健身英語詞匯大全

2023年12月9日發(fā)(作者：周南桃夭)

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[*]健身房 gym

每個人到健身房的目的不一樣，也許你會想要：

健康點 to become healthy

保持體態(tài) to get fit

減肥 to lo weight

增重 to gain weight

增強肌肉 to build muscle

塑身 to shape your body

眼睛吃冰淇淋 to watch nice bodies

交朋友 to make friends

[*]健身中心 fitness center

健身俱樂部：health club

[*]健身教練 trainer

[*]運動鞋 sneaker

[*]置物柜 locker

[*]入會費 membership fee

[*]參加 (健身課程) to enroll in

The member ship fee is 23,000 when you enroll in our program.

當您完成入會手續(xù)后，我們會跟您收取兩萬三千元的入會費。

[*]局部瘦身 spot reduction

spot (n.)： 部位

reduction (n.)：減少

[*]脂防 fat

消除脂肪：to reduce the fat / to get rid of the fat

低脂飲食：low-fat diet

I work out every day in order to increa the muscle in my chest and arms and get rid of the fat

around my waist.

我每天健身，為的就是增加我胸部和手臂的肌肉，并消除腰部的脂肪。

10. 體適能 fitness

11. 健身 to work out

我們也可以把work out兩個字合在一起，變成一個名詞：workout.

It's becoming a trend for modern people to work out in the gym.

現(xiàn)代人在健身房健身已慢慢成為一種趨勢。

The model goes to the gym for a workout five times a week.

這個模特兒每個星期到健身房健身五次。

You'd better have/get some workout.

你最好做點運動。

12. 體脂肪 body fat

13. 卡絡里 calorie

燃燒卡洛里：to burn calorie

A calorie-controlled diet will help tho who want to lo weight.

控制熱量的飲食對想減肥的人很有幫助。

14. 曲線 curve

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She's got all that right curves. Every guy is so crazy about her.

她的曲線盡現(xiàn)！每個男人都為她著迷。

15. 暖身 to warm up

warm-up兩個字合起來，可當形容詞用；美國口語，也可以當名詞用。

We all should warm up before doing some exercis.

開始做運動前，我們都應該暖身。

Let's warm up the car engine before we start.

我們把汽車馬達熱一下，再開車吧！

Warm-up stretch is extremely important before any exerci.

做任何運動前，暖身的伸展運動是非常重要的。

After a warm-up of ten minutes, he started jogging.

暖身十分鐘后，他開始慢跑。

16. 伸展 to stretch

stretch 可以當作動詞，也可以當作名詞用。

伸展收縮：stretch and contract

Every time you work out you should begin and end with a few stretches.

每次健身的前后，都應該做些伸展的動作。

Stretch your arms up!

把你的手臂往上伸展。

為了減低sports injure (運動傷害)的發(fā)生：

Always stretch before and during workouts.

健身之前和健身過程，一定得做伸展的動作。

17. 柔暖度 flexibility

flexible (adj.): 柔軟的

Since your flexibility level is bad, you are in desperate need of a stretching routine of some kind.

既然你的柔暖度不是很好，你很急需固定做些伸展的運動。

18. 仰臥起坐 sit-up

If you can do 100 sit-ups every day, you will have a six-pack look soon.

如果你每天都可以做100個仰臥起坐，你很快就會有六塊肌。

19. 伏地挺身 push-up

I can do 100 push-ups in a row. Don't get jealous. You will do it someday.

我可以一次做100個伏地挺身。別忌妒。總有一天你也可以的。

20. 勁走 power walking

21. 直排輪 In-Line Skating

22. 有氧運動 aerobics

有氧的：aerobic

I think I have to take an aerobics class now.

我想我得上些有氧運動的課程了。

The famous actor does aerobics twice a week.

這位聞名的男演員一星期會做兩次有氧課程的運動。

23. 重量訓練 weight training/weight lifting

舉重：to lift weights

口語叫做：to do weights

一想到重量訓練(weight training)，相信你對啞鈴(dumbbell)和杠鈴(barbell)一定不陌生吧！

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星沙英語

24. 肌力/肌耐力訓練 strength training

25. 心肺/有氧訓練 cardiovascular training

口語可以說成：cardio

Do cardio four days

cardiovascular (adj.): 心肺的、心臟的

從事心肺訓練：to perform cardiovascular training/exerci

通常要做cardiovascular training會用到的健身器材(fitness equipment)有：

1. 跑步機：treadmill

2. 踏步機：step master

3. 階梯踩踏機：stair climber

等等

26. 三圍 bust/waist/hips (女)

chest/waist/hips (男)

男生要用chest，女生要用breast或是bust。搞錯了，可就糗大了！

27. 跳繩 jump rope

28. 低沖擊性的 low-impact

29. 戰(zhàn)斗有氧 Body combat

是現(xiàn)在最為流行的一種有氧運動。結合拳擊、空手道、太極拳、跆拳道的要素加以修改，使該運動更為具安全性，適合團體運動課程。

30. 杠鈴有氧 Body Pump

主要是節(jié)由杠鈴(barbell)，針對全身肌群做肌耐力的訓練(strength training)，藉以燃燒脂肪(calorie burned)，使肌肉線條更為健美。

31. 飛輪有氧 Spinning

32. 階梯有氧 Step Aerobics

33. 氣功球 Chi Ball

34. 瑜珈 Yoga

Meditation is a very important part of Yoga.

