坐月子第五周注意事項有哪些坐月子第五周吃什么好

坐月子第五周注意事項有哪些 坐月子第五周吃什么好

月子5周，產婦基本可以恢復孕前的生活。要注意保持身體的清

潔衛生，勤剪指甲;在飲食上注意不要進食生冷刺激類的食物，以免影

響乳汁分泌和身體康復，可采用食補和按摩的方式淡化妊娠紋。下面

是店鋪整理的坐月子第五周注意事項，歡迎閱讀。

坐月子第五周注意事項

月子第五周，產婦的腹部下垂不明顯，身體大多已調整至原來的

狀態。大部分產婦能恢復正?；顒樱藭r就不應整天關在室內休養了。

多到外面走一走，呼吸新鮮空氣，為家人和自己添置一些衣物，改善

心情，對產后恢復很有幫助。產婦在日常護理時還需要注意以下幾點：

1、衣著寬松舒適。由于哺乳和體內排泄等原因，產婦常常出汗較

多，汗漬、奶水等容易弄臟衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，

以保持皮膚清潔。最好能買一些哺乳衣穿，方便哺乳。產婦還要注意

被褥不要過厚，應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。每1-2周換洗

并曝曬一次。

2、室內環境要保持溫暖、濕潤、清新。產婦和寶寶所處的室內室

溫20℃-25℃為宜，室內濕度以55%-65%為宜，切忌忽高忽低?？梢?/span>

通過空調或暖氣等來調節室內溫度，長期處于室內要常到外面通風透

氣。

3、淋浴時水溫要適宜，注意防風。淋浴能解除產婦疲勞、舒緩精

神，而且還能保持身體清潔衛生，減少發病。產婦洗澡時，特別要注

意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入。冬天沐浴，必須密室避風，浴室

宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至 20℃后

再進入。頭發洗后立即擦干，用木梳梳頭有利于促進血液循環。

4、勤剪指甲。在護理寶寶時，產婦的長指甲容易刮傷寶寶嬌嫩的

皮膚，指甲中的污垢均可進入寶寶傷口處，造成感染。因此，產婦要

虛弱，一旦進食了禁忌食物，容易對產婦的身體造成傷害，不利于產

后恢復，導致產婦的身體素質下降，奶水質量也大大折扣。月子期間

產婦不要吃以下幾類食物：

1、生冷寒涼食物：產婦產后氣血損耗，此時應多食用溫補食物，

以利于氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，不但不利于補氣血，

還不利于排清體內毒素和惡露。

2、辛辣刺激性食品：產婦食用此類食品容易傷津、耗氣、損血，

加重氣血虛弱，并容易導致便秘。此類食物刺激性強，進入乳汁后被

嬰兒吸收，也會對嬰兒產生不良影響。

3、酸澀收斂食品：食用此類食物容易阻滯血行，不利于惡露排出。

4、冷飲：冷飲不利于人體消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶

來不良影響。

5、過咸食品：過咸的食物含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴

重時會造成水腫。

6、不易消化的食物：月子期間產婦運動量小，加上分娩后身體虛

弱，腸胃消化功能下降，此時若進食堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食

物，不利于產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良，導致產婦上火

便秘。

客家釀豆腐 食材：豆腐400克、豬肉200克、香菇6朵、油菜1

棵、食鹽1小勺、姜1塊、生抽15毫升、蠔油10克、植物油1湯勺。

做法：豆腐切成三角塊，將香菇末加入切好的肉糜中，加少量生抽與

鹽調味。用小勺在豆腐中間挖出一個洞，將調味好的肉糜嵌入其中。

平底鍋中抹少量的油，將豆腐塊放入鍋中煎，其它幾面煎成焦黃后，

再翻面到有肉餡的一面略煎。豆腐煎好后盛出待用，將調料汁放入鍋

中煮沸，和剪碎并燙熟的青菜花一起澆在煎好的豆腐上即可。

營養小貼士：豆腐中含有豐富的蛋白質，適量食用有利于增強體

質，為人體提供全面營養。

坐月子第五周傷口護理

不恰當的護理也會讓傷口受到感染。有些產婦在傷口愈合發癢時

常常忍不住用手去抓，這樣會導致手上的細菌入侵傷口，不但不能止

癢，還可能會導致傷口開裂或感染，引起強烈的疼痛感。

順產會陰部傷口感染護理方法：

由于女性陰部中寄生著很多細菌，若產婦分娩后會陰部傷口出現

裂傷時，或傷口處止血功能不完全，細菌就會入侵傷口，導致感染。

傷口感染時疤痕周圍一般會發熱、變紅，而且腫脹更加明顯，刀口處

還可能會流膿，并且時不時有突發性的刺痛。

當產婦會陰傷口出現感染時，應該在局部采用1:5000高錳酸鉀坐

浴，一天2次，每次10-15分鐘，或者用清熱解毒的中藥清洗傷口，

如果無效則應及時看醫生，看是否需要重新進行縫合手術。

為了預防會陰部傷口感染，產婦在護理傷口時應注意保持傷口處

清潔，勤換衛生護墊，及時排便，排便后清潔外陰。產婦要盡量早下

床活動，若傷口疼痛嚴重可采用側坐的方式，避免觸碰到傷口。

剖腹產縫合傷口感染護理方法：

剖腹產手術傷口愈合的時間比會陰傷口長很多，若不注意護理導

致傷口感染，則容易使傷口恢復不佳，在下次懷孕時容易造成子宮破