團體活動小節目

2024年3月27日發(作者：百玩首頁)

泡泡糖

游戲準備：主持人召集若干人上臺，人數最好是奇數。

游戲規則：當大家準備好時，主持人喊“泡泡糖”大家要回應“粘什

么”，主持人隨機想到身體的某個部位，臺上的人就要兩人一組互相接

觸主持人說的部位。比如， 主持人說左腳心，那么臺上的人就要兩人

一組把左腳心相接觸。而沒有找到同伴的人被淘汰出局。當臺上的人數

剩下偶數時，主持人要充當 1 人在其中，使隊伍始終保持奇數人數。

最后剩下的兩人勝出。

注意：在勝出人獲得獎品時，還可以稍微刁難一下，比如讓他站在

椅子上用身體表現一個字（可以是他的名字之類）或者讓他表演一個節

目等。

比長短

參加人數：分組，不限人數，至少要二組。每組五人以上；一位主

持人

游戲規則：主持人宣布要比的單位前，然后每組派出一位他們認為

會贏此單位的人。等被派出的人都出來后，主持再說比什么。計算每次

比完的輸贏即可。題目必須在 看到被派出的人之前想好比如： 比長：

比手臂；比上衣；比頭發… 比短：比手指頭；比褲子或裙子… 比高：

比聲調；比手抬起來的高度… 比大：比眼睛；比手掌… 比多：比身上

飾物；比穿的衣服；比身上的扣子…

注意：這個游戲的題目就是要想越不會被大家猜中的越有趣！

明星秀

道具：電影或錄像、歌舞表演

參加人員：自定

游戲規則：先由主持人播放一段電影或錄像、歌舞表演讓參加者來

模仿，然后由觀眾評出最佳模仿者。

搶凳子

道具：凳子（若干）

參加人員：8人或多人參加（其中一人為喊話員不參加比賽）

游 戲規則：游戲開始先把凳子成圓形（按參加人數減一計算，即

86，還可以稍微刁難一下，比如讓他站在椅子圈，主持人敲鼓或放音

樂時參加人員就沿著圓形順時 針或逆時針跑動（注意不能插隊），當

鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到一張凳子座下，因為凳子少一

張，所以會有一人沒凳子座，這個人就算是被淘汰了，這 時要把凳子

減少一張，其余的人繼續玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了。

贏的人給予獎勵。

"舞林大會"

道具：紙、彩帶等手工工具，音樂

參加人員：分成幾個小組

游戲規則：給每組配一些紙,彩帶等,然后讓每個小組抽一個題目,

比如:孔雀舞/草裙舞/肚皮舞什么的,然后各組選出一個代表,組內成員

將所發的道具給擺造型、跳舞的人打扮一番~~配上合適的音樂,比試比

試

擊鼓傳花

道具:鼓或音樂、花

參加人員：集體

游戲規則：參加者先圍成一圈，當擊鼓者開始擊鼓時，花就開始傳，

當鼓停時，花到誰手，誰就是“幸運者”，就要表演節目。表演后，花就

從這個“幸運者”開始傳，節目依此進行。

尋寶大行動

道具：“寶物”（一般為字條）

參加人員：集體

游 戲規則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節目、獲得

獎品等），然后把寶物分布在各個隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找

尋“寶物”，找到“寶物”的 尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。

主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學

貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物” 的主人就得按“寶物”的內容去

做，然后，主持人給予相應的獎勵 。

人名、地點、動作

道具：紙條、箱子

參加人員：集體

游戲規則：游戲者各寫三張紙條，%6，還可以稍微刁難一下，比

如讓他站在椅子圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓形順時

針或逆時針跑動（注意不能插隊），當鼓聲或音樂停下時參加人員要訊

速找到一張凳子座下，因為凳子少一張，所以會有一人沒凳子座，這個

人就算是被淘汰了，這 時要把凳子減少一張，其余的人繼續玩，直到

剩下最后一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎勵%0、“雨夜關窗”