冥想是瑜珈很重要的一部分。

35. 肌肉 muscle

增加肌肉：to build muscle

肌肉發(fā)達的：muscular

我們最常訓練到的肌肉有：

二頭肌 biceps

三頭肌 triceps

胸肌 chest (男)；breast (女)

三角肌 shoulder

腹肌 abs (abdominal的縮寫)

一般又會分成：

upper abs

lower abs

oblique

前臂 forearms

擴背肌 back

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臀肌 buttocks

36. 心跳率 heart rate

脈搏：pul

Can you take my pul?

你可以量一下我的脈搏嗎？

You can u a heart rate monitor to know your heart rate.

你可以使用心跳顯示器得知你的心跳率。

37. 吸氣 inhale

吐氣：exhale

38. 新陳代謝 metabolism

新陳代謝的動詞是：to metabolize

促進新陳代謝：to increa one's metabolism

Your body can take the time necessary to metabolize fats.

你的身體需要足夠的時間來把脂肪代謝掉。

Strength training can significantly increa your metabolism

肌力訓練可以顯著地增加你的新陳代謝。

39. 蒸氣室 steam

Tips：

1.來學點形容一個人體態(tài)(身材)的形容詞吧！

體態(tài)剛剛好的 fit

勻稱漂亮的 trim

強壯的 strong

肌肉發(fā)達的 muscular

材瘦如骨的 skinny

苗條的 slim

胖的 fat

(肌肉)松軟 垮垮的 flabby

圓胖的 chubby

玲瓏有致的身材 a nice hour-glass figure

hour-glass (n.)：沙漏

for Power Walking

1. Walk at a brisk pace so that you begin to break a sweat. (First 10 minutes)

2. Increa your stride length. (Second 10 minutes)

3. Do walking sprints for one minute and then ea down to a comfortable pace for the next

minute, alternating between high and low intensity. (Third 10 minutes)

勁走的訣竅是：

1. ( 開始的十分鐘 )：輕快的走路，好讓你開始流汗。

2. ( 緊接的十分鐘 )：加大你的步伐。

3. ( 最后的十分鐘 )：快走一分鐘，接下來的一分鐘，把步伐放慢到比較舒服的速度，兩者不斷地交替。

3.把腿伸出去：to extend your leg

往前彎 ： to bend forward

把腿放在板凳上：to prop your leg up on the bench

換另一邊： to switch to the other side

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蹲：to squat

做三組，一組8到12次。

Perform/Do three ts of 8 to 12 reps.

rep：重復 ( repetition的縮寫 )

二頭動作

Arm Curl（單臂彎曲）

One Arm Curl（單臂彎曲）

ONE ARM bicep Curl（單臂二頭肌彎曲）

alternate dumbell curl 交替啞鈴彎舉

Standing Biceps Curl（站立式二頭肌屈接）

One Arm rever Curl 單臂彎曲

Biceps Pullover 二頭肌提拉

三頭動作

barbell rever curl 正握杠鈴彎舉

lying triceps extension 仰臥臂屈伸

triceps extension 頸后臂屈伸

Seated Triceps Extension（三頭肌屈接）

Tricep Pulldown（三頭肌下壓）（三頭肌下壓）

胸部動作

dumbell fiyes 啞鈴擴胸

bench press 臥推

incline rai 斜板前舉

胸肌練習

(Pec Crossover) pecn.<美口> = pectoral muscle

pectoral adj.胸的

角度推(Decline Press)

Flat Bench Press（平躺推舉）

水平推舉 (Flat Press)

Incline Bench Press（上斜式推舉）

Incline Press（斜式推胸）

Decline Bench Press（下斜式推舉）

Pec Fly（蝴蝶式擴胸）

Pectoral Fly（蝴蝶式擴胸）

Vertical Bench Press(坐式推胸)

vertical adj.垂直的, 直立的, 頂點的, [解]頭頂?shù)膎.垂直線, 垂直面, 豎向）

肩部動作

DELT PUSHDOWN(HIGH PULLEY)（三角肌下壓）

ONE ARM PULLOVER（單臂前拉）

DEAD LIFT（提舉）

LATERAL DELT 三角肌后伸展

FRONTAL DELTOID RAISE（前三角肌伸展）

lateral cable rai 滑輪側平舉

double dumbell rai 啞鈴前平舉

behind-the-neck press 頸后推舉

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bent-over lateral rai 俯身啞鈴側平舉

