如何健脾補(bǔ)脾

2024年3月23日發(fā)(作者：一目了然的意思)

如何健脾補(bǔ)脾

[轉(zhuǎn)載] 如何健脾補(bǔ)脾作者：荒山野廟里的沉思

轉(zhuǎn)載自 般若心 2011年05月05日 21:58 閱讀(1431) 評(píng)論(40) 分

類(lèi)：個(gè)人日記

脾胃是后天之本。因此如何健脾補(bǔ)脾，十分重要，特別是對(duì)于癌

癥等慢性病患者，更是如此。那么我們應(yīng)該如何健脾補(bǔ)脾呢？現(xiàn)提出

幾點(diǎn)建議，供參考。

一、早晨喝薏米粥。具體做法，按照董洪濤博士的要求，“每日

早餐用60克薏苡仁做成粥，不加鹽，不加任何東西，把粥吃光即可。”

二、喝“四寶粥”。四寶有蓮子肉、山藥、薏米和芡實(shí)。將這四

樣?xùn)|西按1：1：1：1的比例配好，打成粉，每次熬粥的時(shí)候放上幾勺

即可。也可以先把這四樣?xùn)|西一起煮熟，然后放在料理機(jī)中打碎后食

用。買(mǎi)不到這四樣?xùn)|西，也可以喝其他東西做的粥。

三、每頓飯吃七成飽。中醫(yī)講，吃少了補(bǔ)氣，吃多了食氣。諺語(yǔ)

有云：少吃多滋味，多吃傷脾胃。我們本應(yīng)該像養(yǎng)生家說(shuō)得那樣，餓

了才食。不過(guò)現(xiàn)在有很多人不知什么時(shí)候該吃東西，不是餓了再吃，

而是聽(tīng)眼睛的，一看好看就吃；聽(tīng)鼻子的，一聞好香就吃；聽(tīng)嘴的，

一吃好味就吃；聽(tīng)廣告的，一說(shuō)有好處就吃；……吃吃吃，一天到晚總

想著吃，而且勞動(dòng)量越來(lái)越小，把脾胃都吃壞了。那么什么時(shí)候該吃

東西呢？我們應(yīng)該聽(tīng)肚子的，肚子餓了再吃，做到飯前腸鳴，不餓不

吃。

四、晚飯少吃。臺(tái)灣的著名學(xué)者南懷瑾說(shuō)，僧人是過(guò)午不食，如

果吃了就要受罰。我們到?jīng)]有必要做到過(guò)午不食，但完全可以做到晚

飯少吃，那天不餓就不吃。如此，節(jié)約糧食，節(jié)約時(shí)間，減少猝死，

少生病，真是一件大好事。讀者可以參看我寫(xiě)的《飽食即睡危害大，

勸君晚飯要少吃》一文。

五、捏脊。捏脊就是涅脊梁骨。從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時(shí)

候，不必拘泥于穴位，因?yàn)榧怪鶅蓚?cè)正是督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的行走