等。采用抓題的方法分配給每一個人啞劇游戲題。經過10分鐘的準備，

開始表演。

頂氣球比賽

道具：氣球一個、繩子一條

參加人員：兩組對抗（每組一般為3人到7人）

游戲規則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開（像網球網一

樣），然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地輸。

扮時鐘

道具：白板或墻壁

參加人員：不限

游 戲規則：1、在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時

鐘的刻度標識出來； 2、找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，

手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘前

面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮 演者看不到時鐘模型）； 3、

主持人任意說出一個時刻，比如現在是3小時45分15秒，要三個

分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指

示慢的人受罰 4、可重復玩多次，亦可有一人同時扮演時鐘的分針和

時針。注意只能用頭，不能用身體的其它部位。

偷天陷阱

道具：找一些紅繩（玻璃繩就行），中間穿上6，還可以稍微刁難

一下，比如讓他站在椅子圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓

形順時 針或逆時針跑動（注意不能插隊），當鼓聲或音樂停下時參加

人員要訊速找到一張凳子座下，因為凳子少一張，所以會有一人沒凳子

座，這個人就算是被淘汰了，這 時要把凳子減少一張，其余的人繼續

玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎勵?故意誤

導一下，說低頭，抬 腳等等

英雄救美

道具：椅子；環形鎖（鑰匙要差不多樣子）

參加人員：若干女成員除外，其他人分成若干隊

游戲規則：若干女隊員排成一列，每人間隔約2米，每人前有兩

個椅子，用一根環形鎖鎖住。然后每隊選1名男隊員，在他面前有6、

7把鑰匙，他一次只能拿一把鑰匙，去打開鎖救出美人，必須按前后順

序進行。打不開鎖就必須回來換。看哪隊先救出所有人。

七拼八湊

道具：托盤二個，日常物品

參加人員：分成2組（需男女搭配），每組先選出一名接收者，

游戲規則：接待者手持托盤站在臺上。主持人開始宣讀物品，其它

小組人員按照主持人的要求從自身身上或自帶提包中提供物品放到托

盤中。最先集齊物品的小組獲勝。

集物時每一個物品相隔一定時間給隊員準備，慢慢加快。采集物品

來自日常的例如：眼鏡、手表、皮帶、襪子、口紅、錢等，比較有難度

的一般放在最后如美女香吻一個等。

懲罰：準備一個靠墊，選十幾人圍成一圈參加此游戲，每個拿著這

靠墊做一個動作，可以打他，摔他，罵他，親他，拿屁股做他，所有人

一一輪流下來，動作不許重復，所以一圈下來后，主持人說每個人將剛

才對靠墊 的協作對右邊或左邊的人重做一次。

比大小

道具：撲克牌。

游 戲規則：一大幫人（最好5——8個）圍在一起，各抽一張撲

克牌，放（粘）在自己的額頭上（自己不能看自己的牌），每個人都只

能看見別人的牌而看不見自己 的。中間擺一個大杯子，覺得自己的牌

比別人大的可以往大杯里加啤酒（為了不傷到自己建議少加一點，當然

如果你有心耍人而且能肯定自己的牌比別人的大可以加 滿）。加過一

輪后，%6，還可以稍微刁難一下，比如讓他站在椅子圈，主持人敲鼓

或放音樂時參加人員就沿著圓形順時 針或逆時針跑動（注意不能插

隊），當鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到一張凾8演一個歌名。

歌名應該是事先準備好的，難易程度不一。也可以是表演者自己想的。

2.表演者首先表明歌名是幾個字，然后進行無聲表演。

3.其他人猜，第一個猜出來的可以指定除表演者以外任何一個人進

行冒險。如果在表演結束后1分鐘大家仍然猜不出歌名。則由表演者

冒險。

傳蘋果

道具：蘋果一只

規則：一男一女隔開坐成一排，用脖子和下巴、肩膀夾住蘋果，一

一傳遞，誰把蘋果掉了，接受懲罰。

冒險者開始下一輪游戲。依此類推。

丑小鴨賽跑

道具：氣球

游戲規則：用膝蓋夾住氣球，進行接力賽跑，快者為勝。球不能落

地，不能夾破。

吹牛皮大比拼

道具：氣球四個。

游戲規則：在一分鐘內吹氣球，以氣球吹爆或大小決勝。限時一分

鐘。

瞎子覓食

道具：葡萄四串，繩一根，蒙眼布四塊

游戲規則：以布蒙眼，找到自己的葡萄串，先吃完或吃得越多為贏。

不準用手碰葡萄。

吃果凍比賽

道具：果凍

游戲規則：每組2人，一男一女，女的吃，男的撥不吃，比誰快。

固定15個，看誰快

夾乒乓球

道具：乒乓球

游戲規則：在限制線外將20個乒乓球夾起，并放進指定范圍，球

跳出重夾，先夾完為勝

瞎子穿拖鞋

道具：拖鞋

參加人員：分成若干組

游戲規則： 各隊輪流派出1人。 把拖鞋放在起點前方5步的地

方。 回到起點蒙眼旋轉三次以后出發。 能夠準確前進5步，第6步

穿到拖鞋教多的一組獲勝。

參考：進行中對方可以用錯誤的指示來擾亂。

拋繡球

道具：小筐（小筐包裝的漂亮一點），氣球

參加人員：一局六名選手，兩人一組，一人背筐，一人投球。

游戲規則：背筐者努力接住來自投手的球，最后以接球的多少決定

最后的勝負。

幸運之星演繹大餐

道具：五個各色的氣球結花或是呢絨綢結花，共兩朵花。每桌出一

人站一排傳花。

游戲規則：電聲樂隊有節奏的擊鼓，觀眾傳花。鼓點落后，花落誰

手，誰出節目。出節目者均有獎品贈送。

夫妻雙雙把家還

道具：十個氣球

游戲規則：我們邀請十組夫妻選手上臺，手手相聯，背背相對，齊

心協力把夾在背上的氣球，從起點運到終點，以用時最少者獲勝。讓我

們看看誰是最默契的夫妻拍檔。

手挽手，背靠背從起點到終點運球表演一個歌名。歌名應該是事先

準備好的，難易程度不一。也可以是表演者自己想的。

2.表演者來了”

（2）然后第2個人問：“是嗎？”

（3）第1個人再對第2個人說：“熊來了”，此時2號再告訴3

號“熊來了”

（4）3號再反問2號“是嗎？”，而2號也反問1號“是嗎？”

（5）前者再叫“熊來了”，2、3、4號傳下去。

（6）如此每個人最初聽到“熊來了”時要反問“是嗎？”然后再回向

前頭，第二次聽到“熊來了”時才傳給別人，而前頭的人不斷的說“熊來

了”

（7）每組最后的人聽到第2次的“熊來了”時，全組隊員齊聲說：

“不得了了！快逃！”然后全組人一起歡呼，最先歡呼的那一組便得勝。

注意：正確了解規則，確實地重復回答。男女各半時可以用“熊來

了”“我愛你”做口號，更有趣。

動物大連蹲

道具：動物頭飾、迪斯科舞曲帶

參加人員：分成若干隊

游戲規則：各隊抽出三名隊員，隨機抽取動物頭飾，音樂開始后由

主持人背對參賽隊員隨機喊某種動物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某

蹲”蹲錯的被罰下場，最后哪隊剩人最多為獲勝。本游戲技巧在主持人

爆竹聲響，瞎子吞蛋

道具：氣球15、蒙眼布3、小方凳3、小盤3、雞蛋

參加人員：分成若干組

游戲規則：各隊抽出二名隊員，比賽開始一隊員用最快速度吹爆5

個氣球，吹完后另一隊員蒙住雙眼尋找雞蛋，找到后以最快速度吃完二

枚雞蛋為獲勝。

追憶嬰兒時代

道具：頭巾3、圍嘴9、奶瓶9、鮮奶9、小筐3

參加人員：分成若干組

游戲規則：各隊抽出四名隊員，一隊員事先戴好頭巾扮演“狼外婆”，

手中提一小筐，筐內放三瓶牛奶，牛奶必須放在帶有奶嘴的奶瓶中，比

賽開始后戴頭巾隊員拿圍嘴、奶瓶跑向其他三名隊員先為他們戴好圍

嘴，然后再依次讓三名隊員將奶瓶中的鮮奶喝完，最先喝完的那隊為獲

勝。

“眾雞爭食喜迎春”

