快速降壓的食物

日常生活很多人得了高血壓，要想醫治高血壓得話，不僅要借助用藥治療，網編建議還能夠從飲食搭配著手。那麼你了解有什么降血壓的食材嗎?要想醫治高血壓的小伙伴們跟網編一起來看一下。

降血壓的食材

蘋果

蘋果中帶有豐富多彩的鉀鹽，能與身體的醋酸鹽融合，使之清除身體之外。此外蘋果還具備避免血液中膽固醇的提升，降低血液中的糖份等功效。

柿子餅

能夠 協助我們降血壓、維護心腦血管病。它里邊帶有的含維他命較為高。

鮮芹菜汁

適用眩暈頭痛、面部通紅、易激動的高血壓病人。可清熱祛濕、清熱利濕散血、降血脂降血壓。將萵筍250克清洗，放進開水中燙2分鐘，取下后剁碎絞汁。每一次服1大杯，每天2次。

枸杞子

可相互配合黃菊花一同煮茶食用，或拌蔬菜水果炒食、拌涼菜服用。可滋陰補血補氣、益腎清目，也有顯著的降血壓、降低血脂功效。

玉米須

每日用玉米須飲茶，能夠 協助為我們平穩血壓，還能合理的降血脂、降血壓。

山楂果

適用老人食滯、高血壓、冠心病、高血脂等。有助消化化積、降血壓降血脂作用。如每天用鮮山楂果10個，搗爛后加老冰糖適當，水煎當奶茶。還能夠熬些山楂粥來吃。

三寶茶

可做為習慣性飲品。將小青柑、黃菊花、羅漢果各等份(各6克)，三藥共做成粗末，用茶包袋散裝，每袋20克。1袋以開水沖調10分鐘，待溫飲服，有降血壓、瘦身、減肥瘦身的作用。

黑巧克力

英國針灸學會為我們證實了黑巧克力的這一令人震驚作用。高血壓病人每日服用30卡發熱量的黑巧克力(大概14克)，就可以協助減少血壓，也不會造成別的不良影響。黑巧克力也將變成高血壓病人的理想化食材。

高血壓不可以碰的食材

1、高能源食材

高血壓的病人大部分全是歸屬于超載或者肥胖癥的。因此，她們應當限定服用高脂的食材。

2、肉類食品

這類食品含人體脂肪高，盡管是高蛋白食物，但飽和脂肪成分很高，非常容易導致血液中血糖過高，引起冠心病。

3、重囗味曲奇餅干

像紅薯、干豆類食品非常容易造成腹脹的食品，高血壓病人還是少吃為妙，此外味兒濃厚的曲奇餅干，因為鹽糖成分過高，因而還是少吃。

4、老母雞湯

老母雞湯的營養成分很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓提高。因而，老母雞湯不可以盲目跟風地做為患者的營養保健品，非常是身患高血壓的人，不適合喝雞湯。不然總是進一步加劇病況，對人體有利有弊。

5、酒

喝酒可使心跳變快，血管收縮，血壓上升，還可促進鈣質、膽固醇等堆積于血管壁，加快動脈硬化。很多、長期性喝酒，更易引起動脈硬化，加劇高血壓。因而高血壓病人應忌酒。

6、羊肉

高血壓病發病原因雖多，但絕大多數屬陰虛陽亢特性，羊肉溫腎溫補腎陽，能加劇陰虛陽亢型高血壓的病況。其他類型的高血壓，或為陰虛火旺，虛陽上擾，痰火里面積有，淤血阻絡等，服用羊肉或躁動不安浮陽或加劇痰火或助火燥血，均與病況不好。因此不適合服用。

7、小動物蛋白

高血壓病人應限定或禁止使用動物蛋白的(如蛋白質食物、蛋類食品)的攝取，因蛋白質代謝造成的有害物，可造成血壓波動。平時飲食搭配可采用高生物價水平優質蛋白，如魚類、牛乳等。一些蛋白質(如羥基乙黃酸、色氨酸等)有降血壓功效。

8、多鹽食材

食用鹽的主要成分是氧化鈉，鈉溜留可造成細胞外液提升，心排出來量增加，血壓升高。因而，高血壓病人應限定食鹽量的攝取。

9、濃茶水

高血壓病人忌飲濃茶水，尤其是忌飲濃郁綠茶。由于綠茶中常含的氨茶堿最大，能夠 造成人的大腦激動、躁動不安、失眠、心悸等不適感，進而使血壓升高。而飲口味淡綠茶葉則有益于高血壓病的治療。

10、刺激性食物

辛辣食物和細致食材可使便秘難排，易造成大便不通暢，病人大便時，會使腹壓上升，血壓驟升，引起腦出血，因此高血壓病人禁止使用辛辣食物和細致食材。