Rear Deltoid Fated lateral rai 坐姿啞鈴側平舉

ated military press 坐姿頸前推

Shoulder Press（肩膊推舉）

alternate dumbell press 交替啞鈴推舉

背部動作

one-arm dumbell row 單臂啞鈴劃船

ONE ARM STANDING ROW（單臂站式拉背）

Seated Mid Row（坐式拉背）

bent-over row 俯身杠鈴劃船

ated cable row 坐姿劃船

Seated Row（坐式劃船）

STANDING ROW（站式拉背）

Wide-grip chin-up 寬臥引體向上（chin-up引體向上adj.鼓舞士氣的, 提高士氣的 ）

（grip vt.緊握, 緊夾n.掌握, 控制, 把手v.抓住 ）

wide-grip pull-down 寬臥下拉

腰下背

BACK HYPER（背肌彎曲訓練）

斜方機

Shoulder Shrug（站立式肩背肌拉力）

Upright Row（斜方肌拉力）

腹部練習

abdominal crunch（腹肌練習） Ab Crunch（腹肌練習）

abdominal curl 收腹

bicycle 對側元寶收腹

partial curl屈腿仰臥起坐

Seated Knee Rai（坐式提膝收腹）

incline sit-up 斜板仰臥起坐

Situps（Sit up）仰臥起坐

bent-knee sit-up 屈膝仰臥起坐

preacher incline curl 牧師椅臂彎舉 （ preacher n.傳教士）

push up 俯臥撐

bar dip 雙杠臂曲伸

curl-up 屈膝兩頭起

pull over 頸后推/仰臥屈臂上拉

小臂練習

barbell wrist curl 杠鈴卷腕

腿部練習

calf rai（腓腸肌訓練）小腿訓練 （calf n.小牛, 小牛皮, 小腿）

Seated calf （坐式腓腸肌訓練）

leg curl 俯臥腿彎舉

leg extension 坐姿腿屈伸

knee lift 腿舉

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leg press 哈克機倒深蹲 （大小腿伸展）

hack squat 哈克機深蹲

rear leg pull 跪撐后擺腿

side-leg lift 側抬腿

side-leg 側舉腿

squat 深蹲 （squatv.蹲坐, 蹲伏n.蹲坐adj.蹲的）

HACK SQUAT（深蹲）

front squat頸前深蹲

pile 寬蹲

lunge 箭步蹲

Leg Extension（前腿肌伸展）

Seated Leg Curl（坐式后腿肌屈接）

Toe Rai（小腿伸展）toe-rai 提踵

Inner Thigh Kick（腿內側拉力）

Outer Thigh Kick（腿外側拉力）

lying Leg Curl（臥式大腿彎曲）

Glute Kick（腿后肌后蹬）

elevated leg rai 側臥舉雙腿

crab lift 俯撐蹲起

bent-over twist 俯身轉體

ated twist 坐姿轉體

side-bend 體側屈

side-knee twist 屈膝繞環(huán)/仰臥屈膝扭髖

workout 訓練

stomach workout 腹肌訓練

shoulder workout 肩肌訓練

arm workout

leg workout 腿肌訓練

chest workout 胸肌訓練

back workout 背肌訓練

Low Row(低拉力)