道具：綁繩3、啤酒瓶3、小盆4、小碗3、大米

參加人員：分成若干組

游戲規則：各隊抽出三名隊員，兩隊員兩腿綁在一起，另一隊員拿

啤酒瓶、小盆，比賽開始后綁在一起的兩隊員拿一小碗奔向雞盆，盛滿

后奔向各隊另一隊員將雞食倒入小盆中，拿啤酒瓶隊員迅速將小盆中雞

食裝入啤酒瓶中，那隊啤酒瓶裝得最多為獲勝。

夾波珠

道具：小塑料盆、波珠、紙杯、衛生筷

游戲規則：由兩人上場比拼，同在一個小盆中夾波珠，看誰在最短

的時間內夾的波珠的數量多，多者獲勝！

三人抱成團

參加人員：每次參與活動為10人，

游戲規則：在樂曲中聽主持人的口令“三人抱成團”，參與者在最短

的時間內找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰！主持人可按實際情況喊

口令！

集體造句

道具：筆、空白紙

參加人員：分成若干小組

游 戲規則：每一小組第一位組員準備好一支筆和一張空白紙，游

戲開始向每小組第一位組員隨意在紙上寫一個字，然后將筆和紙傳給第

二人，第二人按要求寫完一個字 后交給第三位組員……直到組成一個

句子。 如果到排尾句子沒有結束則排尾的組員將句子寫完整，寫完后

將所造的句子高舉起來，最后以句子通順，先舉起造好句子的小組為

勝。

雙龍戲珠接力賽

道具：皮球

參加人員：分成若干組

游戲規則：每組派兩名隊員將一個皮球夾在兩人之間，向前行走，

進行接力比賽。在行走過程中球不可以落地！看那一隊在最短的時間內

將行程走完

真假難辯

道具：杯子、白酒、水

游戲規則：四個一樣的杯子里只有一個杯子里裝有白酒，其余三個

裝的是水，讓參賽的隊員猜是誰喝的是酒。

動作接龍

游戲規則：由兩人上場比試，由一方先做一個動作，對手跟著做，

再加上自己的一個新動作，以次類推！接不上，忘記者出局！

倒著說

游戲規則：先規定出題的字數，比如這一輪出題必須在四個字以內，

也就是說出題的人可以任說一句話。“我是好人”那么答題人必須在５秒

鐘之內把剛才的那句話反過來說，也就是“人好是我”，如果說不出或者

說錯就算失敗。

團隊培訓小游戲

> 領袖風采

> 具體方法：分2個小組，每個小組的組長推選2個組員，在1

分鐘內對指定產品進行推銷。并由其它組員舉手表決選出成功推銷者。

失敗一方的領導受到相應處罰。

>目的：加強團隊意識，由此可看出個體的不足會影響到團隊的業

績，個人的成績是團隊業績的基礎。

1、城堡攻防

講解故事和玩法：古時候有天使、魔鬼、法師三種，天使怕魔鬼，

魔鬼怕法師，法師怕天使。

他們各自的代表動作：

天使：揚翅膀，魔鬼：伸爪，法師：雙手合十。

將人員分成兩批，相距約30米，各自劃定一區域作為本方的城堡，

本方的說話不能讓對方聽到，中間相距5米劃兩條線，作為各自的攻

擊發起線。

雙方在自己的城堡各自商量好準備做的動作及先后次序，然后前行

至攻擊發起線準備，聽口令1-2-3-開始，同時做動作。

1、 按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使”的原則，贏的

一方開始追趕輸的一方，輸的一方則開始盡力逃回本方城堡，在回到本

方城堡前被贏方任何人碰到身上 任何部位即成為對方俘虜，停止逃跑；

等逃的一方未被俘虜的人員逃回本方城堡后，獲勝方帶著俘虜回歸本方

城堡。然后雙方重新商量好后重新開始游戲。當一方全 體被俘或者游

戲一定時間后，活動停止，人多方獲勝。

2、如果第一次出的動作相同，則按事先商量好的次序繼續做動作，

因此事先要商量好3-5個動作次序。分出勝負后按1繼續游戲。

注意：如果做錯動作，即自動成為對方俘虜，到對方城堡等候處理。

2、盲人闖雷陣

★教具：實心球若干個。

★場地布置：在10~15米長的前進道路上，無規則地放若干個

實心球。

★方法：每人預先選擇捷徑通過一次，碰球為失敗，看哪個能闖過

雷陣。

★規則：

1.不允許睜眼睛看。

2.不許出聲或其他暗示。

3.碰球人不許繼續前進，立即將球放回原處。

要求：練習人注意開始的前后間隔，以免碰撞。

3、萬花筒

比賽項目：50人混合團體比賽

比賽規則：

所有的參賽者務必記住以下的7條口訣：

牽牛花1瓣圍成圈；杜鵑花2瓣好做伴；

山茶花3瓣結兄弟；馬蘭花4瓣手拉手；

野梅花5瓣力氣大；茉莉花6瓣好親熱；

水仙花7瓣是一家。

50 人隨意站立在指定的圈內，游戲開始，主持人擊鼓念兒歌，主

持人的兒歌隨時回停止，當主持人喊到"山茶花"時，場內的參賽者，必

須迅速包成3個人的圈，當喊 到"水仙花"時，要結成7個人的圈，"

牽牛花"就只要1個人站好就可以，凡是沒有能夠與他人結成圈，或者

數字錯誤的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的為 贏家。

評：要求你的反應敏捷，動作迅速，當然記憶力要相當的好，50

個人的大游戲，難免會亂作一團，到時候你要記得相信自己！

獎勵方法：等到圈內剩余人數到5人左右，游戲即停止，這剩余

的人即獲得個人獎。

游戲時間：每輪15分鐘左右

游戲人數：每輪游戲人數30-50人

獎品數量：每輪游戲獎品數量根據實際而定（10份以下）

4、抓手指

[目 的]集中注意力。

[方 法] 學生圍成一個圓圈，面向圓心站好，然后把左手張開伸向

左側人，把右手食指垂直放到右側人的掌心上。

教師發出“原地踏步走”的口令后，全體踏腳步。教師可用“1、2、

1”的口令調整步伐。當發出“1、2、3！”的口令時，左手應設法抓住

左側人的食指，右手應設法逃掉，以抓住次數多者為勝。

[規 則]

