春分節氣的特點和寓意
春分節氣的寓意
1、晝夜平分
春分是太陽直射地球赤道，全球晝夜相等
2、季節平分
若以立春至立夏這段時間作為春季，春分是春季的中分點，正好平分了春季，從立春到立夏正好九十天，春分將其一分為二，因此而得名春分。”
春分的物候特點
我國古人將春分時節的十五天分為三候:“一候玄鳥至;二候雷乃發聲;三候始電。”說的是春分后,燕子即玄鳥便從南方飛來了,下雨時天空便要打雷并伴有閃電。
春分時節,除了全年皆冬的高寒山區和北緯45°以北地區外,我國各地日平均氣溫均穩定上升到0℃以上。此時,嚴寒已經逝去,氣溫回升較快,尤其是華北地區和黃淮平原,日平均氣溫幾乎與多雨的沿江江南地區同時升達10℃以上。遼闊的大地上,岸柳青青,鶯飛草長,小麥拔節,油菜花香,桃紅李白迎春黃。
春分花信為:一候海棠,二候梨花,三候木蘭。我國人民自古喜愛海棠花,將它看作是美好春天、美人佳麗和萬事吉祥的象征,海棠花在宋代時被視為“百花之尊”。梨花是梨樹的花朵,花色潔白,花瓣五出,香氣清淡。木蘭花開時,傲立枝頭,讓人生出敬仰之感,人們常用木蘭花象征高貴的靈魂。
春分養生禁忌
春分養生，一要平抑肝陽;二要健脾益氣;三要育腎養陰。從立春到清明節氣前后是草木生長萌芽期，人體血液也正處于旺盛時期，激素水平也處于相對高峰期，此時易發生非感染性疾病，如高血壓，或血壓波動大、過敏性疾病等。
春分養生總原則為：“春分風不小，要防痛深擾”。春分養生，人們在保健養生方面要保持
飲食、起居、寒熱規律平等，及保持陰陽平衡，這關鍵體現在精神、飲食、起居上的調整。
1、干姜燉湯防五更晨瀉
春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，于是陽虛的本質更易顯露出來，常發生五更瀉，特點是餐泄，就是五谷不化的腹泄。平時可常用干姜燉湯或吃干姜燉雞湯。
2、少到戶外受風防腹痛
因春天風大，中醫認為風木克脾土，平素脾虛舌苔白好拉肚子的，更易出現腹痛腹瀉。所以大風天應少到戶外受風，在醫生指導下服用理中丸。春分前后，要防止受涼。做菜多用干姜。
3、常用溫性調料防感冒
春分時期風多、風大，易感冒流涕，養生要多到戶外鍛煉身體，增強免疫力。
春分節氣的飲食調養，應當根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食，在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，其原則必佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調料，以防止本菜肴性寒偏涼，食后有損脾胃而引起脘腹不舒之弊;在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴時常配以蛋類滋陰之品，以達到陰陽互補之目的。
4、春分前后調解情志
要保持輕松愉快，樂觀向上的精神狀態。在起居方面要堅持適當鍛煉、定時睡眠、定量用餐，有目的地進行調養，方可達到養生的最佳效果。
