跨越式跳高教案

2023年12月3日發(作者：最美相遇)

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【教案】跨越式跳高

教材

內容

1. 積極參與體育課的學習并利用已有的場地器材練習跨越式跳高技術，絕大多數學生能跨越橫桿。

2. 發展彈跳、靈敏協調等綜合能力，為終身體育打下基礎。

3. 培養學生勇敢、頑強、果斷、吃苦耐勞的意志品質，樹立勇于戰勝困難和挫折的信心，戰勝自我、超越自我，體驗成功的樂趣，促進心理健康水平的提高。

錄音機、標槍、橡皮筋、體操墊、田 徑 場 器材

小旗

次內 容 與 要 點 組 織 與 教 法 時間

數

一、課堂常規

（一）體育委員整隊，清組織：成六列橫隊 2－查人數。 ××××××××× 3min

（二）師生問好。 ×××××××××

（三）宣布課的內容，任×××××××××

務。 ××××××××× 6－（四）安排見習生，檢查 @ 7min

運動服裝。 要求：快、靜、齊。

一、跨越式跳高

（一）動作要領：助跑為（一）組織：全班分成四組

直線，長5－9步，與橫桿成30～45度角。起跳時用遠離橫桿的腿在距橫桿投影60～80厘米處起跳。擺動腿稍屈膝與橫桿平行前

擺。當擺動腿升至橫桿上方時伸直，起跳腿放松下

垂。當身體重心越到最高（二）教法：1.示范、講解。

點時擺動腿過桿并內旋下2.提問設疑：怎樣過竿才能做到放，同時起跳腿外旋上提，臀部不坐竿？

上體適當前傾并稍向起跳3.引導學生帶著問題進行練習，腿方向扭轉，使臀部順利并巡視指導，適時糾錯。

移過橫桿，起跳腿過桿后，4.學生探究式學習：學生采取自擺動腿與起跳腿依次落地己

并緩沖。

目

標

場地

順序

準

備

部

分

（二）重點：擺動腿過竿后內旋并下壓。

順序

內 容 與 要 點

基

本

部

分

結

束

部

分

（三）難點：移髖

二、游戲：時代列車

（一）方法：全班分成人數相等的六路縱隊，除每組排頭的學生外其它的學生將一只腿向前伸出并由前一個學生將其抬起，排頭的手舉小旗，聽到開始的口令后集體向前開動，先到終點為勝。

（二）規則：1.聽到口令才能動。

2.中途不能將腿放下。

3.必須“車”尾過終點才算到。

一、成體操隊形聽音樂做

放松活動。 （一）組織：成體操隊形。

二、總結，評價本次課的（二）教法：教師口令指揮并領內容。 做鏡面示范。

三、安排收撿歸還器材。 （三）要求：積極主動放松。

四、宣布下課。

次時間

數

自創的方式過竿。 20

5.學生代表展示。 min

6.練習過程中音樂伴奏。

（一）練習隊形：

×××××× 2－

×××××× 3 10

×××××× 次 min

××××××

（二）教法：1.示范、講解。

2.指導學生練習。

（三）要求：學生認真的練習。

組 織 與 教 法

5min

預

計

生

理

負

荷

課 后 小 結

T

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