1.搶口令者抓住無效。

2.手掌不張開，抓住無效。

5、-萬里長城

1、參加者圍成一圈，向右轉，雙手搭住前面一人的雙肩，要求所

有人注意聽一個口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐時前

一人要坐在后一人腿上，叫走就走），聽到后必須按口令做，否則受罰。

2、游戲開始，所有人聽口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，

第一次一般會有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罰。

3、讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩，但距離縮短，再試一次，

所有人都坐住了，開始倒數10-9-8-。。。-1），站起。

4、參加者雙手搭住再前面一人的雙肩，再試一次，應該都能做穩

了

5、活動結束可以請人談談感受。

6、強渡金沙江

模 擬背景：生活在云南邊陲金沙江邊的一個少數民族，每年春江

水暖的時候，都要舉行聲勢浩蕩的傳統渡江比賽，有趣的是他們的渡江

工具并不是“船”而是“橋”， 而且除了渡江速度外，橋的美觀度、比賽

選手的配合熟練程度等都是決定勝負的重要因素，在他們樸素的民間游

戲中，包含著豐富的團隊管理思想……

活動目標：

體驗統一的目標和行為規范對于團隊績效的重要性；

領導能力和創新精神的訓練；

練習“分析、目標、戰略、計劃、分工”的工作程序；

強化團隊溝通和團隊合作意識；

回歸自然，娛樂身心。

內容梗概：

分組：所有參賽人員每10人為一組，按照龍、虎、獅、豹等命名…….。

任 務：每組按照組織者事先提供的各種原材料和工具（包括紙板

箱、封箱帶、百得膠等），自行設計、制作兩座相同的橋，并以這兩座

橋作為“渡江”工具，渡過規定 寬度的“金沙江”。其中，所用原材料和

工具較少、制作時間較短、“渡江”速度較快、橋身強度及美觀度較高、

計劃性較好、隊員的分工配合較優的組獲得優勝。

渡江要求：同組的10個人全部站在A橋上，然后把B橋移到A

橋前，10個人再全部轉移到B橋上，……如此不斷前進。過程中橋不

能塌陷、任何人不得從橋上下來……

7、拋接小熊

活動內容：在一片空場地所有的人圍成一圈，上一個拋手詢問下一

個目標傳遞者：“準備好了沒有”，在接的人應答準備好之后，將球拋出，

拋出后雙手抱胸，依次類推，直到所有的人傳接一次為止，計時；在規

則熟知后，快速傳接一圈，

計時；再次開始，此時有不斷的布熊玩具（20個）被拋入場中，

看有多少個小熊是按照最后順序歸到最后者？

活動目的：流程的熟悉，可以增加工作效率；

在外界環境變化，多線程工作中的處理工作能力；

活動道具：球；布玩具20個

8、盲人運球

任務：由隊長指揮隊員將紅桶中的球全部運到藍桶中。注意，整個

過程中隊員的手不能接觸球；不能移動桶，可使用場地內的物品。

規則：（以15人為例）

15人中選1人為隊長，站在指定位置；

選2人作副隊長，站在距離隊長10米遠的位置；

其余12人，每3人一組；站在距副隊長5米位置，面向隊長，

橫排站立；兩兩雙腿綁在一起，蒙住雙眼。

在每組人身后1米處放置一黃桶，桶中裝有30只乒乓球；

在每組人側前1米處放置兩組工具。

在副隊長和隊長中間的位置放置兩只藍桶。

所有隊員準備就緒，將任務卡交給隊長。活動開始。

道具：4個紙杯，8個匙，8雙筷子，4把叉，1張任務卡。1

張題目卡（可作為副隊長的干擾項目）

9、龍馬傳奇

模 擬背景：一個陽光燦爛的季節，一群來自現代化都市的職業探

險家走入一片陌生而美麗的土地：四周群山環抱，草木森森，而眼前是

一望無際的湖水……他們向往湖 中那座神秘的小島，他們要在島上燃

起炊煙、支起帳篷、享受沉靜在湖光山色中的生活，但是，他們首先必

須抓緊時間，在天黑以前用有限的原材料和工具扎一只竹 筏，作為登

島的交通工具……

活動目標：

體驗統一的目標和價值觀對于團隊績效的重要性；

培養員工的創新精神；

練習“分析、目標、戰略、計劃、分工”的工作程序；

培養員工團隊溝通和合作技巧；

回歸自然，娛樂身心。

內容梗概：

同舟共濟：各小組按照組織者事先提供的原始竹料、木板、繩子等，

自行設計、制作一只竹筏，并用自制的竹筏劃過規定的航道……，所用

原材料和工具較尥

模 擬背景：一個陽光燦爛的季節，一群來自現代化都市的職業探

險家走入一片陌生而美麗的土地：四周群山環抱，草木森森，而眼前是

一望無際的湖水……他們向往湖 中那座神秘的小島，他們要在島上燃

起炊煙、支起帳篷、享受沉靜在湖光山色中的生活，但是，他們首先必

須抓緊時間，在天黑以前用有限的原材料和工具扎一只竹 筏，作為登

島的交通嶜傷者旁觀，去除首飾等），每人雙手一上一下伸展（所有人

同一個手上下），站好后伸手去拉住在隔壁一人的手（一個方向一人）。

活動中任何人的手不得松開，否則將被處罰。

全體參加者雙手相握后，開始想辦法達到一個目的：最終恢復成單

圈手拉手（相鄰兩人左右手相牽）。

如人數是雙數，會變成兩個圈。

目的：非常類似兒時的翻繩游戲，所不同的是想要過關必須要靠團

隊的群策群力，依靠每個組員的分工合作，而且你的思維方式越廣，你

面前的道路也就越順利。

極地求生

模 擬背景：1943年初春的一天，由于一場暴風雪，你和你的團

隊乘坐的飛機不幸墜落在北極圈內的一處林地，唯一可以慶幸的是團隊

成員都沒有受傷，而且感謝上 帝，你的一個隊員居然隨身帶著一本由

美國國防部編撰的關于這一地區的信息匯總，除此之外，你們一無所

有……氣溫只有攝氏零下二十度，你們必須用最快的時間 逃出極地……

活動目標：

團隊決策、團隊合作的訓練；

團隊信任的訓練；

團隊溝通的訓練；

領導能力和創新精神的訓練；

回歸自然，放松身心，增進感情。

內容梗概：

當你們正在籌劃如何求生時，你們發現有不明身份的其他團隊也在

附近活動，他們可能也是由于天氣原因滯留在此的，這一情況的直接后

果是：某些可能獲取的求生物資變得供不應求了……

經過研究，你們確定了求生必須要做的兩件事:A.必須在

Scheffervill鎮拿到一份關于如何走出極地的導引圖；B.必須想辦法渡

過Laura河。

你們的問題是：A、導引圖被放置在一個特殊的范圍內，你們必須

借助某些工具才能拿到它，而你們并沒有這些工具……B、河上沒有橋，

但河水冰冷且水流湍急……

當然，你們的麻煩絕對不止這些……

12、Moving&Meeting

模擬背景：你是一名深入敵后的盟軍特工，突然接到總部命令，必

須盡快找到另外7名來自英、法、俄等盟國的同伴，然后去執行一項

絕密任務，與此同時，另外7人也收到了同樣的命令…問題是，你們相

互之間從未謀面，你知道的只有接頭地點和接頭暗語……

活動地點：昆山市玉山風景區（亭林園），或龍獅騰其它基地。

活動時間：1天

活動目標：

體驗統一的目標和行為規范對于團隊績效的重要性；

強化員工的責任意識和紀律意識；

培養員工之間的相互信任；

幫助員工認識個體的工作對于提高團隊效率的重要性；

回歸自然，娛樂身心。

內容梗概：

任務：每個小組按照司令部的指示，經過4次在指定地點的神秘

接頭，找到與自己同屬一個團隊的同伴，而接頭的唯一方式是暗語（如

上句是：比爾蓋茨，下句是：小李飛刀）……

密令：出發前，每個小組的隊員會領到一張行軍圖并領取由司令部

簽發的該小組“行動密令”包裹，包裹內有5封密令，分別為紅、白、

綠、黃、藍5種顏色……

接頭：打開密令，將看到司令部簽發的一系列充滿懸念和未知的行

動指令，不過，只要每個小組時刻牢記自己的使命、嚴格執行司令部的

命令，勝利將離我們越來越近……