路線，捏脊可以刺激到兩條經(jīng)絡(luò)。事實(shí)上，捏脊的好處非常多，能起

到全面的保健作用，它可以健益脾胃，督一身之氣；還可以調(diào)理臟腑、

疏通經(jīng)絡(luò)、升降氣機(jī)。另外，捏脊還有滋陰補(bǔ)血、平抑心火的作用。

捏脊的方法特別簡(jiǎn)單，捏起皮肉，放開(kāi)，再捏起皮肉，旋即放開(kāi)，不

斷重復(fù)即可。

六、經(jīng)常按摩十大補(bǔ)氣的穴位。這十個(gè)補(bǔ)氣的穴位是：脾腧穴、

足三里、膻中穴、涌泉穴、關(guān)元穴、氣海穴、太溪穴、百會(huì)穴、肺腧

穴、懸鐘穴。

七、多吃補(bǔ)氣的食物，祛濕的食物，白色的食物。補(bǔ)氣食物有一

個(gè)共性，就是生長(zhǎng)在水中和生在土里的食物，多有補(bǔ)氣作用，因?yàn)檫@

些食物吸收的地氣最多。還有白色的東西多數(shù)也有補(bǔ)氣的作用。還有

那些可以祛濕的食物也多有補(bǔ)脾的作用。這些補(bǔ)氣的食物有：山藥、

土豆、紅薯、香菇、白鵝、土雞肉、糯米、蜂蜜等。

八、做好脾胃的保護(hù)。脾胃有四怕，一怕冷。人們說(shuō)，中國(guó)人十

人九胃，十胃九寒。就是說(shuō)，中國(guó)人中，有九個(gè)人有胃病，十個(gè)胃病

患者中有九個(gè)是胃寒。所以防止寒涼、寒冷對(duì)脾胃的傷害，十分重要。

二怕濕。五運(yùn)六氣中，在天為濕，在地為土，在人為脾，故脾主濕。

脾屬陰，最容易受濕邪損傷，如果脾為濕邪所困，脾氣不升，胃氣難

降，脾胃就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。濕為寒邪，對(duì)人危害很大。三怕甜。脾怕甜，

胃怕涼。甜膩，特別是濃度大的糖水，使人容易產(chǎn)生濕氣，脾則怕濕，

因此甜食要少吃。還有人說(shuō)，癌細(xì)胞最喜歡糖。所以癌癥患者還是盡

量少吃糖或者不吃糖。四怕?lián)巍＞褪遣荒艹缘锰枴４送猓m當(dāng)多運(yùn)

動(dòng)，多吃素，少憂愁等，都是保護(hù)脾胃的不二法門(mén)。這兩個(gè)方面都注

意到了，你的脾胃就會(huì)逐步好起來(lái)。

九、在把食量減下來(lái)的同時(shí)，再把吃飯的速度慢下來(lái)。這樣，雖

然你吃的東西少了一些，但你吸收的東西卻沒(méi)有減少，甚或有所增加，

而且大大減輕了脾胃的負(fù)擔(dān)，好處很多。

癌癥等慢性病患者，在做好健脾補(bǔ)脾的同時(shí)，如果再能夠注意早

睡覺(jué)，睡前泡腳，經(jīng)常敲膽經(jīng)等，就能做到氣血雙補(bǔ)，為您治愈癌癥，

長(zhǎng)期帶癌生存，創(chuàng)造有利條件。其實(shí)，我們每個(gè)人都應(yīng)做到以上各條，

以便為您的健康加分，為您的生命添壽。2011.03.12于北京

董博添加的一下內(nèi)容。

關(guān)于您養(yǎng)脾的觀點(diǎn)，我試著再加一條。脾屬土，肝屬木，木克土。

若土氣壅滯了，我們需要木氣來(lái)疏土，則土氣不滯而能生金。但現(xiàn)代

人普遍肝氣肝火比較旺，肝旺了脾就不舒服了。因此，現(xiàn)代人普遍脾

虛脾弱。要讓脾健康，就要養(yǎng)肝柔肝，順暢肝的氣機(jī)，讓肝氣可以正

常疏泄，這樣肝木與脾土處于和諧關(guān)系，肝不郁，脾不虛。控制自己

的心情，永遠(yuǎn)不要發(fā)怒，盡量減少發(fā)火，這是調(diào)理肝氣的一個(gè)非常重

要的因素。沒(méi)事時(shí)想想天地萬(wàn)事萬(wàn)物，各有規(guī)律，各有其道。感謝天

地，讓我們可以生活在其間，感謝萬(wàn)物，讓我們可以享受快樂(lè)，經(jīng)常

想想別人的好，多存感恩的心，向善的心，快樂(lè)的心，這樣的話，心

境自然就開(kāi)了，然后肝氣順暢，木氣正常疏泄，脾土得以安康。這也

是保脾健脾的重要環(huán)節(jié)。

治療感冒（轉(zhuǎn)漢唐中醫(yī)倪海廈的網(wǎng)站）

(2011-09-13 12:38:50)

