吃什么東西補脾虛

腸胃是我們身體最重要的人體器官之一，脾對食物的消化和消化吸收起著十分關鍵的功效，因而基本上全部的胃腸道疾病都可以出現或伴隨脾虛。脾虛比較嚴重的還會繼續出現嘔吐、腹瀉、水腫、流血等病癥，那麼脾虛吃什么食材補更快呢？今日就來給大伙兒詳細介紹補脾的食物。

1、梗米

梗米性溫，味甘，有健脾養血之功。《食鑒本草》既有記述：“梗米，皆能健脾，益五臟，壯力氣，止瀉痢，惟梗米之功為第一。”《本草經疏》亦云：“梗米即人所常食米，為五谷之長，人相賴以生存為命者也。其味甘而淡，其性溫而無毒性，雖專主腸胃，而五臟發火，血脈精粹，因而以蘊蓄，全身骨筋肌肉皮膚。

2、淮山藥

中醫學覺得淮山藥味甘，歸腸胃經，具備健脾胃補氣血、補腎填精、滋陰潤肺的作用，合適腸功能紊亂、大便糖稀、脾虛等癥病人服用，可是氣滯血瘀撐脹者和濕重則不適合服用。

3、檽米

檽米味甘、溫性，入脾、胃、肺經；具備益氣、健脾開胃、止虛汗的作用。適用脾胃虛弱引發的惡心想吐、胃口降低、泄瀉和氣虛造成的汗出、胸悶氣短乏力、懷孕腹墜痛等癥，適合肺結核、神經衰弱、病后生完孩子的人服用。檽米所含淀粉為支鏈淀粉，因此在胃腸中無法消化吸收水解反應，假如身患胃病、十二指腸炎等消化系統發炎者，應當少食。老年人、小孩子或患者也宜謹慎使用。

4、草魚

草魚有非常好的健脾利濕功效，身體浮腫、容易口渴、胃口差、非常容易困乏的人吃草魚能夠健脾胃，減輕這種病癥。

5、紅薯

紅薯是補脾胃的食材之一，它具備健脾、寬胃腸、養血力的作用，很合適體質虛弱、非常容易困乏、脾虛的人吃，可是吃地瓜要留意適當，假如吃多了非常容易造成胃腸道脹氣，還會繼續有反酸燒心的狀況。

6、牛羊肉

牛羊肉也是健脾養胃的食材，它蛋白質含量高，可是人體脂肪的成分卻較為少，除開能益腸胃，還能強筋壯骨、補氣補血，體質虛弱的人能夠多吃。

7、薏苡仁

別名苡仁米、六谷米。有健脾健胃消食的功效。明·李時診說它“能健脾胃益胃”。《本草經疏》也是有“味甘可入脾健脾”的記述。脾虛者宜用苡仁米同梗米熬粥服用，相輔相成。