會師：在第四次接頭之后，所有隊員須盡快趕到指定地點，并通過

相互接過頭的隊員的相互指認，使同一團隊的隊員集合在一起，然后歡

呼，然后擁抱，然后開始新的征程……

13、孤島求生

孤島：孤島求生是將每隊學員分成三組，分別安置在盲人島(喻基

層員工)、啞人島(中層管理者)、健全人島(高層決策者)。要求在規定時

間內完成各自的任務并集合在一處安全的地方。此項目強調主動溝通、

信息共享的重要性，尤其是說明了主管者運用資源和決策的重要性。

珍珠島

任務

1、器械：一雙筷子、一張報紙、一段膠帶，要求利用這些器械是

雞蛋從高處落下不碎。

2、數學題： ABCDE* 3------------- EDCBA

A、B、C、D、E各是幾？

3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個島上

時間：20分鐘

規則：

1、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島

2、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷

啞人島

任務

1、將所有的人集中到珍珠島

規則

1、只有啞人可以協助盲人移動

2、只有啞人可以移動木板

3、只有盲人完成了第一個任務后才能移動木板

4、啞人不得開口說話

5、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島

盲人島

任務

1、將一個球投入水中的一個桶中

2、所有的人集中到珍珠島

規則

1、第一個任務完成后才能離開盲人島

2、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島

器械：

1、50*50cm木臺12個，高度20cm

2、80*20cm木板兩塊

3、木桶或塑桶一只

4、乒乓球或網球3只

5、一雙筷子、一張報紙、一段膠帶、雞蛋一只、筆一支

6、任務卡片

團隊表現：順利完成項目。但"常人"長時間"忙于"包雞蛋等項目，

致使營救行動時間幾乎用盡。

體 會：① 盲人島、啞人島、常人島各有優勢，但又各有長短。

各層分別相當于一個團隊中的基層、中層、決策層；

② 中層（啞人）一味向基層（盲人）尋求溝通，而缺乏向決策層

（常人）的匯報、溝通。中層對自己解決不了的問題應及時向決策層匯

報；

③ 決策層（常人）被瑣碎的事務所困擾，不能科學決策；

④ 基層（盲人）在整個"游戲"中很無奈，作為一個團隊，明確一

個團隊的目標和任務是非常重要的！

14、快樂頌

活動目的 藉由初步的肢體接觸，打破人際關系的距離

透過活動讓學員可以在短時間內增進熟識度、融入課程

活動器材

室內或室外平坦的場地均可

16～50人以內，人數不宜過少

2～5顆軟性（或毛線球）安全球（球體比足球略小，以一手可掌

握為佳）

活動規則

1.一開始可由訓練員或由一位學員自愿，擔任『魔法師』，并發給

一顆球施法

2.魔法師施法時，所有伙伴開始行進躲避，活動中只要被魔法師拿

著球碰觸到就會變成石頭

3.避免被魔法攻擊必須找到另一位伙伴，手勾著手在原地合唱一首

歌，就可以形成保護罩，但歌曲如果重復就無效，一樣會變成石頭

4.行進期間除躲避攻擊外，不可和其它人手勾手

5.過程當中，不可以跑步，只可以快步走，避免學員產生碰撞、跌

倒

6.活動進行幾分鐘后，魔法師可改變方式，把被碰觸的學員，一樣

變成魔法師，并給予一顆球執行任務

活動分享

短暫的暖身活動，通常不做分享，時間也不宜過長，主要讓學員情

緒可以high起來，并投入活動中即可

15、青蛙大戰

活動目的

競爭與合作

問題分析與決策

器材場地

室內外平坦的場地均可，12～16人一組（偶數為佳）

墊子為總人數的一半、毛線球16顆（與總人數相等）

邊界繩兩條

規則

1.在相距6～8M的位置，以邊界繩標出起點與終點

2.請伙伴依序采1、2、1、2方式報數，將整組分成兩小隊，由

一組先攻并發給一人一塊墊子，另一組采取防守并發給一人2顆毛線

球（軟球），兩方各自退到起點與終點線的后面

3.攻擊方自起點線后出發，前進時必須兩腳一齊青蛙跳，墊子則代

替荷葉，如果站立在墊子上，則對方不可用球攻擊，另外可用墊子來擋

球

4.防守方必須站在線外以球攻擊，在線內攻擊無效

5.被擊中的人員必須回到起點重來

6.計時5分鐘，統計共有幾人成功達陣，然后交換器材，攻守互

換

分享重點：

1.你的小隊是采取游擊戰還是團體戰？為什么？

2.不同的攻、守策略，導致結果有什么不同？

3.任務中，你扮演何種角色？決定角色安排的因素是？不同角色對

團隊的貢獻分別是什么？

4.你的需要被注意到了嗎？個人的需求是否曾被提出？團隊提供

了哪些協助？這和平時的工作、生活有沒有相同（或不同）的地方？比

方說～

5.過程中你看到團隊或個人的表現如何？哪些是很棒的？有什么

現象是平時團隊忽略了？

6.競爭對手的表現對團隊會不會造成影響？是什么？

16、心電感應

☆這個活動可安排在熊與洞之后進行

活動目的：競爭與合作；問題分析與策略的形成

器材場地

室內外均可，12～16人一組（偶數為佳），每組3個骰子、玩

偶或球（等于整組1/2人數）

規則

1.請伙伴依序采1、2、1、2方式報數，將整組分成兩小隊面對

面坐下（中間距離兩個手臂長），拿一個玩偶置中放在隊伍最尾端（大

約是最后一位伸出手臂才可碰到的位置）

2.當訓練員擲出單數點數，就可以搶最后面的玩偶，先得到玩偶可

得一分

3.過程中不可說話，另外除排頭可以看骰子點數外，其余伙伴都要

閉上眼睛

5.每次得分，隊伍則往前推進一格（即排頭移動到最后一位的位置，

第二位開始往前遞補為第一位，依此類推）；如果搶錯了（偶數點搶玩

偶），則到扣一分，伙伴位置排列則要倒退回一位，位置一旦坐定，就

不可改變順序（可依情況調整規則）

7.每組有2次暫停的機會可運用，每位伙伴都當過排頭且回復原

來的位置才算獲勝

變化

1.每個相對的伙伴中間均擺放一個玩偶

2.規則同上計分方式改變如下

A﹑每個玩偶都是一分，最后一個玩偶分數是前面玩偶分數的總和

（例如一共放了6個玩偶，最后一個是五分其余都是一分）

B﹑如果拿到半數以上玩偶，則總分可乘以2倍

分享重點

1.你覺得整個團隊致勝的關鍵在于排頭？排尾（搶玩偶者）？還是

訊息傳遞者？或者你有不同的看法？

2.你覺得活動中那個角色是領導者？

3.活動中團隊有特定的領導者嗎？或者是因為不同的任務、不同的

環境、所以有不同的安排？實際的生活、工作經驗中是否有類似的情

況？

4.當你成為排頭（發號司令者），你有什么感覺？當你的角色是等

待、傳遞訊息、行動先鋒（搶玩偶），你又是什么感受？

5.對手的行動對你們團隊的影響是？是壓力還是激勵？你是如何

看待你的對手？

6.競爭是否讓你更有沖勁、更有行動力？

7.是否所有人都知道看點數的重點？這在策略的形成上有沒有什

么影響？

8.團隊一共使用了幾種方法？是否曾受到對手的影響（或啟發）而

改變策略？

9.當比數相同，且只剩一分就可得勝，你們是否會賭上1/2獲勝

的機會，直接行動（搶玩偶）再說？為什么？如同一個成熟的競爭市場，

你會采取保守或主動的態度？

17、生命之圈

活動名稱 生命之圈

活動目的 觀察力的訓練

器材場地 12～16人一組，每組一個呼拉圈（每個呼拉圈有三到

四種顏色更好）

規則

1.每組圍成一個半圓，由訓練員面對伙伴手持道具，開始宣布：

現在要進行的是一個很嚴肅、且每個人都會面臨的生命課題『生與

死』

我現在用『1代表生』、『2代表死』（訓練員開始示范1與2

的表示方式）

