風寒感冒吃什么好的快

風寒感冒吃什么好的快

相信很多的人都有患過風寒感冒，然而大多數的人不知道吃什么可以治療風寒感冒。

下面為您精心推薦了風寒感冒吃什么好，希望對您有所幫助。

1、紅糖姜水

可以自己取生姜切絲，用熱水燒開，加入適量紅糖。也可以在超市或者網店購買紅糖

姜，直接取適量融入熱水中即可飲用。

2、白蘿卜煮湯

風寒感冒容易影響食欲，食欲不振對感冒的抵抗力就差了，而白蘿卜含有很多酶類，

有助于消化。白蘿卜煮湯也有此功效。

3、蔥白

蔥白能殺滅病菌，有效提高機體抵抗力，對于預防治療感冒效果突出。甚至鼻塞時我

們也可以用蔥白治愈。方法是把蔥白切段，拿蔥白段塞鼻孔，約莫十分鐘鼻塞自然緩解了，

每天至少三次，堅持三天，鼻塞即可痊愈。

4、枸杞

體質虛弱、抵抗力差的人是風寒感冒的易感人群，尤其是春夏或者秋冬換季時。枸杞

的功效是：堅筋骨，耐寒暑。所以此類人群建議常吃枸杞。感冒時也可以吃。

5、紅棗

2、蔥白粥

材料：蔥白、生姜、糯米、食醋

做法：將生姜搗爛，糯米洗干凈之后放入鍋中熬粥;等到粥熬好之后加入搗爛的生姜、

蔥白還有米醋，攪拌均勻之后就可以服用了。

功效：能夠很好的驅散風寒，還能夠促進風寒感冒患者快速恢復健康，遠離疾病。身

體健康的人群服用之后還能夠增強身體抵抗力。

3、蔥醋粥

材料：連根的蔥白、大米、食醋

做法：將蔥白清洗干凈，然后切段備用;將大米洗干凈;將蔥白放入鍋中加入清水進行

熬煮，水開之后加入大米進行熬粥;等到粥煮熟之后加入少量的食醋，攪拌均勻就完成了

這道蔥醋粥。

功效：這道食譜建議每兩天服用一劑，一天服用一兩次，堅持服用兩劑就可以了。具

有很好的發汗解表的作用，特別適合小孩出現風寒感冒的時候服用。

4、紫蘇粥

材料：大米、紫蘇葉

做法：將大米洗干凈熬粥，粥熬好之后加入洗干凈的紫蘇葉，攪拌均勻粥開之后就可

以起鍋服用了。

功效：這道食譜非常的適合風寒感冒的患者服用，能夠有效的令身體恢復健康。如果

想要獲得最好的效果，建議能夠趁熱服用紫蘇粥，這樣有利于身體恢復健康。

5、蕪荽黃豆湯

材料：新鮮的蕪荽、黃豆、食鹽

做法：將蕪荽洗干凈之后備用;黃豆提前一天放入清水中泡發，第二天之后加入鍋中

加入清水進行熬煮;大約十五分鐘之后加入準備好的蕪荽一起煮，大約十五分鐘之后加入

適量的食鹽起鍋。湯溫熱的時候就可以直接服用了。

功效：這道食譜需要去除渣滓之后服用湯，每天服用一次。具有很好的扶正解表的作

做法：將蔥須、蕪荽根還有白菜頭洗干凈之后放入鍋中加入清水煎煮，大約二十分鐘

之后取出渣滓加入紅糖，攪拌均勻就可以了。

功效：每天服用一劑，分為三次服用。具有很好的發汗解表以及祛散風寒的功效，專

治風寒感冒。

1、忌甜膩食物

甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化，痰濕滋生，加重咳嗽、咳痰之癥。故感冒患者不適

宜食甜點心、蛋糕、糯米糕點。

2、忌辛熱食物

辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

3、忌燒烤煎炸之品

燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康

復延遲，不利疾病早日痊愈。

4、忌刺激性強的調味品

咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，

引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。

忌飲食不節飲食不節會加重病情，使感冒遷延難治。

5、忌生冷或油膩

風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲，風熱感冒發熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品，風熱

感冒恢復期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物。暑濕感冒，除忌肥膩外，還忌過

咸食物如咸菜、咸帶魚等。