九年級防溺水宣傳黑板報

2024年3月15日發(作者：物管)

九年級防溺水宣傳黑板報

有人說，生命是寶藏;有人說，生命是黃金。我說，生命如花。世界因如花的生命而

精彩，可是，有的人卻輕易地讓生命之花過早地凋謝了。

很快春去夏來 ，天氣越來越熱，暑期也即將來臨。在炎熱的夏季，游泳，是廣大少

年喜愛的鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能

沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。據調查，中國平均每天有近150名兒童因意外傷害而

失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個因意外傷害而死亡的兒童中，有近

6個是因為溺水身亡的。

夏天是酷熱的，它的酷熱牽引著多少人去溝渠、去江河湖海中游泳、嬉戲?正是因為

這一個個不規范的游泳池奪走了一個又一個含苞待放的生命，使一個又一個的原本幸福的

家庭承受著巨大的痛苦，這是多么令人心痛的事啊!溺水——成了一個恐怖的字眼，讓人

心驚膽寒，讓人心情悲憤，但卻無濟于事。

江河、塘堰、游泳池給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機，如果游泳前多一分

防范意識和自救知識，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能發生的后悔與遺憾。因此，

在這里我倡議同學們：

一、從我做起，樹立安全意識，加強自我保護，遠離溺水隱患，不參與各類危險的校

外活動;

二、不私自或結伴到水池、河塘、水庫、蓄水池等危險地帶嬉戲、玩耍;

三、一定要在有家人陪伴的前提下，到安全的、正規的游泳池游泳。并要做好相應的

準備活動，防止溺水事件的發生;

四、不到無安全設施、無救護人員的水域玩耍和游泳;不在設有禁止游泳或水深危險

等警示標語的水域處下水戲水，不在公園尤其是靠河處逗留玩耍;

五、當發現有人落水時，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，同時將救生圈、竹竿、

木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。

生命是寶貴的，每個人都只有一次，她不像財富能失而復得，也不像離離原上草周而

復始。失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創傷。

同學們，我們是國家和民族的未來和希望，我們一定要珍惜青春，努力學習，不斷提

高自身素質，為自己，為祖國創造有意義的人生。讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水。

一、游泳小常識：

1、必須在家長監護人的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同

伴不是家長成年人，在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、

紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病

人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染

病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經期間均不宜游泳。

3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾

身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的水質不好河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖

泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

二、游泳前要做好準備活動。

1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，

水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽

筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。

2、如何準備：

通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內各個器官進入到

活動狀態。

三、游泳中的緊急情況及自救。三點

1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，

發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。

2、一般處理辦法。1如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽

筋部位進行按摩。2如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向

岸邊呼救，千萬不要慌張。

3、在水中解脫抽筋的方法，主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和松馳。具

體的解脫方法如下：6個方面

1手指抽筋時，將手握成拳頭，然后用力張開，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為止。

2一個手掌抽筋時，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，并做振顫動作。

3上臂抽筋時，握拳，并盡量曲肘，然后用力伸直，反復幾次。

4小腿或腳趾抽筋時，先吸一口氣，仰臥在水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋的腳

趾，并用力向身體方向拉，另一只手壓在抽筋一側肢體的膝蓋上，幫助伸直，就可以得到

緩解。如一次不行，可心連續做幾次。

5大腿抽筋時，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，并彎曲膝關節，然后用兩手

抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加振顫動作，最后用力向前伸直。

6胃部抽筋時，先吸一口氣，仰浮水上。迅速彎曲兩大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，

隨即向前伸直，注意動作不要太用力，要自然。

再次強調：不管發生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快

來人呀!”

感謝您的閱讀，祝您生活愉快。