Upright Row（上提）

Lat Pulldown（下拉）

back arch 背橋

back hyperextension 山羊挺身

torso-twist 負重轉體

up-right row 杠鈴直立上拉

good-morning exerci 負重屈練習

健身器材詞匯

AB machine腹部前屈機

Abdominal bench腹部訓練椅

Abdominal腹部前屈機

Abdominal腹部訓練器

學習資料分享

臂肌

訓練

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Adductor夾腿機

Adjustable bench可調式啞鈴椅

Allen wrench通用扳手

Arm curl二頭肌推舉器

Back machine背部訓練機

Barbell杠鈴架

Bi-axial chest press雙軸上斜推胸機

Bicep curl machine二頭肌訓練機

Bicep二頭肌訓練機

Cable column復合拉伸機

Cable cross復合飛鳥機

Calf小腿訓練機

Caplug蓋塞

Chest mid-row滑船機

Chest press machine坐姿推胸機

Chest press胸部推舉機

Chest復合胸部訓練器

Cord bracket夾線板

Counter-balanced smith machine史密斯機

Countersunk socket t screw：埋頭螺絲

Cover center ction：蓋板中心部分

Crank plate：曲板（保留英文）

Crutch tip：

Cycling equipment健騎機/健身車

Decline Olympic bench奧林匹克下斜椅

Dip chin ab單杠提膝器

Dip station雙杠練習器

Display lower：顯示器下蓋

Display stem：顯示器支撐桿

Double tier dumbbell雙層啞鈴架

Dual cable column雙臂訓練機

End cap后蓋

End plaque cap瓷花后蓋

endurance training耐力訓練

Flat bench扁平椅

Flat bench啞鈴平椅

Flat Olympic bench奧林匹克平椅

Flat/incline/decline bench可調式啞鈴椅

Flush head press in stud：埋頭大頭釘

Freeweight dumbbell負重啞鈴

Freeweight負重

Full dog point socket t：專用螺絲

Functional lift復合抬舉機

Hamstring低拉機

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Hip abductor腿部外彎機

Hip adductor腿部內彎機

Hyperextension腹背訓練凳

IEC Free plug， shutter snap fit：通用插頭

Incline Olympic bench奧林匹克上斜椅

Incline press machine上斜推胸機

Incline trainer上斜跑步機

Inner thigh adductor machine腿部內彎機

Lat high row高位滑船機

Lat machine with mid row高拉訓練機

Lat pull down高拉機訓練機

Lat復合高拉機

Lateral shoulder rai肩部側推機

Leg curl machine/ated leg curl屈腿訓練機

Leg extension machine腿部伸展機

Leg extension腿部伸展機

Leg press machine腿部推蹬機

Leg press腿部推蹬機

Leg press/hach squat machine倒蹬/斜蹬機

Logo wheel：輪子（帶標識）

Military press肩部推舉機

Multi-hip machine臂部復合訓練機

Nutrt螺母

Olympic weight tree鈴片架

Outer thigh abductor machine腿部外彎機

Overhead Tricep三頭肌高位訓練機

path of motion動作路徑

PEC machine/butterfly蝴蝶機

Pedal leaver arm：踏板臂

Plate loaded squat掛片式深蹲機

Poly“V” drive pulley： V形驅動滑輪

Pozi美國百老匯舞臺的專業(yè)舞者，也是知名節(jié)目主持人更是健身專家

Preacher curl bench屈臂訓練凳

Pro-smith machine安全杠鈴練習機

Quadricep復合腿部訓練機

Recumbent cycle臥式健身車

Reps.（repetition）組

Ribbed inrt：扶手連桿

Roller member pivot：輥構件樞軸

Roman chair/back hyperextension羅馬凳

Rotary torso machine旋轉訓練機

Row復合劃船機

Rubber boot：橡膠支座

Rubber bump stop：橡膠緩沖器

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Rubber earring moulding：橡膠基座

Runner asmbly轉動組件

Seat carriage座位滑動架

Seated calf machine小腿訓練機

Seated calf machine坐姿小腿練習機

Seated chest press坐工推胸機

Seated row machine坐姿劃船機

Sets套

Shoulder press machine肩部推舉機

Shoulder復合肩部訓練機

Single tier dumbbell單層啞鈴架

sover machine雙臂交叉訓練機（大飛鳥機）

Squat rack掛片式深蹲架

Squat蹲式復合訓練機

Standard weight tree鈴片架

Standing bicep站式肱二頭肌訓練器

Standing hip/multi-hip machine臂部復合訓練機

Standing tricep站式肱三頭肌訓練器

Step hole trim L/hand：左踏板孔飾物

Step hole trim retaining block：踏板孔飾物固定塊

Step負重踏步機

Stepper臺階器

strength training力量訓練

Stretch corner伸拉角

Stretch zone伸拉中心

Toothed belt idler plate：皮帶惰輪鋸齒板（保留英文）

Treadmills踏步機

Tricep press down machine三頭肌訓練機

Tricep復合三頭肌訓練機

Upper back背肌訓練機

Upright cycle立式健身車

Utility bench三角椅

Vertical knee rai單杠提膝器

Vertical leg press垂直蹬腿練習器

Wab board腹肌板

Weight stack配重片

weight training負荷訓練

Wiring loom：接線器

2-tier horizontal dumbbell rack啞鈴架

45 hyperextension腹背訓練凳

6.3 Amp time Lag glass body： 6.3 Amp保險絲

健美鍛煉術語

Vertical Bench Press(坐式推胸)

Seated Mid Row（坐式拉背）

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Shoulder Press（肩膊推舉）

Lat Pulldown（高拉力）

Pectoral Fly（蝴蝶式擴胸）

Rear Deltoid Fly（三角肌后拉）

Upright Row（斜方肌拉力）

Seated Triceps Extension（三頭肌屈接）

Standing Biceps Curl（站立式二頭肌屈接）

Triceps Pushdown（三頭肌下推）

Leg Extension（前腿肌伸展）

Seated Leg Curl（坐式后腿肌屈接）

Squat（深蹲）

Toe Rai（小腿伸展）

Inner Thigh Kick（腿內側拉力）

Outer Thigh Kick（腿外側拉力）

Leg Press（大小腿伸展）

Biceps Curl（二頭肌屈接）

Ab Crunch（腹肌練習）

Seated Knee Rai（坐式提膝收腹）

Glute Kick（腿后肌后蹬）

Incline Press（斜式推胸）

Low Row(低拉力)

Shoulder Shrug（站立式肩背肌拉力）夾胸器(Cable Crossover Machine)

胸肌練習(Pec Crossover)

臂部練習(Arm Curl)

背肌練習(Standing Row)

仰體向上(up & down)

二頭肌提拉練習(Biceps Pullover)

坐姿劃船練習(Seated Row)

腿部內外側訓練(Inner/Outer Thigh)

奧林匹克舉重椅

(Olympic Press Bench)

水平推舉練習 (Flat Press)

斜推練習(Incline Press)

角度推練習(Decline Press)

腿部曲伸練習(Leg Extension)

仰臥起坐(Sit up)

Arm Curl(臂部彎曲)

One Arm Curl（單臂彎曲）

Squat（深蹲）

Shoulder Press（肩膊推舉）

Flat Bench Press（平躺推舉）

Shoulder Shrug（肩北肌拉力）

Incline Bench Press（上斜式推舉）

學習資料分享

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健身英語詞匯

課程類：

〔yoga瑜伽〕〔spinning動感單車〕〔body arts身體藝術〕〔aerobics有氧操〕〔step踏板〕〔boxing拳擊〕〔karate空手道〕〔fitball健身球操〕〔hot ball熱力球操〕〔ABS(abdomen back stretch)腹背部訓練〕身體部位：

〔thigh大腿〕〔innerlouter thigh大腿內部／外側〕〔calf(calves)小腿〕〔butt(buttocks)臀部〕〔triceps肱三頭肌〕〔biceps肱二頭肌〕〔heel腳后跟〕〔hamstring腘窩〕〔lower back下背（腰的部

