì)在2月4日左右到來(lái)。

“冬至〞后，當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)285度時(shí)，就到了節(jié)氣微寒。微寒和嚴(yán)寒、微暑、

大暑、暑熱一樣，都是表示溫度變化的節(jié)氣。《歷書》記載：“打架指E，是輕

微感冒。天氣越來(lái)越冷的時(shí)候不太冷，所以是微寒。俗話說(shuō)“人冷那么安〞，意

思是冬至過(guò)后，天氣要冷一些，才能跟上季節(jié)變化，人畜平安無(wú)災(zāi)。通常是在微

寒和重寒之間溫度最低的時(shí)候。

古代把小寒分為三個(gè)等待期：“一等雁北鄉(xiāng)，二等喜鵲開(kāi)始筑巢，三等野雞開(kāi)始

游泳。〞古人認(rèn)為留鳥(niǎo)中的鵝是沿陰陽(yáng)遷徙的，這時(shí)陽(yáng)已經(jīng)移動(dòng)了，所以鵝開(kāi)始

向北遷徙；北方到處可見(jiàn)喜鵲，喜鵲感受到陽(yáng)光，開(kāi)始筑巢；第三次，“野雞〞

的意思是唱歌。野雞在接近49的時(shí)候會(huì)感受到陽(yáng)氣的增長(zhǎng)而歌唱。

二十四節(jié)氣小寒總結(jié)2

今天是二十四節(jié)氣之一。每年，當(dāng)太陽(yáng)在陽(yáng)歷1月6日左右到達(dá)黃經(jīng)285度時(shí)，

它就開(kāi)始了。《淮南之天文》，說(shuō)：豆汁子指冬至，加十五日葵指微寒。《月令

七十二候集解》:12月日，月初寒冷仍小，故多云。此時(shí)將進(jìn)入3月9日，我國(guó)

大局部地區(qū)將進(jìn)入嚴(yán)寒期。此時(shí)花已凋零，故古詩(shī)詞云：小寒只有梅餃，無(wú)春枝。

在中國(guó)古代，冬至后的八十一天分為九段，每段有九天，稱為“冬九九〞。3月

9日和4月9日是中國(guó)冬天最冷的時(shí)期。古人寫的關(guān)于小寒的詩(shī)不多，但發(fā)現(xiàn)杜

甫的《小寒食舟中作》:賈飲食尚寒，少數(shù)洼地穿鸕鶿。泉水，江河，河流，所

以浮在船上就像坐在云里；身體漸漸衰弱，老眼昏花，看著岸邊的花像一層霧。

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雋雋在閑置的窗簾上扮演蝴蝶，而成群的海鷗在窗簾下嬉戲。站在潭州方向，向

北望向長(zhǎng)安，就像天空中的一朵白云，有一凡突然憂心忡忡。

中醫(yī)認(rèn)為，感冒是陰邪，陰邪的全盛時(shí)期在3月9日和4月9日。從養(yǎng)生的角度

來(lái)說(shuō)，吃溫補(bǔ)身體，防止寒邪入侵是可取的。這段時(shí)間你要安靜，少擔(dān)憂，適當(dāng)

運(yùn)動(dòng)。特別注意頭部、背部和腳部保暖。頭部散發(fā)著身體的大局部熱量，背部是

督脈和腳的膀胱經(jīng)過(guò)的地方。背寒，寒邪易侵，損身陽(yáng)而致病。腳離心臟最遠(yuǎn)，

血液循環(huán)少，容易著涼。所以，云寒從足生。

二十四節(jié)氣小寒總結(jié)3

當(dāng)太陽(yáng)黃經(jīng)到達(dá)285度時(shí)，微寒節(jié)氣開(kāi)始。冷就是冷，微寒表示冷的程度。

在弱冷節(jié)氣期間，東亞槽開(kāi)展最為強(qiáng)烈和穩(wěn)定，蒙古冷高壓和阿留申低壓到達(dá)最

強(qiáng)和穩(wěn)定，西風(fēng)槽脊的尺度到達(dá)最大，與最強(qiáng)西風(fēng)強(qiáng)度相匹配。輕度寒冷季節(jié)冷

空氣降溫過(guò)程頻繁，但到達(dá)寒潮標(biāo)準(zhǔn)的不多。

俗話說(shuō)“三月九日冷〞。“三月九日〞大多是1月9日到17日，也就是

南方冬季最低氣溫不低，有利于生產(chǎn)，也適合開(kāi)展多種經(jīng)營(yíng)。柑橘這種“奉命不

動(dòng)后生于南方〞的品種，一般要求最低氣溫不低于零下5，年平均氣溫不高于15，

華南大局部地區(qū)都能滿足，亞熱帶植物幾乎什么都有。僅僅因?yàn)檫@個(gè)原因，獨(dú)特

的氣候條件應(yīng)該是一個(gè)非常重要的因素。

然而，天氣并不完全受節(jié)氣控制。不是冷，關(guān)鍵看冷空氣的動(dòng)量。昨天的溫度對(duì)

