什么是自律,你真的了解自律嗎?那么該如何自律?

2024年3月16日發(作者：國慶節詩句)

什么是自律，人為什么要自律

“自律的定義是指在沒有人現場監督的情況下,通過自己要求自己,變被動為主動,自覺地

遵循法度,拿它來約束自己的一言一行。自律,指不受外界約束和情感支配,據自己善良意

志按自己頒布的道德規律而行事的道德原則。

如果你總是隨心所欲，講究及時行樂，不知道努力，別人玩你也玩，別人努力你還在

玩，依舊放縱自己。 那么如此不自律的你，現在看似是自由的，但你會發現自己越活

越沒有自由，沒有選擇的資本。 康德說，所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。

越自律，越有話語權，身體和人生都是如此。 一天兩天看不出來，一個月兩個月也許

還是看不出來，但是一年兩年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，終將走上截

然不同的道路。 付出和回報是成正比的，量變足夠了才可能促成質變。 這就是一個人

為什么要自律的原因，和夢想沾不上邊，就是簡簡單單地為自己以后能真正自由一點，

身體和人生都自由一點。 是啊。 越是自律的人越明白自己真正想要的是什么，所以才

不會把時間和精力白白浪費在無意義的事情上，而是真的把碎片化時間都利用起來成長

自己。

自律又有什么好處呢？

1

、自律可以養成好的生活習慣，當代的年輕人，很多人都已經習慣了熬夜和賴床，但

是自律的人擁有很有的生活飲食習慣，早睡早起，不管是對自己還是對生活，都能保持

有條不紊。

2

、自律可以讓人更健康，這個健康指的不僅僅是身體，還有精神。自律的人三餐穩定

，目標明確，從來不拖泥帶水，處事干凈利落。

3

、自律可以治療拖延癥。拖延癥是當代人群幾乎認人都有的病癥，但是自律可以讓更

快的改正自己身上的毛病，凡事都井井有條起來。

4

、自律可以開闊眼界，贏得別人的尊敬。自律的人生是不允許被浪費的，所以才會事

事追求完美，絕不肯將就。

5

、自律可以認識更多優秀的人群，物以類聚，人以群分，你是什么樣的人就會結交到

什么樣子的朋友，擁有一個志同道合比十個酒肉朋友都有價值。

6

、自律可以讓生活和人生更加美好，獨立的人格、精神和經濟加上健康的體魄，這一

切都是你美好生活開始的基礎。在當今社會，要想成功，就需要付出努力。優秀的人，

自律是一個很重要的方面。在日常生活中，怎樣做一個自律的人呢？我就是一個在華夏

教培學習網絡營銷課程的一名普通學生，我相信這篇文章可以幫到你！

如何快速做到自律呢？

第一點：自律，首先要養成勞逸結合的好習慣。每天保證8個小時的睡眠時間，因為充

足的睡眠可以讓體力和精力都得到良好的恢復。可以制作一個固定的就寢時間表，嚴格

按照表中所列的內容執行。

第二點：在工作中，制定一個良好的階段性計劃是非常重要的，可以把每日要做的工

第三點：任何事情的發展都不是一帆風順的，在執行計劃的過程中，難免會受到一些

誘惑和干擾，在空閑的時候，可以提前想好對策。比如，到了睡覺的時間，有同事給你

零食，可以用已經刷牙了的理由拒絕。

第四點：周圍結交的朋友，對自己的影響也是非常大的。盡量結交一些能夠自律的朋

友，因為周圍的氛圍對自律的形成也是非常重要的。自己所結交的朋友都是自律的人，

對自己的行為會起到監督的作用。

第五點：飲酒會降低人體的自律能力，因為酒精會對人體神經起到麻痹的作用。會降

低人們對自己行為造成的后果的反應能力。所以，要做一個自律的人，在日常生活中盡

量避免飲酒。

第六點：在工作和學習的時候，最好把手機關閉，因為手機會分散人體注意力。周圍

良好的環境有助于更好地工作和學習，在讀書的時候，最好到圖書館，因為在那種環境

中，可以全身心投入到學習去。

第七點：要做一個自律的人，在日常工作和學習中，還要注意區分事情的輕重緩急，

設置事物的優先級別，把自己的主要精力放在比較重要的事情上面。在把主要的事情完

成之后，再花費一定的精力做次要的事情。

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