夏天喝什么好?兩款花果茶解渴又養(yǎng)生

更新時(shí)間:2023-12-03 20:12:26 閱讀：評論：0

2023年12月3日發(fā)(作者：天路的歌詞)

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夏天喝什么好？兩款花果茶解渴又養(yǎng)生

炎炎夏日，高溫與大量出汗使冰鎮(zhèn)飲料及各種冰點(diǎn)成為生活的主角，但過多地?cái)z入含糖冷飲對健康是非常不利的。因此，需要尋找既解渴又養(yǎng)生的飲品來應(yīng)對夏季。由植物的花、葉或果實(shí)炮制而成的花果茶就是其中的選擇之一。

1、菊花茶菊花味甘，性苦、微寒，歸肺、肝經(jīng)，具有發(fā)散風(fēng)熱、清肝明目、平肝抑陽、清熱解毒的功效。菊花又細(xì)分為白菊、黃菊和野菊，白菊側(cè)重于平肝明目，黃菊側(cè)重于疏散風(fēng)熱，野菊味最苦，側(cè)重于清熱解毒。日常代茶飲用，選擇白菊較好，既可清解暑熱又可明目，可謂一舉兩得。枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)肝腎、明目、潤肺的作用。在菊花茶中加幾顆枸杞子，可以調(diào)節(jié)菊花茶微苦的口感，也可以加強(qiáng)養(yǎng)肝明目的功效。

2、烏梅飲烏梅味酸，性平，歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)，具有止咳、止瀉、生津止渴的作用。夏天出汗較多，傷津液，易口干、口渴，飲用烏梅飲不僅可以補(bǔ)充水分，還可以起到生津止渴、開胃、促進(jìn)食欲的作用。烏梅飲中可以加少許冰糖、蜂蜜或桂花醬，以改善酸澀的口感。如要增強(qiáng)烏梅飲提振食欲的作用，還可以加山楂一起熬制。山楂味酸、甘，性溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，具有消食化積、行氣散瘀的作用。

夏季花果茶雖好，但也不能任意飲用，要根據(jù)自己的身體情況和體質(zhì)類型來決定。如陽虛體質(zhì)者，就不宜過多飲用味苦、性寒涼的花果茶，而患有胃食管反流疾病的人，則不宜過多飲用味酸的花果茶。