☆訓練員先將呼拉圈擺放一個位置(例如轉單數圈…等)后，然后說

明：

『注意看，這是1』

☆訓練員再將呼拉圈改變擺放方式（例如轉雙數圈….等），然后說

明：『這是2』

2.示范完后，訓練員開始變換呼拉圈的擺放方式(剛開始2～3次

依照示范的方式，然后開始改變，因為規則不在于此)，然后詢問伙伴

『這是1還是2？』

3.當幾位伙伴應答后，有伙伴答對時，訓練員必須確認：『對！這

是1（或這是2）』；錯誤時，則告知：這是1（或這是2）

4.如果學員表示知道，可請他繼續參與、確認，或者舉手向訓練員

單獨確認，

請學員不要直接說出答案，以尊重其它伙伴的學習權力

5.答案在每次訓練員的提問方式：

當問句是：『注意看、這是1還是2？』代表1

當問句是：『這是1還是2？』代表2

分享重點

1.人們都習慣用親眼所見來判斷事情，當你所看到的規則不斷被打

破，你有什么感覺？是什么讓你改變原有的觀察模式而找到答案？

2.過程中，你是否較多的時間都在觀看訓練員每次的示范動作、其

它伙伴每次的行動？問題是否因此被解決了？你覺得自己的行動力夠

嗎？

3.當執著于動作、答案的對錯時，你觀察（發現）到什么？當找到

答案后，你又觀察（發現）到什么？兩者有沒有不同？

4.（過程中如果有人質疑訓練員的對錯時，較適合將這問題提出）

當我們面對問題而無法解答時，你是先換個方向、反問（反求）自己，

還是先質疑別人？在生活、工作中，有沒有相同或類似的情形？

5.團體中可能有某些人不氣餒、不斷提供答案（意見），這對你會

不會造成影響？是什么？或者當團體越來越沉默，會不會讓你更不敢開

口表達？在你的生活周遭，是否有類似例子？

6.面對生、死的議題，你是否可以豁達的看待此問題？同樣的，在

你的生命中，有哪些問題是你可以從容以對的？哪些是你避免去碰觸

的？（這個部分可以請學員不必回答，改用寫的；如果愿意，事后可以

找一位你愿意與他分享的人，彼此討論這個話題）

18、解方程式

活動目的。學習問題分析與決策的技巧；活化目標的行動力

器材場地 12～16人一組，每組一條約20M長的編織繩

規則

1.活動前依照每組人數，在繩索上取等距打上單結；每個繩結旁均

由一人單手握住

2.設法用握住繩索的手，將整條繩索的結打開

3.過程中不可將繩索離手

4.不可藉助任何器具及另一只手的協助

分享重點

1.有沒有伙伴一開始覺得任務不可能完成的？這樣的想法對決策

形成有沒有什么影響？

2.當自己的意見與他人相左時，你是如何說服其它人的認同（或被

說服）？

3.你的團隊是偏重決策過程（討論）還是實際執行？各有什么優

點？透過哪些方式可以強化團隊的行動力？

4.當你的結解開后，你是采取旁觀，還是繼續參與其中？現實生活

中，在工作或家庭生活你是否也采取相同的態度

19、盲人三角

活動目的：學習凝聚團隊共識的方法；厘清個人目標、定位團隊目

標

器材場地 空曠且平坦的室內或室外場地；12～16人一組，每組

一條30M長的編織繩，每人一個眼罩

規則

☆活動前先發給每人一個眼罩，請所有伙伴戴上后，由訓練員將繩

索整捆任意放置于活動場地的任一位置后，開始說明規則：

1.請伙伴設法找到繩索，并將之排列成一個正三角形（邊長、角度

相等），三角形頂端需朝向訓練員指定之方向

2.過程中，手不可離開繩索，確定完成時，請全體蹲下（或將繩索

平放在地上）

3.如果要增加挑戰性，可限制執行過程中不可說話

分享重點

1.在共同任務中，是如何確定自己的方向？三角形的方向如何確

認？

2.實際的工作經驗中，你是如何協調出個人與團隊目標共同的一致

性？如何厘清與定位個人＆團隊目標？

3.當三角形被放下時，是否每個人都很明確的知道自己與團隊的位

置、方向？或者你是存有疑問？還是沒有意見，以大家的看法為主？在

你的工作團隊中，是否也有類似的情形？

4.執行或討論的過程中有沒有人對眾人的意見、想法做歸納、整

合？如果有，你覺得這個角色有哪些功能？通常團隊中有沒有人扮演這

個角色？

5.當伙伴的意見無人整合、共識未形成時，你的感覺是？團隊有哪

些狀況？

6.蒙眼的過程中，最讓你困擾的是什么(ex：不安全感、不確定

性…)？實際的生活體驗是否有類似情形？

20、Don''''t touch me

活動目的 學習團隊問題分析與解決的技巧；目標設定與挑戰

器材場地 12～16人一組（人員為雙數），每組一個呼拉圈及一

個障礙物（如角錐、毛線球、足球.…等）

規則

1.在地面放一個呼拉圈，中央放置一個障礙物（如角錐、毛線球、

足球.…等），伙伴以呼拉圈為圓心，向外跨6大步，然后面向圓心圍

成一個圓圈，每位學員相對位置上均站有一人

2.每位伙伴必須經過呼拉圈的內圈，與對面的伙伴交換位置

3.過程中需保持前進，不可停止、后退或180°回轉

4.通過圓心時，不可碰觸呼拉圈及圓心的障礙物

5.人與人不能產生肢體接觸或碰撞

6.活動采計時制，由小組設定達成時間，共計五回合；每違規一次

/人，加計五秒

分享重點

1.每次的目標（時間）是如何設定的？執行的結果與設定目標有沒

有落差？如何從經驗中調整目標設定？團隊是否喜歡向高目標挑戰？

為什么？

2.當目標向上提升與向下修正，在決策過程或士氣上有沒有不同的

感覺？

3.討論的過程中，每位伙伴的意見是否都有充分表達或聆聽？有沒

有什么聲音被忽略了？從頭到尾都沒說話的人有嗎？為什么？你注意

到了嗎？

4.發散的意見如何形成決策？有沒有人扮演這種角色？你覺得它

（角色）的功能有哪些？

5.當你不小心碰到呼啦圈、障礙物時，你的感覺如何？希望別人怎

么對你？

6.過程中如何維持速率（效率、品質），和伙伴又維持著適當的距

離而不碰撞干擾（良好的互動關系）？實際的生活或工作經驗中，是不

是也有類似的事？

7.行進中，呼拉圈、障礙物對你的影響是？實際的生活經驗中，你

對環境或人、事、物所造成可見或不可預知的阻礙，是否也有相同的反

應？

翻葉子

活動目的

透過肢體接觸，打破人際藩籬、活絡團隊氣氛

從具有挑戰性的活動設計中，學習問題決策與團隊互動

器材場地 12～16人一組，每組一塊布（約可讓整組人站上或稍

大）

規則

1.整組人員站上葉子后由訓練員開始宣布規則

2.所有學員現在是一群雨后受困的螞蟻，在水面好不容易找到一塊

葉子站上，卻又發現葉面充滿了毒液，除非大家可以將葉子翻面，否則

又將遭受令一次生命的威脅

2.在葉子成功翻面以前，每隔3分鐘，就有一人中毒失明（或無

法說話），中毒者由團隊自行決定

3.整個過程都站在葉子上，包含討論

4.所有人身體的各部位均不可碰觸到葉子以外的部分，否則重來

分享重點

1你覺得任務完成的關鍵是？

2.決策是如何形成？活動中的關鍵人物是？扮演什幺角色？平時

生活中團隊是否有這樣的角色存在？有什幺異同？

2.如活動中，當人我彼此失去了適當的距離，對人際關系有幫助或

影響嗎？

3.在參與團隊決策過程中，你所處的位置與參與程度有什幺關連

性？和現實生活中的你狀況相似嗎？例如：

4.在有限的視野及活動范圍中，人際溝通有沒有哪些改變或影響？

忽略了什幺？或是會特別注意某些情況？舉例來說～

5.團隊是如何決定出中毒者？依什幺判斷？被選中者的心情？如

何配合團隊運作？

6.如活動中，當某些人在實際工作（或生活）出現狀況時，團隊是

否適時的照顧到對方的感受？或曾提供哪些協助？

22、星際之圈

活動目的 學習團隊合作與互助、支持及協調的精神；目標設定

器材場地

12～16人一組，每組一個呼拉圈（約70cm直徑，或用可拆卸

式的呼拉圈，依困難度調整適合的大小）

規則

1.所有成員手牽手圍成一個圓圈，并由其中的兩位伙伴一起握住呼

拉圈

2.全體（包括手握呼拉圈者）都要通過呼拉圈到另一邊.