給湖南百姓的一封信

這次在完成金匱後，我跟同學(xué)們?nèi)埣医缏眠[，本來(lái)旅遊的心情

應(yīng)該是很好的，但是我們的地陪無(wú)意間卻說(shuō)出一件發(fā)生在當(dāng)?shù)氐氖录?/p>

令我非常的氣憤，我認(rèn)為有必要替湖南的百姓智笠粭l生路，特地利用

我的網(wǎng)頁(yè)來(lái)為大家說(shuō)明。

各位湖南鄉(xiāng)親們大家好，我是美國(guó)佛州一位開(kāi)業(yè)中醫(yī)師，這次在

旅遊湖南時(shí)了解到你們當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)師無(wú)法治病，甚至連個(gè)感冒都治不

好，而百姓求助於西醫(yī)院時(shí)，卻被要求付出高額的醫(yī)藥費(fèi)，治個(gè)感冒

就被要求支付300元人民幣，而你們卻不知道很重要的一點(diǎn)，就是西

醫(yī)學(xué)是無(wú)法治療感冒的醫(yī)學(xué)，世上唯一能夠治療感冒的醫(yī)學(xué)是中醫(yī)學(xué)，

但是你們的中醫(yī)學(xué)是屬於溫病派的中醫(yī)學(xué)，並不是真正正統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)，

因此才會(huì)造成你們一旦生病，去找當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)治療，無(wú)法得到效果，去

找西醫(yī)治療時(shí)，不但病沒(méi)有被治好，還被敲一筆錢(qián)，所以你們的處境

是很艱辛又無(wú)助的。

現(xiàn)在我既然路過(guò)貴寶地，也知道這種情形，我當(dāng)義不容辭的替大

家來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，下面對(duì)於感冒的詳嗯c處方說(shuō)明，我將使用最簡(jiǎn)

單的文字來(lái)讓大家都能了解得到感冒後該如何自保，如何自己能將自

己治好，而不需要外求。

真正正統(tǒng)中醫(yī)學(xué)在治療感冒時(shí)，最常使用的處方我?guī)痛蠹覛w納一

下，讓大家都好記，也都會(huì)使用。中醫(yī)治療感冒是依據(jù)不同的感冒癥

狀來(lái)開(kāi)立處方，不是依據(jù)西醫(yī)區(qū)分為那類(lèi)病毒來(lái)開(kāi)方子的。

1. 桂枝湯 : 處方內(nèi)容是桂枝10克白芍10克生薑二片炙甘草10

克紅棗十枚，每付藥加入六碗水使用大火來(lái)煮成二碗，成人於每三小

時(shí)空腹時(shí)喝一碗，小孩減半。

服用後會(huì)得到微汗出來(lái)，這個(gè)處方使用的最多，民眾如果在服用

第一碗湯藥後，感冒癥狀就好了，就不需要去服用第二碗，服用此湯

藥後需要喝一點(diǎn)粥，來(lái)幫助藥力達(dá)到四肢末梢，如此就可以將感冒病

毒清除於體外，病人會(huì)迅速恢復(fù)過(guò)來(lái)，使用此方時(shí)要注意病人的感冒

癥狀，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)感冒病人有出汗同時(shí)全身肌肉痛，不喜歡被風(fēng)吹到身

體，加上一點(diǎn)發(fā)燒又沒(méi)有胃口時(shí)，你就可以按照我說(shuō)的比例來(lái)抓藥服

用，在服用過(guò)後的第二天中午，如果病人的胃口恢復(fù)，就代表病已經(jīng)