位)〕Chest press machine

坐姿推胸機

sover machine

雙臂交叉訓練機（大飛鳥機）Military press

肩部推舉機

Seated row machine

坐姿劃船機

Rotary torso machine

旋轉訓練機

Multi-hip machine

臂部復合訓練機

Outer thigh abductor machine

腿部外彎機

Inner thigh adductor machine

腿部內彎機

Vertical leg press

垂直蹬腿練習器

Decline Olympic bench

奧林匹克下斜椅

Incline Olympic bench

奧林匹克上斜椅

Roman chair/back hyperextension

羅馬凳

Hyperextension

腹背訓練凳

2-tier horizontal dumbbell rack

啞鈴架

Standard weight tree

鈴片架

Olympic weight tree

鈴片架

Stretch corner

伸拉角

Stretch zone

伸拉中心

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Leg press

腿部推蹬機

Leg extension

腿部伸展機

Standing tricep

站式肱三頭肌訓練器

Standing bicep

站式肱二頭肌訓練器

Dip chin ab

單杠提膝器

Preacher curl bench

屈臂訓練凳

Lat

復合高拉機

Row

復合劃船機

Abdominal

腹部訓練器

Cable column

復合拉伸機

Hamstring

低拉機

Utility bench

三角椅

Adjustable bench

可調式啞鈴椅

Barbell

杠鈴架

Double tier dumbbell

雙層啞鈴架

Recumbent cycle

臥式健身車

Treadmills

踏步機

Display stem: 顯示器支撐桿External circlip:

Display lower: 顯示器下蓋

Flush head press in stud: 埋頭大頭釘

Seat carriage 座位滑動架

Pozi美國百老匯舞臺的專業(yè)舞者，也是知名節(jié)目主持人更是健身專家

IEC Free plug, shutter snap fit: 通用插頭

Caplug 蓋塞

End plaque cap 瓷花后蓋

End cap 后蓋

Pedal leaver arm: 踏板臂

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Rubber bump stop: 橡膠緩沖器

Crutch tip：

Nutrt 螺母

Toothed belt idler plate: 皮帶惰輪鋸齒板 （保留英文）

Step hole trim L/hand: 左踏板孔飾物

Step hole trim retaining block: 踏板孔飾物固定塊

Runner asmbly 轉動組件

Roller member pivot: 輥構件樞軸

Logo wheel: 輪子（帶標識）

Crank plate: 曲板（保留英文）

Ribbed inrt: 扶手連桿

Cover center ction: 蓋板中心部分

Countersunk socket t screw: 埋頭螺絲 PEC machine/butterfly

蝴蝶機

Incline press machine

上斜推胸機

Bicep curl machine

二頭肌訓練機

AB machine

腹部前屈機

Lat machine with mid row

高拉訓練機

Leg curl machine/ated leg curl

屈腿訓練機

Leg press machine

腿部推蹬機

Leg press/hach squat machine

倒蹬/斜蹬機

Pro-smith machine

安全杠鈴練習機

Counter-balanced smith machine

史密斯機

Seated calf machine

坐姿小腿練習機

Dip station

雙杠練習器

Military press

肩部推舉機

Tricep press down machine

三頭肌訓練機

Arm curl

二頭肌推舉器

Standing hip/multi-hip machine

臂部復合訓練機

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Abdominal

腹部前屈機

Bi-axial chest press

雙軸上斜推胸機

Seated chest press

坐工推胸機

Dual cable column

雙臂訓練機

Bicep

二頭肌訓練機

Tricep

復合三頭肌訓練機

Functional lift

復合抬舉機

Calf

小腿訓練機

Cable cross

復合飛鳥機

Flat bench

扁平椅

Abdominal bench

腹部訓練椅

Single tier dumbbell

單層啞鈴架

Squat rack

掛片式深蹲架

Stepper

臺階器

Rubber earring moulding: 橡膠基座

Allen wrench 通用扳手

Cord bracket 夾線板

Freeweight dumbbell 負重啞鈴

Freeweight 負重

weight training 負荷訓練

strength training 力量訓練

endurance training 耐力訓練

path of motion 動作路徑

Overhead Tricep 三頭肌高位訓練機

Sets 套

Chest press

胸部推舉機

Shoulder press machine

肩部推舉機

Tricep press down machine

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三頭肌訓練機

Back machine

背部訓練機

Lat pull down

高拉機訓練機

Leg extension machine

腿部伸展機

Flat bench

啞鈴平椅

Flat/incline/decline bench

可調式啞鈴椅

Flat Olympic bench

奧林匹克平椅

Vertical knee rai

單杠提膝器

Preacher curl bench

屈臂訓練凳

Wab board

腹肌板

Seated calf machine

小腿訓練機

Lateral shoulder rai

肩部側推機

Hip abductor

腿部外彎機

Hip adductor

腿部內彎機

Chest mid-row

滑船機

Lat high row

高位滑船機

Roman Chair/ back hyperextension

羅馬凳

45 hyperextension

腹背訓練凳

Vertical knee rai

單杠提膝器

Upper back

背肌訓練機

Incline trainer

上斜跑步機

Squat

蹲式復合訓練機

Chest

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復合胸部訓練器

Shoulder

復合肩部訓練機

Step

負重踏步機

Quadricep

復合腿部訓練機

Plate loaded squat

掛片式深蹲機

Adductor

夾腿機

Upright cycle

立式健身車

Rubber boot: 橡膠支座

6.3 Amp time Lag glass body: 6.3 Amp保險絲

Wiring loom: 接線器

Poly “V” drive pulley: V形驅動滑輪

Full dog point socket t: 專用螺絲

Reps. (repetition) 組

Weight stack 配重片

Cycling equipment健騎機/ 健身車

Biceps 二頭

Triceps 三頭

Trapezius 斜方肌

Deltoids三角肌

Pectoralis major 胸大肌

triceps brachii 三頭肌

biceps brachii 二頭肌

肱橈肌brachioradialis

、旋前圓肌 pronator teres、

橈側腕屈肌flexor carpi radialis、

掌長肌palmaris longus、

尺側腕屈肌flexor carpi ulnaris

rectus abdominis

quadriceps 股四頭肌

gastrocnemius 腓腸肌

gluteus maximus and medius

biceps femoris

rhomboids 長斜方肌

Abdominals 腹肌

lats (latissimus dorsi) 背闊肌

barbell curls 杠鈴彎舉

EZ-Bar Curls 曲桿彎舉

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Concentration Barbell Curls （借腿）托臂彎舉

Preacher Curls 托臂彎舉

Drag Curls 正握彎舉

Dips 雙杠臂曲伸

One-Arm Dumbbell Row 單臂啞鈴劃船

Lying Triceps Press 仰臥臂曲伸

Crunches 仰臥起坐

Pull-ups 引體向上

Pull-downs 重錘下拉

Seated Calf Rai 坐姿提踵

Triceps Pushdown T型桿下壓

Side Lateral Rai 啞鈴側平舉

Bent Over Dumbbell Rear Delt Rai 俯身啞鈴側平舉

Barbell Lunge 箭步蹲

Seated Dumbbell Press 坐姿啞鈴推舉

Carbohydrates 碳水化合物, 醣類

縫匠肌 sartorius

股四頭肌 quadriceps femoris

恥骨肌 pectineus、

長收肌 adductor longus

股薄肌 gracilis

短收肌adductor brevis

股二頭肌biceps femoris

半腱肌mitendinosus

半膜肌mimembranosus

腓骨長肌Peroneus longus

腓骨短肌Peroneus brevis

脛骨前肌tibialis anterior

趾長伸肌extensor digitorum longus

四長伸肌extensor hallucis longus

腓腸肌gastroc nemius

比目魚肌soleus

跟腱tendo calcaneus

股三角 femoral triangle

plateaus 平臺期

either make or break 要么成功，要么毀滅

Chest press machine

坐姿推胸機

sover machine

雙臂交叉訓練機（大飛鳥機）Military press

肩部推舉機

Seated row machine

坐姿劃船機

Rotary torso machine

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旋轉訓練機

Multi-hip machine

臂部復合訓練機

Outer thigh abductor machine

腿部外彎機

Inner thigh adductor machine

腿部內彎機

Vertical leg press

垂直蹬腿練習器

Decline Olympic bench

奧林匹克下斜椅

Incline Olympic bench

奧林匹克上斜椅

Roman chair/back hyperextension

羅馬凳

Hyperextension

腹背訓練凳

2-tier horizontal dumbbell rack

啞鈴架

Standard weight tree

鈴片架

Olympic weight tree

鈴片架

Stretch corner

伸拉角

Stretch zone

伸拉中心

Leg press

腿部推蹬機

Leg extension

腿部伸展機

Standing tricep

站式肱三頭肌訓練器

Standing bicep

站式肱二頭肌訓練器

Dip chin ab

單杠提膝器

Preacher curl bench

屈臂訓練凳

Lat

復合高拉機

Row

復合劃船機

Abdominal

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腹部訓練器

Cable column

復合拉伸機

Hamstring

低拉機

Utility bench

三角椅

Adjustable bench

可調式啞鈴椅

Barbell

杠鈴架

Double tier dumbbell

雙層啞鈴架

Recumbent cycle

臥式健身車

Treadmills

踏步機

Display stem: 顯示器支撐桿External circlip:

Display lower: 顯示器下蓋

Flush head press in stud: 埋頭大頭釘

Seat carriage 座位滑動架

Pozi美國百老匯舞臺的專業(yè)舞者，也是知名節(jié)目主持人更是健身專家

IEC Free plug, shutter snap fit: 通用插頭

Caplug 蓋塞

End plaque cap 瓷花后蓋

End cap 后蓋

Pedal leaver arm: 踏板臂

Rubber bump stop: 橡膠緩沖器

Crutch tip：

Nutrt 螺母

Toothed belt idler plate: 皮帶惰輪鋸齒板 （保留英文）

PEC machine/butterfly

蝴蝶機

Incline press machine

上斜推胸機

Bicep curl machine

二頭肌訓練機

AB machine

腹部前屈機

Lat machine with mid row

高拉訓練機

Leg curl machine/ated leg curl

屈腿訓練機

Leg press machine

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腿部推蹬機

Leg press/hach squat machine

倒蹬/斜蹬機

Pro-smith machine

安全杠鈴練習機

Counter-balanced smith machine

史密斯機

Seated calf machine

坐姿小腿練習機

Dip station

雙杠練習器

Military press

肩部推舉機

Tricep press down machine

三頭肌訓練機

Arm curl

二頭肌推舉器

Standing hip/multi-hip machine

臂部復合訓練機

Abdominal

腹部前屈機

Bi-axial chest press

雙軸上斜推胸機

Seated chest press

坐工推胸機

Dual cable column

雙臂訓練機

Bicep

二頭肌訓練機

Tricep

復合三頭肌訓練機

Functional lift

復合抬舉機

Calf

小腿訓練機

Cable cross

復合飛鳥機

Flat bench

扁平椅

Abdominal bench

腹部訓練椅

Single tier dumbbell

單層啞鈴架

Squat rack

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掛片式深蹲架

Stepper

臺階器

Rubber earring moulding: 橡膠基座

Allen wrench 通用扳手

Cord bracket 夾線板

Freeweight dumbbell 負重啞鈴

Freeweight 負重

weight training 負荷訓練

strength training 力量訓練

endurance training 耐力訓練

path of motion 動作路徑

Overhead Tricep 三頭肌高位訓練機

Sets 套

Runner asmbly 轉動組件

Roller member pivot: 輥構件樞軸

Logo wheel: 輪子（帶標識）

Chest press

胸部推舉機

Shoulder press machine

肩部推舉機

Tricep press down machine

三頭肌訓練機

Back machine

背部訓練機

Lat pull down

高拉機訓練機

Leg extension machine

腿部伸展機

Flat bench

啞鈴平椅

Flat/incline/decline bench

可調式啞鈴椅

Flat Olympic bench

奧林匹克平椅

Vertical knee rai

單杠提膝器

Preacher curl bench

屈臂訓練凳

Wab board

腹肌板

Seated calf machine

小腿訓練機

Lateral shoulder rai

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肩部側推機

Hip abductor

腿部外彎機

Hip adductor

腿部內彎機

Chest mid-row

滑船機

Lat high row

高位滑船機

Roman Chair/ back hyperextension

羅馬凳

45 hyperextension

腹背訓練凳

Vertical knee rai

單杠提膝器

Upper back

背肌訓練機

Incline trainer

上斜跑步機

Squat

蹲式復合訓練機

Chest

復合胸部訓練器

Shoulder

復合肩部訓練機

Step

負重踏步機

Quadricep

復合腿部訓練機

Plate loaded squat

掛片式深蹲機

Adductor

夾腿機

Upright cycle

立式健身車

Rubber boot: 橡膠支座

6.3 Amp time Lag glass body: 6.3 Amp保險絲

Wiring loom: 接線器

Poly “V” drive pulley: V形驅動滑輪

Full dog point socket t: 專用螺絲

Reps. (repetition) 組

Weight stack 配重片

Cycling equipment健騎機/ 健身車

Ribbed inrt: 扶手連桿

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Cover center ction: 蓋板中心部分

Countersunk socket t screw: 埋頭螺絲

Step hole trim L/hand: 左踏板孔飾物

Step hole trim retaining block: 踏板孔飾物固定塊

Crank plate: 曲板

競技健美操英語詞匯

2005-03-29 14:30:00 信息來源：華奧星空 一、一般詞匯 General Vocabulary

The World Sports Aerobics Championships 世界健美操錦標賽

Sports aerobics 競技健美操

Code of point 評分規(guī)則

Drawing lots 抽簽

Start order 出場順序

Training area 訓練場地

Walk over 棄權

Competition area 比賽場地

Waiting area 等候場地

Music 音樂

Uniform 出場服

Attire 著裝

Wrong attire 錯誤著裝

Prohibited move 違例動作

Podium 賽臺

Protests 抗議

Disqualification 取消資格

Award prize 發(fā)獎

Warnings 警告

Meeting 會議

Age 年齡

Nationality 國籍

Schedule 時間表

Judge 裁判

Head of judge 裁判長

Jury 仲裁

Judge panel 高級裁判組

Line judge 視線裁判

Time judge 計時裁判

Artistic judge 藝術裁判

Categories 項目

Individual women 女單

Individual men 男單

Mixed pair 混雙

Trio 三人

Groups 六人（集體）

Team 團體

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Scoring 得分

Total score 總分

Final score 最后得分

Deduction 減分

Artistic score 藝術分

Execution score 完成分

Difficulty score 難度分

Fall 失誤

Technical 技術

Choreography 動作設計

Participant 參賽者

Movement combination 動作組合

Movement pattern 操化動作

Element 難度動作

Transition 過渡動作

Linking 連接動作

Syncopate 切分（嗒拍）

Musicality 樂感

Rhythmic 節(jié)奏

Intensity 強度

Interaction 配合

Low-impact 低強度

Hi-impact 高強度

Creativity 創(chuàng)造性

Take-off 起跳

Precision 準確性

Technical skill 技術技巧

Showmanship 表現(xiàn)力

Prentation 表演

Confidence 自信心

Projection 感染力

Synchronization 一致性

Expression 表情

Values 分值

Horizontal 水平方向

Power 爆發(fā)力

Balance 平衡

Force 力量

Speed 速度

Static strength 靜力性力量

Dynamic strength 動力性力量

Co-ordination 協(xié)調性

Muscles 肌肉

Alignment 姿態(tài)

