吃大碴粥一周能減幾斤

用玉米碴子粥究竟能否獲得減肥瘦身作用呢?很多人以便可以獲得減肥瘦身的作用，所以說很多人費盡心思了一切辦法就要來為自己獲得減肥的好處，玉米碴子便是將苞米弄成碴子以后所制做成的一種小米粥，玉米碴子用于熬料小米粥還能獲得健脾養胃的益處，可是吃玉米碴子是想將玉米碴子用于減肥瘦身，那麼玉米碴子粥能減肥嗎?

玉米碴子粥有減肥瘦身的功效。苞米中帶有較多的膳食纖維，比大米、精面高4～10倍。苞米中還帶有很多鎂，鎂可提升腸腔腸蠕動，推動機體廢棄物的清除。

實際上苞米喳子粥中的苞米有以下作用：

健脾胃益胃：茯苓功效甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾胃益胃、芳香化濕功效。

延緩衰老：苞米帶有維生素D、E及磷酸，臨床實驗證實這種成份有延緩衰老功效。

避免動脈硬化：苞米帶有的甲基纖維素推動膽固醇的新陳代謝，加快腸毒素累積的排出來。苞米胚榨成的食用油帶有很多不飽和脂肪，在其中脂肪酸占60%，可消除血液中危害的膽固醇，避免動脈硬化。

抗癌：苞米不僅帶有豐富多彩的維他命和硫辛酸，并且胡羅卜素的成分是黃豆的5倍多，也有利于抑止致癌物質。

護膚肌膚護理作用：苞米帶有磷酸氫鈣和營養元素硒，有抗氧化性的功效，另外苞米還帶有豐富多彩的維生素b21、B2、B6和維C等對維護保養皮膚鮮嫩、防皺褶合理。

降血糖作用：玉米須有一定的利膽、有利排尿、降血脂的功效，用干躁玉米須煎湯代茶飲對降低血糖十分有利。

潤腸作用：苞米帶有豐富多彩的甲基纖維素，能夠 刺激性腸胃腸蠕動，避免便秘。

玉米碴子粥是能減肥瘦身的，多吃些小米粥對胃腸非常的好，對減肥瘦身也非常的好，要是是口味淡的，沒有一切脂肪率的食材全是有減肥瘦身作用的，大伙兒平常能夠 試一下那樣的玉米碴子粥，讓自身獲得減肥的好處，而平常要想減肥瘦身得話還能夠用別的的方法，加強鍛煉也是能夠 減肥瘦身的。