完全好了。

2. 麻黃湯 : 處方內(nèi)容是麻黃5克桂枝10克杏仁5克炙甘草10克。

每付藥加入三碗水然後用大火煮成一碗，空腹時(shí)服用，這個(gè)處方

是專(zhuān)門(mén)治療一種特殊的感冒，主要癥狀是非常怕冷，身體關(guān)節(jié)疼痛，

發(fā)燒，沒(méi)有汗，這個(gè)感冒癥狀多發(fā)生於冬天寒冷時(shí)，但是也有時(shí)會(huì)發(fā)

生在夏天，大家只要記住一點(diǎn)，只要出現(xiàn)這個(gè)癥狀就可以使用它，唯

一要注意的是如果你有心臟病的記錄，就不可以服用它，其他的都可

以服用。

3. 葛根湯 ：處方內(nèi)容是葛根15克 麻黃5克桂枝10克白芍10克

生薑二片炙甘草10克大棗十枚。

每付藥加入六碗水使用大火來(lái)煮成二碗，成人於每三小時(shí)空腹時(shí)

喝一碗，小孩減半，服用後會(huì)得到微汗出來(lái)，此方多用於小孩感冒發(fā)

燒喉嚨痛時(shí)，這是因?yàn)椴∪耸窃诎l(fā)汗時(shí)得到的感冒，主要癥狀是後項(xiàng)

強(qiáng)痛，頭痛又怕風(fēng)吹，身體肌肉疼痛，喉嚨痛，口渴等等，同時(shí)這個(gè)

處方我們也可以給正在發(fā)水痘而發(fā)燒的小孩吃，在退燒的同時(shí)可以將

水痘逼出體外，小孩服用後的第二天會(huì)全身起水痘，看似很?chē)樔耍?/p>

實(shí)病已經(jīng)好轉(zhuǎn)，病人燒退，體力也同時(shí)會(huì)好轉(zhuǎn)，當(dāng)病人燒退同時(shí)胃口

恢復(fù)時(shí)就可以停藥了。

4. 大青龍湯 ：處方內(nèi)容是麻黃10克 杏仁10克 石膏20克炙甘

草10克桂枝15克生薑二片大棗十枚。每付藥加入六碗水使用大火來(lái)

煮成二碗，成人於每三小時(shí)空腹時(shí)喝一碗，小孩減半，服用後會(huì)得汗

出來(lái)，此方主要的感冒癥狀是發(fā)燒，咳嗽吐濁痰，病人自覺(jué)體外怕冷

體內(nèi)很熱，體表沒(méi)有出汗，有身體疼痛現(xiàn)象，口渴又沒(méi)有胃口，此時(shí)

就可以服用這個(gè)處方，大青龍湯是我國(guó)千年來(lái)專(zhuān)門(mén)用來(lái)治療瘟疫之類(lèi)

的傳染病時(shí)所使用的最有效處方，近來(lái)發(fā)生所謂的禽流感，就是大青

龍湯證，民眾一旦發(fā)現(xiàn)得到此病而當(dāng)你們當(dāng)?shù)氐奈麽t(yī)與中醫(yī)都宣佈無(wú)

法治療時(shí)，大家就可以使用此方來(lái)保命。

5. 小青龍湯 : 處方內(nèi)容是麻黃10克 白芍10克乾薑5克細(xì)辛5

克桂枝15克五味子10克 炙甘草10克 半夏10克。

每付藥加入六碗水使用大火來(lái)煮成二碗，成人於每三小時(shí)空腹時(shí)

喝一碗，小孩減半，服用後會(huì)得汗出來(lái)，此方主要的感冒癥狀是發(fā)燒，

咳嗽吐清白痰，病人自覺(jué)身體裡面非常冷，體表沒(méi)有出汗，也有身體

疼痛現(xiàn)象，沒(méi)有口渴也沒(méi)有胃口，喉嚨中時(shí)常覺(jué)得癢癢的想咳嗽，有

時(shí)感覺(jué)背後兩肩胛骨之間有一塊如拳大的冷塊區(qū)，此時(shí)就可以服用這

個(gè)處方，服用後身體會(huì)出汗，之後高燒就會(huì)退去，咳嗽就會(huì)好轉(zhuǎn)。

6. 小柴胡湯 : 處方內(nèi)容是柴胡15克 半夏15克黃芩15克黨參15

克生薑二片大棗十枚 炙甘草10克。

每付藥加入六碗水使用大火來(lái)煮成二碗，成人於早晚餐前空腹時(shí)