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Asymmetry 不對稱動作

Flexibility 柔韌性

Routine 成套動作

Variety 多樣性

Formations 隊形

Twist 傾斜轉體

Turn 垂直轉體

Jump 雙腳起跳

Leap 單腳起跳

Timing 合拍

Action 動作

Lift 托舉

Steps 步伐

March 踏步

Jumping jack 開合跳

Knee lift 吸腿跳

Skip 彈踢腿跳

Jog 后踢腿跳

Lunge 弓步跳

Kick 踢腿

健身器材英語詞匯翻譯

Abdominal bench 腹部訓練椅

Abdominal 腹部前屈機

Abdominal 腹部訓練器

Adductor 夾腿機

Adjustable bench 可調式啞鈴椅

Allen wrench 通用扳手

Arm curl 二頭肌推舉器

Back machine 背部訓練機

Barbell 杠鈴架

Bi-axial chest press 雙軸上斜推胸機

Bicep curl machine 二頭肌訓練機

Bicep 二頭肌訓練機

Cable column 復合拉伸機

Cable cross 復合飛鳥機

Calf 小腿訓練機

Caplug 蓋塞

Chest mid-row 滑船機

Chest press machine 坐姿推胸機

Chest press 胸部推舉機

Chest 復合胸部訓練器

Cord bracket 夾線板

Counter-balanced smith machine 史密斯機

Countersunk socket t screw: 埋頭螺絲

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Cover center ction: 蓋板中心部分

Crank plate: 曲板（保留英文）

Crutch tip：

Cycling equipment健騎機/ 健身車

Decline Olympic bench 奧林匹克下斜椅

Dip chin ab 單杠提膝器

Dip station 雙杠練習器

Display lower: 顯示器下蓋

Display stem: 顯示器支撐桿

Double tier dumbbell 雙層啞鈴架

Dual cable column 雙臂訓練機

End cap 后蓋

End plaque cap 瓷花后蓋

endurance training 耐力訓練

Flat bench 扁平椅

Flat bench 啞鈴平椅

Flat Olympic bench 奧林匹克平椅

Flat/incline/decline bench 可調式啞鈴椅

Flush head press in stud: 埋頭大頭釘

Freeweight dumbbell 負重啞鈴

Freeweight 負重

Full dog point socket t: 專用螺絲

Functional lift 復合抬舉機

Hamstring 低拉機

Hip abductor 腿部外彎機

Hip adductor 腿部內彎機

Hyperextension 腹背訓練凳

IEC Free plug, shutter snap fit: 通用插頭

Incline Olympic bench 奧林匹克上斜椅

Incline press machine 上斜推胸機

Incline trainer 上斜跑步機

Inner thigh adductor machine 腿部內彎機

Lat high row 高位滑船機

Lat machine with mid row 高拉訓練機

Lat pull down 高拉機訓練機

Lat 復合高拉機

Lateral shoulder rai 肩部側推機

Leg curl machine/ated leg curl 屈腿訓練機

Leg extension machine 腿部伸展機

Leg extension 腿部伸展機

Leg press machine 腿部推蹬機

Leg press 腿部推蹬機

Leg press/hach squat machine 倒蹬/斜蹬機

Logo wheel: 輪子（帶標識）

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Military press 肩部推舉機

Multi-hip machine 臂部復合訓練機

Nutrt 螺母

Olympic weight tree 鈴片架

Outer thigh abductor machine 腿部外彎機

Overhead Tricep 三頭肌高位訓練機

path of motion 動作路徑

PEC machine/butterfly 蝴蝶機

Pedal leaver arm: 踏板臂

Plate loaded squat 掛片式深蹲機

Poly “V” drive pulley: V形驅動滑輪

Pozi美國百老匯舞臺的專業(yè)舞者，也是知名節(jié)目主持人更是健身專家

Preacher curl bench 屈臂訓練凳

Pro-smith machine 安全杠鈴練習機

Quadricep 復合腿部訓練機

Recumbent cycle 臥式健身車

Reps. (repetition) 組

Ribbed inrt: 扶手連桿

Roller member pivot: 輥構件樞軸

Roman chair/back hyperextension 羅馬凳

Rotary torso machine 旋轉訓練機

Row 復合劃船機

Rubber boot: 橡膠支座

Rubber bump stop: 橡膠緩沖器

Rubber earring moulding: 橡膠基座

Runner asmbly 轉動組件

Seat carriage 座位滑動架

Seated calf machine 小腿訓練機

Seated calf machine 坐姿小腿練習機

Seated chest press 坐工推胸機

Seated row machine 坐姿劃船機

Sets 套

Shoulder press machine 肩部推舉機

Shoulder 復合肩部訓練機

Single tier dumbbell 單層啞鈴架

sover machine 雙臂交叉訓練機（大飛鳥機）

Squat rack 掛片式深蹲架

Squat 蹲式復合訓練機

Standard weight tree 鈴片架

Standing bicep 站式肱二頭肌訓練器

Standing hip/multi-hip machine 臂部復合訓練機

Standing tricep 站式肱三頭肌訓練器

Step hole trim L/hand: 左踏板孔飾物

Step hole trim retaining block: 踏板孔飾物固定塊

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Step 負重踏步機

Stepper 臺階器

strength training 力量訓練

Stretch corner 伸拉角

Stretch zone 伸拉中心

Toothed belt idler plate: 皮帶惰輪鋸齒板 （保留英文）

Treadmills 踏步機

Tricep press down machine 三頭肌訓練機

Tricep 復合三頭肌訓練機

Upper back 背肌訓練機

Upright cycle 立式健身車

Utility bench 三角椅

Vertical knee rai 單杠提膝器

Vertical leg press 垂直蹬腿練習器

Wab board 腹肌板

Weight stack 配重片

weight training 負荷訓練

Wiring loom: 接線器

2-tier horizontal dumbbell rack 啞鈴架45 hyperextension 腹背訓練凳

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