什么時候吃大棗最好

許多中藥材我們都需要注重吃的時間，假如不在適當的情況下吃完一些中藥材不僅不可以具有藥力并且還可能具有反作用力，比如我們有早上吃姜，勝于吃參湯，而晚上吃姜，相當于吃毒藥的叫法，那麼紅棗我們應當何時吃針對我們人體更為合理呢，下面一起看一下。

想掌握何時吃紅棗最好是這一問題我們務必先認識一下什么叫紅棗及其紅棗的營養成分和藥力，紅棗我們也稱為是大棗或是是大棗，紅棗帶有豐富多彩的維他命被稱作維他命之首。

紅棗中尚帶有維他命C、維生素b2(Riboflavine)、尼克酸(Thiamine)、胡羅卜素(Carotene)、尼克酸(Nicotinic acid)等多種營養元素。除此之外, 紅棗中尚含環氧樹脂、粘液質、香豆素類化合物、兒茶酚(Catechol)、鞣質(Tannin)、揮發油、13種碳水化合物及鈣、磷、鐵、硒等36種營養元素。

大棗所帶有的環磷酸腺苷，是組織細胞氧化磷酸化的必不可少成份，可以提高肌張力、緩解疲勞、軟化血管、提升心臟收攏力、改進心臟營養成分，對預防內分泌系統病癥有優良的功效;中醫藥基礎理論覺得，大棗具備滋陰養血養血、寧心安神、健脾和胃等功效，大棗對慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等癥狀有不錯功效;大棗帶有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有極強的防癌、抗敏功效。紅棗能潤心肺功能、止咳化痰、補五臟、治虧虛、除胃腸癖氣，還能安中養脾、平胃氣、通九竅、助十二經等。

美容護膚

滋養皮膚，益顏美容護膚。民俗有“一日食仨棗，100歲不老氣”、“要使皮膚白，粥中放大棗”之說。

取大棗50克，梗米100克，同熬成粥，早中晚濕熱食服，對美容護膚皮膚大有益處。其知原因是大棗中很多的維生素b2可推動皮下組織血液循環系統，使皮膚和頭發亮潤，臉部皺紋整平，皮膚更為健體。

降低老年斑

大棗中常含的維他命C是一種特異性較強的氧化性抗氧化性物質，參加身體的生理學co2復原全過程，避免色素在身體漫性沉定，可合理地降低黑色素老人斑的造成。

養肝護肝

大棗中常含的糖原、人體脂肪、蛋白是保護肝臟的營養成分劑。它能推動肝臟生成蛋白質，提升血細胞紅蛋白質與人體白蛋白成分，調節人體白蛋白與血蛋白占比，有防止輸血反應、減少血細胞谷丙轉氨酶水準等功效。用大棗50克、稻米90克，熬出稠粥食之，對肝炎病人養脾養肝大有益處。用大棗、花生仁、老冰糖各30至50克，先煮花生，再加大棗與老冰糖熬湯，每天晚上睡前服食，30天為一治療過程，對急慢性肝炎和肝硬化有一定功效。

避免掉發

大棗有健脾開胃之作用。“脾好則皮堅”，皮膚光彩照人，頭發則擁有安身之處，因此 常吃營養豐富的大棗能夠避免發掉下來，并且能長出黝黑發光的秀發。

健胃消食健腦

中醫學常見大棗健脾養胃健脾胃。如在藥方中如遇藥效較猛或有刺激藥品時，常適用大棗，以維護腸胃，大棗中帶有糖原、蛋白、人體脂肪、檸檬酸，對人的大腦有滋補功效。用大棗與小麥面粉做成棗糕，能健脾養胃健腦。

可補血補氣

“大棗有益氣，寧心安神”之作用。大棗中的高維他命成分，對身體毛細管有完善的功效。用大棗20枚，生雞蛋1個，老紅糖30克，水燉服，每天1次，適用生完孩子調理，有補氣養血之作用。

能夠有助于睡眠

大棗，有健脾、益氣養血、安神助眠功效。晚飯后用大棗放水煎汁服食就可以;或是與百合花熬粥;睡前喝粥吃棗，都能加速入眠。用鮮大棗1000克，清洗削皮取肉搗碎，加適度的水用慢火煎，過慮取汁，滲入500克純蜂蜜，于火上調均勻取成棗膏，裝罐預留。每一次服15ml，每天2次，持續服過，可預防失眠。

上文我們詳細介紹了什么叫紅棗，我們了解紅棗帶有的維他命許多被稱為是維他命之首，常吃紅棗能夠具有益氣養血和健脾養胃的作用，紅棗能預防心腦血管病的病癥而且有益于我們人體內體細胞的新陳代謝，紅棗一天中任何時刻都能夠吃的。