春分節氣的具體時間整理

2024年2月19日發(作者：花園作文)

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春分節氣的具體時間整理

春分的詳細時間你知道嗎?春分，古時又稱為“日中”、“日夜分”，在每年的3月20日或21日，這時太陽到達黃經0°。一起來看看春分的詳細時間，歡迎查閱!

春分的詳細時間

春分時間(3月21日 05:24 - 4月5日 09:12)

陽歷時刻：3月21日 5:24:14

陰歷日期：二月(大) 三十 星期二

春分節氣的由來

3月20日為春分節氣，此時春暖花開，草長鶯飛，農夫也進入了農忙的時刻，在古代就已制定出二十四節氣，每個節氣都反應了季節的變化，并且指導著農事活動，影響人人們的衣食住行，每個節氣都有每個節氣的歷史由來，那么春分節氣的由來是怎樣的。

每年公歷3月21日，太陽到達黃經0度(春分點)時開頭。這天晝夜長短平均，正值春季九十日之半，故稱“春分”。古時又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。春分的意義，一是指一天時間白天黑夜平分，各為12小時;二是古時以立春至立夏為春季，春分正值春季三個月之中，平分了春季。春分這一天陽光直射赤道，晝夜幾乎相等，其后陽光直射位置漸漸北移，開頭晝長夜短。春分是個比較重要的節氣，它不僅有天文學上的意義：南北半球晝夜平分;在氣候上，也有比較明顯的特征，春分季節，我國除青藏高原、東北、西北和華北北部地區外都進入明媚的春天，在寬闊的大地上，楊柳青青、鶯飛草長、小麥拔節、油菜花香。

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千里之行，始于足下。

春分，古時又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。《明史·歷一》說：“分者，黃赤相交之點，太陽行至此，乃晝夜平分。”所以，春分的意義，一是指一天時間白天黑夜平分，各為12小時;二是古時以立春至立夏為春季，春分正值春季三個月之中，平分了春季。

《月令七十二候集解》：“(夏歷)二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。秋同義。”漢董仲舒《春秋繁露·陰陽出入上下》：“至于中春之月，陽在正東，陰在正西，謂之春分。春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”古代黃河流域與之相應的物候現象為“玄鳥至，雷乃發聲，始電”(見《農桑通訣》)。這時我國大部分地區越冬作物進入春季生長階段。華中地區農諺：“春分麥起身，一刻值干金。”春分亦是傳統節日。在周代，春分有祭日儀式。《禮記》：“祭日于壇。”孔穎達疏：“謂春分也。”此俗歷代相傳。清潘榮陛《帝京歲時紀勝》：“春分祭日，秋分祭月，乃國之大典，士民不得擅祀。”清代春分前后，宮中詞廟皆有大臣致祭，世家士族亦于是日致祭宗祠。南朝梁宗懔《荊楚歲時記》載：“春分日，民并種戒火草于屋上。有鳥如烏，先雞而鳴，民候此鳥則入田，以為候。”明代山東淄川于是日栽植樹木，作春酒，釀酷。《文水縣志》載：“春分日，釀酒拌酷，移花接木。”

春分養生的飲食起居

防病從細節做起

在中醫中，春分天氣狀態不穩定，早晚氣溫偏低，不但簡單誘發年老體弱者和易犯病人群的病癥，對于長期處于高強度工作狀態和高壓力狀態下的“亞健康人群”，要留意防范將來可能消失的“未病”，建議市民這段時間里留意調整自己的生活習慣。如盡量少到人群密集的場所，可利用居住環境進行簡潔的健身運動，如爬樓梯、跳繩等，運動時間不易太早。早起洗漱時可使用淡鹽水漱口，每天房間開窗通風的時間也不易太早，9時后較為相宜。

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飲食宜省酸增甘以養脾氣

據悉，關于春天的飲食民間有許多流傳，中醫也有許多講究，俗稱吃“春”。專家建議，在這個季節，可以多吃一些紅棗等養脾的甜食，還有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。此外，每周應至少補充3次堅果類食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥，除瘙癢等。而在每日的午餐，也相宜補充燉湯食品，如胡蘿卜排骨湯、白果烏雞湯等，既可補充人體在季節過渡中需要的水分，又可增加蛋白質的攝入，有助于增加人體反抗力。

穿衣相宜下厚上薄

雖然進入春分以后，天氣漸漸溫和起來，但是晝夜溫差還是較大，而且不時仍有寒流侵襲，天氣變化較大，雨水較多，甚至陰雨連綿。此時，要留意添減衣被。穿衣可以下厚上薄，留意下肢及腳部保暖，最好能夠微微出汗，以散去冬天埋伏的寒邪。老人及小孩普遍反抗力比較差，簡單患感冒或風疹等傳染病，在這個時候就更應留意適時添減衣被，適量多穿一些衣服，不要一時減衣減得太快。

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