醋泡黑豆的做法簡單實用

2023年12月2日發(作者：入黨答辯演講稿)

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醋泡黑豆的做法簡單實用

醋泡黑豆，是對于身體很多疾病，包括對于美容方面，都有很大的作用，所以現在有很多的人，為了保持自己身體的健康，為了保證自己看上去更年輕，想盡快的學會醋泡黑豆的做法，那么，醋泡黑豆的做法都有哪些?為了你能盡快學會，就來一起看看下面介紹。

中央電視臺的《中華醫藥》欄目曾專門有一期介紹了常紹芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，現在，常紹芬老人，都91歲了，倒走、深蹲、爬樓梯，甚至還能踩著凳子爬高澆花，不但仍然有硬朗的腿腳，而且還保持著一口讓人羨慕的好牙口，這和他堅持吃黑豆近二十年是有一定關系的。

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食材

主料

黑豆 1000克

陳醋 1瓶

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方法/步驟

1、黑豆洗干凈放入干鍋中炒熟，炒到豆子裂開花。

2、找一個可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中，倒入醋，醋的量一定要沒過黑豆，因為醋泡一段時間會發脹。

3、密封好罐子，一個星期后打開罐子，黑豆都已經泡脹了，這個時候就可以吃了。

第 3 頁 注意事項

1、醋和黑豆的比例是2比1。

2、泡好后每天吃5-10粒就可以。

3、腸胃不好的人要少吃。

醋黑豆減肥法

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黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，有美容、減肥、補腎、明目、烏發功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛。其中的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況，另外黑豆亦有減肥的作用，而且還有美容的功效。

材料：黑豆100克，糙米醋300毫升(約兩星期的分量)

做法：

第 5 頁 黑豆放入平底鍋里，加水，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘;

2.把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1/3及2/3;

3.變涼后將瓶蓋封好，膨脹之后便可食用。

吃法：每天吃30粒。

第 6 頁 醋泡黑豆的做法，以上就做了簡單的介紹，相信通過以上的介紹，你也對醋泡黑豆的做法，有了更多的認識，所以對于很多想盡快學會醋泡黑豆的朋友，可以對以上內容有一個全面的了解，相信通過了解，就能盡快學會醋泡黑豆，通過嘗試的吃，就能保持身體健康，皮膚質量更好。

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