黑米山藥粥的做法

生活起居中，粥和我們的日常生活密切相關，夏季沒胃口能夠喝湯、得病難受能夠喝湯、胃腸不好還可以喝湯。可是你清楚嗎?不一樣的粥具備不一樣的作用，大家都了解小米粥養胃、南瓜小米粥清熱去火，益氣、而黑豆山藥粥則有補陰補血補氣等作用。

大家都知道黑豆又叫“黑珍珠”或是“全球米中之首”的叫法，黑豆帶有豐富多彩的營養成分和飲食療法作用，有防癌、降血壓等多種作用。而淮山藥具備非常好的滋補養生作用，能合理醫治脾胃虛寒。因而將黑豆和淮山藥一起煮粥對 身體是十分有利的，一起看一下怎樣熬料黑豆山藥粥。

主要材料：

黑豆 50g 淮山藥50g

輔材

核桃仁適當 花生仁適當

1.原材料

2.花生仁和黑豆用冷水清洗

3.小電鍋內鍋放水

4.添加黑豆花生仁和核桃仁

5.淮山藥切片

6.放進內鍋中

7.擦拭內鍋，放進小電鍋里接電源，挑選快燉。

8.2個多鐘頭以后，香噴噴粥好啦。

以上幾個方面便是黑豆山藥粥的熬料方式，喜愛喝原汁原味的盆友能夠不加糖，喜歡吃清甜味的盆友能夠適當添加白砂糖或是老冰糖。黑豆較為硬，因而在熬料的情況下能夠提早用清小水泡發30--40分鐘，那樣有利于在熬料的情況下能減少熬料時間，粥煮好后能夠再運用溫存煲一下。