閱讀下列材料，按要求作文。（50分）
最近，西安81歲大爺1分24秒跑完400米的視頻走紅網絡。記者在陜西師范大學長安校區的操場上見到了正在進行跑前熱身的81歲老人黃須進。黃須進告訴記者，只要天氣好每隔一天他都要跑一次，并給自己計時，嚴格要求自己，這個習慣他已經堅持了十年。在黃須進隨身攜帶的筆記本中，記載著近幾年來每次跑步的時間，其中令他滿意的成績都會用紅筆進行標注。“每次跑完，我都會琢磨慢的一兩秒是步伐大了還是小了，或者是不是呼吸沒有調整好。”黃須進說，運動讓他感到快樂。
網友：厲害了大爺！強大的自律精神，自愧不如！
閱讀以上材料，你有哪些認識和感悟？請任選一題作文。
（1）黃須進老人的事跡引發了你怎樣的聯想與思考呢？請你根據對上述材料的理解和思考，或敘述生活經歷，或論述其中道理，自擬題目，寫一篇文章。
（2）請以“給×××的一封信”為題目，以“自律給我快樂”為內容，給老師、親友或同學……寫一封信，可以講述自己的經歷，也可以講述觀點、暢談感悟。
（3）假如某一天，你在運動場邂逅黃須進老人，你不服氣地向他發起了400米跑挑戰。結果如何呢？請發揮想象，自擬題目，寫一篇記敘文。
要求：
①自選角度，自定文體（詩歌除外），不少于500字；
②如果是寫第二個題目，則先請明確收信人×××，將題目補充完整；統一以“曉明”為寫信人，不得泄露考生個人及學校的相關信息；
③文中不得出現真實的地名、校名、人名等。
【解析】
（1）考查材料作文。
第一，審題立意。材料中列舉了西安81歲的黃須進老人在天氣好的情況下每隔一天他都會在操場上跑一次，嚴格要求自己，堅持了十年之久，每一次都會標記跑步的時間，反思自己跑步時的問題，不斷進步。網友評價圍繞贊美黃須進老人的自律精神展開。要求我們根
據對黃須進老人的事跡引發的聯想與感悟展開創作。黃須進老人81歲仍堅持跑步，找自己跑步的問題，走紅網絡，啟發我們要活到老，學到老，要自律，要堅持不懈的努力，學會反思。據此立意即可。
第二，文體及內容。本篇習作適合記敘文、議論文。若寫成記敘文，可選取自己不斷追夢的典型事例進行創作。開篇可直接敘事，如：自己夢想成為一名作家，在課上認真聽講，課下總是閱讀書籍，自律，不貪玩，在習作比賽中取得優異成績，檢驗了自己的成果，等等。圍繞“自律、堅持、不斷學習”等從材料中提取的立意進行敘事，要有體現文章主旨的語句，可通過表現自身成長或感悟來體現。若寫成議論文，開篇可直接點明中心論點，如：自律成就人生，接下來通過道理論據、事實論據來論述自身觀點，可選取科學家堅持研究或是運動員自律訓練的事例，來論證自身觀點，使文章更具說服力。
（2）考查應用文。
第一，審題立意。本篇習作要求以“自律給我快樂”為內容給老師、親友或同學等寫一封信。“自律”指在沒有人監督的情況下，通過自己要求自己，變被動未主動，約束自身行為；“快樂”是“自律”后的感受，可體現“自律”的成果，“自律”的意義。激勵收信方感受自律帶來的快樂。
第二，書信格式及內容。首先要補充題目，居中書寫。下一行頂格禮貌稱呼收信方，下一行空兩格開始寫正文內容，圍繞“自律”展開，可以通過記敘自身經歷來引導收信方學會“自律”，如：在網課期間對學習有所松懈，在開學的檢測中發現很多知識掌握不扎實，后來改變態度，變得自律，積極完成老師布置的任務，學習成績很快就提上來了，感受到了“自律”的快樂，等等。通過具體的事件激勵收信方不斷進步，體現“自律”的意義。右下角先寫姓名“曉明”，在其下面寫日期。
（3）考查情境作文。
第一，審題立意。情景是：假如某一天，你在運動場邂逅黃須進老人，你不服氣地向他發起了400米跑挑戰，要求對其結果進行想象，自己作為中學生、青少年，可以在比賽中是自己取得了勝利，于是黃須進老人感嘆“還是年輕人更更有潛力”，亦或是黃須進老人勝利了，黃須進老人激勵自己不斷突破自己。可圍繞“奮斗”展開立意。
第二，文體及內容。本篇習作要求寫成記敘文，可以寫成回憶式的，寫曾經與黃須進老人進行比賽，自己有何感悟，自己今后如何去做，亦或是展現比賽的精彩，體現黃須進老人老當益壯，身為中學生的自己神采飛揚，體現黃須進老人自律的成果，繼而表達向其學習的意愿，對其精神的贊美。
【例文一】
自律者，強
王安石說過：“不患人之所能，而患人之不能”。我認為：自律，是在喧囂的世界中抵制誘惑，堅持努力的過程。
上了初中后，不自律的我遇到了很多困難。我無法集中精神，認真聽講，在家里也不能高效的自主學習。因此，我整日渾渾噩噩，無所作為。
就這樣，整個初一過去了，我幾乎沒有進步，然后，我仍不知悔改。就這樣，初二的第一個月如囂塵被風吹散般匆匆而過，隨之而來的考試成績慘不忍睹，數學連110分都沒過，歷史甚至只有37分，往常都能滿分的道法也只有51分。
于是乎，我在回家后，迎接了母親最讓人難以忍受的一次責罵，內心受到了最強烈的刺激，我意識到，我該痛改前非了，認識到我需要讓自己煥然一新了，認識到我自己一刻也不能放縱下去了。
于是在那天，我迫使自己放下常偷著看的小說；迫使自己沒再點開自己常玩兒的手游；迫使自己翻開了久不打開的練習冊；迫使自己拿起了久未拿起的地理小條；迫使自己開始利用空閑的過去常被浪費的時間；迫使自己抵制教室外清新空氣的誘惑。我，下決心改變。
在深夜，那來自二樓的房間里的燈仍亮著，是我坐在桌前，認真地做著道法習題，并將其批改、摘抄。左邊的床，躺上去無比舒適。右邊的ipad是那么的有誘惑力，我想懈怠了。但腦海里卻不由自主的浮現出我偷懶的畫面：我眼見母親睡覺了，偷偷玩兒手機，這樣持續了很久，最后成績慘不忍睹。想到這兒，我又拿起筆。繼續學習。
終于，在一個陽光明媚的上午，一間教室里，老師正在對著答案，一個男孩，認真的隨著老師批改試卷，那試卷上一個個對號異常顯眼，在陽光下格外鮮艷。那男孩兒，就是我。
的確，自律，不僅僅是一時認真的做題、背知識點，而是長時間在桌前孜孜不倦，努力向前，努力使自己動心忍性，抵制誘惑；是長久的向夢想前進，堅持奮斗。、
孔子說過：“其身正，不令而行；其身不正，雖令不從。”自律，可以使人獲得進步；可以使生活變得更充實。自律，成就自我；自律者，強！