3.過程中不可松手，也不可以碰到呼拉圈，否則重新來過

4.每次執行前，請小組先設定完成時間，可執行3～5次

分享重點

1.每次的目標（時間）是如何設定的？執行的結果與設定目標有沒

有落差？如何從經驗中調整目標設定？

2.當你不小心碰到呼啦圈時，你的感覺如何？希望別人怎么對你？

實際上伙伴提供了哪些協助與支持？（可舉例說明）

3.過程中，如果某些人重復出現失誤（例如因為體型、肢體靈活度…

等問題），對團隊及個人有何影響？你是否因此有過抱怨（也許是沒說

出口）？

4.（延續3.）同樣的問題如果換成在自己身上發生，能不能接受自

己的表現？你對待別人和自己有沒有不同的標準？

5.當你通過呼拉圈后，你的任務完成了嗎？這個時候你在做什么？

呼拉圈與伙伴對你有什么意義？在現實生活中有沒有類似的關連性或

事情？

23、雨的來去

活動目的 在環境氣氛營造下，做潛層的感官知覺練習

器材場地 室內外均可，不需器材，人數不拘

規則

1.以訓練員為圓心，所有學員圍成五個同心圓并面對訓練員

2.由訓練員示范以下動作，告知伙伴將要開始經歷雨的來去

1）手掌相互摩擦：（下雨之前的風聲）

2）手指交互拍打：（開始有雨滴）

3）多指一起拍打：（毛毛雨）

4）拍打大腿：（下大雨）

5）拍打胸口：（下暴雨）

3.示范完后請學員操作練習一次，每個動作依序由最內圈向最外圈

傳遞

4.請所有學員將眼睛閉上，保持靜默，再由訓練員從圓心開始將

1～5的動作向外圈傳遞，等所有聲音停止，再讓學員張開眼睛

分享重點

1.張開眼練習與閉上雙眼時感受有何不同？聲音與視覺的差異？

2.在生活中自己是否曾因為擅于運用某些技能，因此忽略了一些既

有的能力？在人際關系上會造成影響嗎？

3.程中你的專注力是向外還是向內？除了既有的動作聲之外，還有

聽到其它的聲音嗎？

4.過程中聲音是此起彼落，還是整齊畫一？你又是如何掌握到團隊

的節奏的？在這個活動中，團隊默契是如何形成的？

24、魔術棒

活動目的 培養觀察力，了解問題關鍵不一定是眼見為真

器材場地 室內外均可，每組15～30人；5根形狀相似的棒子（筆、

木棍….）

規則

1、首先讓學員看過這5支棒子，并宣稱：『這些棒子受過魔法加

持，會透我的身體，以數字和人溝通』

2、在地板上任意排列出10種不同形狀組合，分別代表1~10（排

列時可裝做念咒語，加強學員注意）

3、再排出3~4種形狀組合，讓學員猜猜看代表哪些數字

4、數字和形狀無關（棒子只是障眼法），關鍵在于活動開始的說

明中。所以答案是以雙掌手指置于接近棒子附近做出的記號為準

5、如有人看穿了游戲，請個別向訓練員確認，或可透過不同組合

和學員做確認，也可請已知的學員擔任魔法師，增加團體興趣和氣氛

6.當觀察出關鍵時，請勿向其它學員說明或討論，以免阻礙他人學

習的機會

6、如果還是沒人看出關鍵，則可以更加夸張的方式將手指所做的

數字記號表現出來

分享重點

1.過程中運用了哪些方法來判斷？觀察的重點在于？忽略了什

么？

2.日常生活中是否容易被外在的表象所誤導？是否因此造成有些

問題重復發生？

3.對自己或其它伙伴有沒有進一步的認識或發現？

25、誰是殺手（臺灣版殺人游戲）

活動目的 觀察力的練習

器材場地 室內外均可，每組12～16人，無器材

規則

1、全部學員圍成一圈坐下，雙手與兩旁的人在身后交握，請全部

人員低頭閉上眼睛，訓練員走至某學員身旁，用手指輕點其頭部，此人

即為殺人不眨眼的『殺手』

2、殺手每次選擇1-10任意數字按押手掌，以順時針或逆時針方

向遞減，當被握到第1下者即發出哀嚎倒地死亡，學員此時可張開眼睛

捉拿殺手

3、活動中所有人都可指控殺手，只要指出「XXX是殺手」并說明

理由，猜錯者視同暴露身份死亡

4、每回合有三（人）次機會，如果沒有人猜或猜錯三次，該名殺

手可繼續進行下一回合暗殺行動

分享重點

1、你是運用何種方式觀察出殺手是誰？邏輯、表情（視覺）、第

六感…..？平時在做分析判斷時，是否習慣倚重某種方式，而忽略了其

它觀察重點？

2、當成為殺手時，心情如何？會有壓力嗎？對行為表現有什么影

響？

2、有沒有人是一次也沒猜（或只在心中做臆測但沒說出來）？為

什么？和觀察力或表達有關系嗎？還是有所擔心？

3、當伙伴表現出擔心時，有沒有人發現？這種不安全感是心理或

環境造成的？

4、生活中曾發生個人意見或建議，不敢表達的經驗？

☆部分討論涉及個人心理及生理環境安全的問題，須依當時團隊情

況判斷，不宜勉強做討論

26、環環相套

活動目的：了解競爭的本質；學習溝通與合作的技能

器材場地：室內外均可；每組8～12人，一組3～4個呼拉圈

規則

1、每組排成一縱隊，隊員將左手穿過雙腿間，向后握住背后那位

隊員的右手

2、訓練員手持3~4個呼拉圈站在起點，將第一個呼拉圈遞給第

一位隊員（呼拉圈需穿越頭部落下），當呼拉圈傳到第三位隊員時，第

二個呼拉圈才依次遞下

3、第一個呼拉圈傳至最后一位時，必須帶著呼拉圈跑至隊伍最前

頭成為排頭，并依照原方式與隊員握手，繼續進行活動。

4、當每一位隊員都輪過排頭，而且再回到最初進行的位置，任務

才算完成

5、可采用小組競賽方式進行此活動，進行2～3回合

分享重點

1、決策是如何形成？是否所有人都明白并確實執行？ 如何對伙伴

提供適當的協助？

2、參與競賽的小隊，是敵人還是對手？不同的角色定位對策略有

哪些影響？生活中的類似經驗分享

3、競賽的目的是為了活化行動力，透過設定目標對手，在競賽中

以良性競爭，達成學習與成長，創造雙贏的利多結果

27、千斤頂

活動目的 1.可作為課程銜接的破冰活動2.學習團隊合作的觀念

器材：

1.無（人數從10人以內的小團隊至50人以上的大團隊均可）

2.平坦且空曠的場地為宜

規則：

1、剛開始2人一組操作（找體型相仿的伙伴搭配），兩人面對面

坐在地上，

腳底相抵、膝蓋彎曲、雙手緊握

2、雙方用力互拉，使兩人同時垂直站起

3、當兩人小組成功后，再增加一位伙伴，以同樣方式站起，然后

依序增加人數，

直到整個團體都試過

4、執行時腳一定要接觸，手要互握，所有的人臀部要同時離開地

面

☆此活動需注意：學員不可將手臂勾在一起，需握住對方的手腕處，

以免有脫臼的危險

分享重點：

1.作為暖身活動時可不做分享

2.可討論成功與失敗的關鍵因素

28、硫酸河

活動目的 學習資源的有效安排與運用；學習團隊合作互助的精神

器材場地 室內╱外空曠的場地；

每組12～16人，依照每組人數準備數量相等的EVA墊子

2條繩子標明起點、終點（約距離12公尺，依人數作調整）

規則

1.所有學員必須使用發給的法寶（墊子）渡過硫酸河到達對岸

2.每位學員必須說出：好的團隊組合所必備的要素，才可獲得一塊

墊子（即法寶），

不得重復

3.過程中，法寶以外的部分碰觸河面（地面），則全體退回起點重

來

4.法寶不可離開成員，否則就會流失

分享重點

1.法寶是否被有效運用，哪些被確實執行，哪些對團隊是重要的又

容易被疏忽

2.團隊還有哪些可被加入的要素

3.個人與團隊的需求如何協調與照顧

4.合作的契機

29、木人梯

活動目的 人、我關系的信任與交付

器材場地 室內外皆可；12～16人一組，兩人一枝60公分長的

木棍

規則

1.所有成員兩人一組，手握一枝約60公分長的木條，

面對面搭成一排木梯（可采直立或橫或傾斜）高度不宜過腰