小寒來(lái)說(shuō)是一張“臉〞。但是北方大局部寒冷地區(qū)的氣溫并沒(méi)有急劇下降，但是

昨天南方局部城市的氣溫到達(dá)了零下幾度。

在輕度寒冷季節(jié)，人們應(yīng)注意氣象站對(duì)強(qiáng)冷空氣的預(yù)報(bào)，防止大風(fēng)、雨雪對(duì)春運(yùn)

頂峰的影響，注意防寒防凍。

當(dāng)一切都在白天收集時(shí)，養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然收集的趨勢(shì)，收集陰精，使精氣凝聚滋

潤(rùn)五臟。冬天，強(qiáng)大的腎功能可以調(diào)節(jié)身體適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。所以冬天養(yǎng)生很重

要。

中醫(yī)認(rèn)為，冬季以寒為主氣，微寒是一年中最冷的季節(jié)。寒為陰邪，易傷陽(yáng)氣，

寒能導(dǎo)滯。所以，小寒養(yǎng)生雖然包含很多內(nèi)容，但根本的塬還是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中

的座右銘：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。〞冬季采集萬(wàn)物時(shí)，養(yǎng)生要順應(yīng)大自然采集

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的趨勢(shì)，采集陰精，使精氣凝聚滋潤(rùn)五臟。冬天，強(qiáng)大的腎功能可以調(diào)節(jié)身體適

應(yīng)嚴(yán)冬的變化。所以冬天養(yǎng)生很重要。

二十四節(jié)氣小寒總結(jié)4

小寒是一年二十四節(jié)氣中的第二十三節(jié)氣。微寒時(shí)，太陽(yáng)運(yùn)行至黃經(jīng)285度，約

為公歷1月6日(1月5日~ 7日)。小寒過(guò)后，中國(guó)的氣候開(kāi)始進(jìn)入一年中最冷

的時(shí)期。俗話說(shuō)空調(diào)又長(zhǎng)又冷。此時(shí)天氣寒冷，極寒還未到達(dá)頂峰，故稱微寒。

氣候觀測(cè)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)大局部地區(qū)從“微寒〞到“重寒〞的節(jié)氣期間的氣溫是

全年最低的，而“三月九日、四月九日在冰上行走〞、“微寒重寒凍成一團(tuán)〞、

“走在街上，賠錢〞等古老的民間諺語(yǔ)都是對(duì)這個(gè)季節(jié)的寒冷進(jìn)行描述。由于氣

溫低，小麥、果樹(shù)、瓜菜、畜禽都容易受凍。

中國(guó)古代把微寒分為三個(gè)等待期：“一等雁北鄉(xiāng)，二等喜鵲開(kāi)巢，三等野雞開(kāi)蟹〞。

古人認(rèn)為留鳥(niǎo)中的鵝沿陰陽(yáng)遷徙，此時(shí)陽(yáng)已經(jīng)移動(dòng)，于是鵝開(kāi)始北移；這時(shí)，北

方到處都可以看到喜鵲，它們感受到陽(yáng)光，開(kāi)始筑巢；第三次，“野雞〞的意思

是唱歌。野雞會(huì)在接近四十九歲的時(shí)候感受到楊琪的成長(zhǎng)并歌唱。

專家解釋，微寒前后的寒冷是由于10月初強(qiáng)冷空氣和冷鋒頻繁活動(dòng)造成的。每

次冷空氣過(guò)程都會(huì)引起氣壓、溫度、濕度等氣象因素的劇烈變化，人們往往難以

適應(yīng)各種疾病，如呼吸道疾病。因此，人們應(yīng)該做好防寒和防病的準(zhǔn)備。

二十四節(jié)氣小寒總結(jié)5

小寒是23節(jié)氣。在公歷1月5日至7日期間，太陽(yáng)位于黃經(jīng)285度。對(duì)中國(guó)來(lái)

說(shuō)，輕微的寒冷標(biāo)志著一年中最冷的一天的開(kāi)始。根據(jù)我國(guó)氣象資料，微寒是氣

溫最低的節(jié)氣，僅在幾年內(nèi)，嚴(yán)寒的氣溫就低于微寒。

微寒和嚴(yán)寒、微暑、大暑、暑熱一樣，都是表示溫度變化的節(jié)氣。《月令七十二

候集解》說(shuō)“月初寒尚小…半月大〞，也就是說(shuō)黃河流域，當(dāng)時(shí)的嚴(yán)寒

微寒的特點(diǎn)是越來(lái)越冷，但還不冷。隆冬時(shí)節(jié)，“三九〞根本在這個(gè)節(jié)氣，所以

有“微寒勝大寒〞的說(shuō)法。這是因?yàn)樵谧詈笠粋€(gè)季節(jié)性冬至，地表接受到的陽(yáng)光

和熱量最少，但又有深層土壤的熱量補(bǔ)充，所以不是全年最冷的時(shí)候。冬至之后，

也就是“三九〞前后，深層土壤中的熱量被耗盡。盡管陽(yáng)光充足，熱量略有增加，

但仍入不敷出，因此全年出現(xiàn)最低溫度。

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