喝一碗，小孩減半，此方主要癥狀是病人自覺(jué)忽冷忽熱，有嘔心感，

同時(shí)兩胸肋位感覺(jué)有脹滿感，這時(shí)就可以服用此方，還有要注意一點(diǎn)，

就是女子在月經(jīng)期中，如果得到任何感冒時(shí)，無(wú)論妳其他感冒癥狀是

如何不同，請(qǐng)一律使用此方就可以恢復(fù)過(guò)來(lái)，千萬(wàn)不要去吃其他處方，

如果妳同時(shí)有嚴(yán)重的痛經(jīng)問(wèn)題，妳可以在此方中自行加入茜草15克，

白芍25克，而煮法與服用方法不變。

大家在使用上方治療感冒的同時(shí)，請(qǐng)注意一點(diǎn)就是當(dāng)你服藥後的

第二天中午時(shí)，你感到肚子很餓，這就是證據(jù)，證明了你的感冒完全

已經(jīng)好了，如果第二天中午病人仍然沒(méi)有胃口，就必須繼續(xù)吃藥直到

好為止，上面的六劑處方是我國(guó)用之千年的經(jīng)典之方，使用至今仍然

不需要更改內(nèi)容，而且效果是一劑就知，藥物又非常廉價(jià)，人人都可

以負(fù)擔(dān)得起，同時(shí)又是真正可以將感冒治好的處方，西洋人至今仍然

連個(gè)感冒都無(wú)法治好，所以西醫(yī)差中醫(yī)有千年以上的距離，以上這六

貼藥物才是真正的中醫(yī)學(xué)所在，而你們現(xiàn)在周?chē)闹嗅t(yī)都是溫病派中

醫(yī)，這些中醫(yī)不是真正正統(tǒng)的中醫(yī)，所以跟西醫(yī)一樣都無(wú)法治療感冒，

而上面處方中我開(kāi)的麻黃，桂枝等等，對(duì)你們這裡的中醫(yī)來(lái)說(shuō)是非常

之恐懼，他們一生都未使用過(guò)這些藥物，而這就是他們之所以無(wú)法治

病的原因所在，因此當(dāng)你拿這藥單去藥房抓藥時(shí)，如果藥房刁難你，

這不足為奇，因?yàn)槟銈兡沁厪奈从幸晃恢嗅t(yī)敢如此開(kāi)藥的，請(qǐng)大家安

心使用，我保證絕對(duì)是效果迅速，又完全無(wú)副作用，請(qǐng)大家將此篇論

文到處去貼，同時(shí)如果有湖南鄉(xiāng)親看到這篇時(shí)，請(qǐng)將這篇列印出來(lái)，

分送給親友們，大家如果都知道感冒可以照這樣處理，相信整個(gè)湖南

省鄉(xiāng)親們都必將更健康更富足，而且更快樂(lè)的過(guò)日子，最後祝福大家

身體健康，萬(wàn)事如意。

附帶一小插曲 :

位你們的湖南長(zhǎng)沙人士，女，44歲，她是我一位美國(guó)病人的姐姐，

當(dāng)時(shí)我在長(zhǎng)沙需要待上ㄧ晚，於是我的病人就來(lái)看我，同時(shí)將其姐也

一起帶來(lái)，希望我能提供一點(diǎn)意見(jiàn)給她，她因?yàn)橛胰榉坑泻艽蟮挠矇K，

照過(guò)片子後被發(fā)現(xiàn)其中有陰影在，於是你們當(dāng)?shù)氐奈麽t(yī)就要求她做乳

房切片，正好她的妹妹是我的病人，所以深知這種切片只會(huì)讓病情更

壞，於是強(qiáng)力阻止她去做，堅(jiān)持要等我來(lái)看後再做決定，我一望其面，

第一句話就是問(wèn)她，妳幾歲? 她回答說(shuō)44歲，我一看她的鼻子就已經(jīng)