2.所有成員須依序攀爬通過木梯

3過程中不能碰觸或協助攀爬者

4.掉下或犯規回原點再重頭

5.請踩穩再前進

☆訓練員請隨行做確保

分享重點

1.視覺感官與實際體驗的落差

2.伙伴的支持與協助及信任感的建立

3.支持者與被支持者兩種角色的感受

30、金箍棒

活動目的 了解團隊的溝通模式，并培養良好的團隊合作精神與團

隊運作技巧

器材場地 室內外均可，每組12～16人；每組一根營柱

規則

1.全體學員排成一排，把左﹑右手的食指伸直平放在營柱下，然后

設法讓棍子從肩膀的高度下降至地面

2.過程當中不可用手指鉤柱子，也不能夠讓手離開棍子

3.違反規定則重新開始

分享重點

1.過程中的討論，每個人所扮演的角色以及如何表達、溝通

2.失誤時對伙伴及對自己的感受

3.共同目標被完成所運用的技巧

31、Circle the Circle

活動目的 團隊運作溝通協調的技巧﹑目標設定

器材場地 室內外皆可，12～16人一組，每組1個呼拉圈

規則

1.所有學員手牽手圍成一個圓圈，并在學員手中套入一個呼拉圈，

將呼拉圈穿過每個人的身體回到原點即完成任務，采計時制。

2.過程中不可松手

3.不可用手指去勾呼拉圈

4.可限定執行次數（ex:3次或5次），每次執行后均詢問小組要

挑戰的目標（完成時間）

分享重點：

1.團隊目標（共識）是如何形成的

2.執行過程中采取什么方法？有哪些改變？每次進步的關鍵

3.曾給予或獲得伙伴哪些協助？透過什么方式了解彼此的需求？

實際團隊生活中的類似經驗？

[圖

片]/bbs/uploadImages/20021222

[圖片]/

32、修復計算器

活動目的 幫助團隊提升問題解決的能力與技巧，學習決策的形成、

執行與改善

器材場地 每組12～16人，適合室內外空曠的場地；

數字板30個（標明1～30），繩子8～9M兩條

規則

1. 用繩子圍成一個長方形的框，訓練員將數字板字朝上任意放置

在框內，

在距離10公尺遠用另一條繩子標示為起點

2.所有成員須自起始線出發到數字框外圍，依序碰觸1~30之數

字后回起點。

3.所有成員須在界線外討論且不能觀察及試驗。

4.號碼不可以跳號、重復或同時有一個以上的數字被碰觸

5.不可同時有兩個或以上的人在框內，也不可碰觸數字板以外的地

面

6.活動采計時方式，每次犯規加計10秒

7.一共可執行三回合，目標是在最短的時間內完成任務

分享重點

1.個人行為對團隊動力的影響與同理心

2.討論問題解決與決策的形成﹑溝通﹑協助。支持...

3.如何使團隊有更好的發展

33、雪花片片

活動目的 學習溝通與傾聽

器材場地 室內外皆可，每人一張薄的A4大小的空白紙張

規則

1.所有學員將眼睛閉上，每人發給一張白紙

2.依照訓練員指示動作，動作如下

1）先將白紙對折再對折,右上角撕下一個2cm高的直角三角形

2）再對折一次，然后在右上角撕下一個邊長2cm的正方形

3）再將紙對折一次，在右上角撕下一個2cm半徑的圓弧扇形

3.完成指示后睜開眼,攤開紙看看是否相同

4.過程中學員如有發問需給予響應，但學員如保持沉默，則在學員

每一個動作后繼續下指令

5.也可采取不給發言的方式進行第一次，活動后予以討論再以同樣

方式再做一次,

完成后睜開眼,攤開紙看看是否相同

分享重點：

1了解不同的溝通模式

2.人﹑我之間認知的差異

3.制度化與標準化

34、手掌九九

活動目的 集中精神的暖身活動（可安排在課程銜接時使用）

規則：

1.所有人圍成一圈盤腿坐下，左、右手掌平貼在自己的大腿

2.由訓練員先做指示拍一下，采順時針方向進行，一共有三種動作

a.拍一下:表示順時針，依序拍下去

b.同一手連拍兩下-表示逆轉方向，反方向拍回去

c.握拳敲一下-表示pass，pass一個再拍.

3.做錯指令或動作的人,每錯一次需伸回一只手,錯兩次的人,兩只

手都必須伸回

4.此活動可進階為將手放在左右兩邊的人腿上，其余規則不變

分享重點：

1.討論想法與行動的落差

2.學員的參與度與集中度

35、塞車

活動目的 培養團隊精神 學習人際互動與溝通協調

活動時間 30分鐘

器材場地 室內外皆可，EVA墊子為一組人數再+1（每組12～16

人為限）

規則：

1.將所有墊子置放為一排，人員從頭尾兩側依序往中間站上墊子

（最后中間會剩下一個空位），就定位后依序將兩方人員位置對調。

2.過程中墊子不可移動，人原移動時腳要在墊子內

3.只可前進一步或跳一格前進，直到完成

4.塞車時請重來

5.請成員說明、指揮并歸納整理一簡單明了之方法，并確認所有成

員都了解

分享重點

1.現實生活中，人際互動情況是否曾遇過瓶頸

2.當團隊運作出現障礙或效率不佳時，對伙伴的包容與互助，可讓

團隊維持動能

3.團隊運作時，引導者需注意到每位成員的狀況，是否所有的人都

了解團隊目標﹑

執行策略...

36、聯想

活動目的： 溝通表達、聆聽的訓練

活動時間： 約30分鐘

器材場地： 室內外場地均可，紙、筆

規則

1、活動前先選好伙伴，二人或多人一組。

2、由講師分別說出三句話--樹木(數目)、錢、高潮。

3、每次聽完一個主題，學員各寫下5個相關的聯想句，三回共共

15個。

4、全部寫完后所有組員比對，算一算有多少相同的。

5、只可以聽，不能討論或是發問。

分享重點

樹木：發現人與人內在認知上的差異與自以為是的部分。

錢：揭示人對金錢的價值觀與關系

高潮：可能聯想到較私密的話題，而使人不安、不好意思說，

造成溝通上的障礙及表達上的恐懼。

37、HEY、SO、GO

活動目的：振奮精神,集中注意力

規則：

1.全體圍成一圓形坐下，由指導員為第一人開始第一個動作，共有

三種指示動作

（1）HEY：手長平貼在胸前，被手指方向指到的左（或右）側伙

伴，繼續做下一個動作

（2）SO：被指到者繼續做『SO』的動作，手長平放在頭上，手

指向左或右，指定下一人

（3）GO：被指到的伙伴雙手合掌指定下個人,接著再做『HEY』

的動作動作依此輪序

2.每個做動作者要大聲喊出動作名稱，可以任意指向左或右.

3.動作或名稱錯誤兩次則出局,其它的人大喊”out of my game!”

4.被淘汰者可在圓圈外圍做聲音的干擾

重點：

此活動適合用于使伙伴集中注意力可單純為暖身活動不做分享

38、生產線

活動目的：培養團隊精神 學習和睦與相互協調

活動時間：30分鐘內/12～16人一組

器材場地：

1.水管（剖成對半）16枝/每組，長短不一

2.大小、類型不同的球類10顆

3.桶子一個（水桶或置物籃）一個

規則：

1.選定一段距離（約比人數多兩大步），將水桶放在尾端，

小組學員必須利用手中的水管將所有的球運至尾端的水桶中，任務

才算完成

2.運送的過程水管不可碰到或重疊，與前后伙伴的手不可接觸

3.球行進時只能前進不能后退或停滯，也不能掉落地面或水管之

外，若違規，

必須再重起點運送

4.如果彈出桶外，需再從頭運送一次

分享重點：

1.在合作的過程中很容易發生許多的狀況，如何學習接納別人的失

敗

2.人際關系中的同理心

3.由高挫折活動所引起的情緒管理問題

4.了解團隊的特質，并透過成員之間不斷的支持、互助、協調，

克服不同階段的團隊問題，團隊目標就可以被達成

39、團隊過河

活動目的 問題決策與解決，強化團隊運作的能力

使用時間 50分鐘