黃豆芽湯的做法

大豆的營養成分高，無論是蛋白還是別的的微量元素，都能夠給我們人體產生大量的健康保健實際效果，并且大豆的服用方法很多種多樣，綠豆芽就常吃的一種飯桌特色美食，綠豆芽能夠炒著吃，還可以熬湯喝，那麼下邊我們就要看一下黃豆芽湯的一個作法，大伙兒何不一起了解一下吧。

實際上黃豆芽湯作法非常簡單，需要的調味品也是日常生活我們最隨處可見的，可是要留意在挑選淡黃色豆芽菜的情況下不能夠盲目跟風這些鮮嫩肥厚的，由于這種豆芽菜很可能加上了一些不好身心健康的物質。

番茄豆芽湯

原材料：番茄1個，綠豆芽120克，馬鈴薯1個，紅蘿卜1根，包心菜240克，圓蔥1/2個，黃耆12克，黨參12克，枸杞子6克

番茄豆芽湯[1]

輔材：鹽2小勺，白胡椒粉1小勺

作法：

1、將黃耆、黨參、枸杞子加8碗水熬大骨湯，約剩6碗時，去渣留湯。

2、綠豆芽清洗控干;圓蔥去老膜滾刀塊，紅蘿卜去皮滾刀塊。

3、包心菜清洗、切條，番茄、土豆去皮、滾刀塊。

4、將做法2、3的原材料增加大骨湯中燒開后，以文火慢熬，熬至湯成粘稠狀，放鹽調料即成，并撒上白胡椒粉。

Tips：高湯中所采用的蔬菜水果，帶有多種營養元素、葉酸片、礦物、綠色植物甲基纖維素、蛋白、木薯淀粉等，除出示身體充足的營養元素，營養均衡以外，并能調整血糖值，防止高血脂、高血壓、動脈硬化等癥，并推動代謝，改進身體食滯，有減肥去植物油脂實際效果，從而清理皮膚類型、美容養顏潤肌、減緩肌膚老化。

作用：調理脾胃，推動代謝，減肥去脂，補充維他命，美白皮膚，減緩衰老。

上邊便是黃豆芽湯的做法，尤其是在酷熱的夏天，那樣一款特色美食不但能夠滿足你的口感，還能夠協助我們促消化，提高胃口，所以說這種都能夠給我們的身心健康嗲來非常大的健康保健實際效果，確保我們的身心健康。