知道此女離婚了，我為了確認(rèn)病因所在，所以要追根就底問(wèn)，於是我

再問(wèn)妳的先生好嗎? 她居然說(shuō)她跟她的子女們很好，真是雞同鴨講，於

是我只好直接問(wèn)她，那妳跟先生的相處好嗎? 此時(shí)她妹妹已經(jīng)知道我要

找什麼? 於是替她回答說(shuō)她姐姐已經(jīng)離婚了，然後我問(wèn)她是何時(shí)離的?

她說(shuō)是2005年離婚，我再問(wèn)她妳何時(shí)發(fā)現(xiàn)妳的乳房有硬塊? 她回答說(shuō)

是2006年，也就是離婚後才有的，湖南鄉(xiāng)親們請(qǐng)注意，直到目前為止

西方醫(yī)學(xué)尚未了解到乳癌的成因，它們連奶水就是月經(jīng)也不知道，而

中醫(yī)知道乳癌的病因是心臟引起奶水無(wú)法完全下達(dá)子宮後，停留在乳

房中過(guò)久所造成的病，所以病人的心理很重要，當(dāng)她失去婚姻後，她

必然非常難過(guò)傷心，於是造成奶水停積在右乳房中，這就是乳房硬塊

的來(lái)源，而西醫(yī)的病理檢查方式是無(wú)法查到病人已經(jīng)離婚，所以他們

不知道真正病因在此，只是一昧的要求病人做切片，這不但無(wú)濟(jì)於事，

病人ㄧ旦切片後病情必然會(huì)更惡化，這樣只會(huì)造成我施治上的困難，

完全無(wú)助於治療，希望所有湖南鄉(xiāng)親都要了解乳癌對(duì)中醫(yī)而言是可以

治療的，如果不做任何中西醫(yī)的治療，平均也可以存活14年，但是如

果妳給西醫(yī)治療，經(jīng)過(guò)切片、開(kāi)刀、化療後，妳最多只能活十年，多

數(shù)時(shí)是五年都不到就走了，也就是說(shuō)妳不治療可以活得比給西醫(yī)治療

還長(zhǎng)、還有生活品質(zhì)的，當(dāng)然妳如果找到好中醫(yī)來(lái)治，效果必將更好，

存活率必然上升，希望大家告訴大家有癌癥時(shí)要找真正中醫(yī)來(lái)治療，

不要給這些西醫(yī)與溫病派中醫(yī)來(lái)治，同時(shí)希望大家都遠(yuǎn)離西藥，因?yàn)?/p>

許多癌癥就是因?yàn)殚L(zhǎng)期吃西藥後才造成的後果，我們一起預(yù)祝這位多

情的湘女，平安健康，心想事成。

生活上的小點(diǎn)滴，在湖南時(shí)我的學(xué)生吃了你們超市中購(gòu)買(mǎi)的甜食

之後，牙齒立刻有緊縮的反應(yīng)，這是人工白砂糖造成的，請(qǐng)湖南鄉(xiāng)親

們不要去買(mǎi)任何甜食中有加入人工白砂糖的食物，因?yàn)檫@種白砂糖不

但會(huì)破壞牙齒同時(shí)是胃癌與胰臟癌的來(lái)源，吃甜食可以，但是一定要

吃使用蔗糖或是紅糖製造的甜食，這種甜食不但好吃，甚而對(duì)牙齒跟

腸胃都很好的，請(qǐng)大家注意一下。