萵筍做為一種蔬菜水果,含有蛋白人體脂肪及其各式各樣的營養元素和礦物,無論是做為桌子的特色美食,還是調養我們身心健康的一種飲食療法方法,萵筍都起著很重要的功效,而事實上萵筍的應用方法有很多種多樣,還能夠依據自身的口感去配搭,下邊我們要掌握它是茭白炒雞蛋的作法。
萵筍能夠清熱去火降血壓另外針對追求美麗的女士而言,萵筍一樣是一個純天然的養顏美容,肌膚護理保健產品因為它能夠給你的皮膚,越來越更為的繃緊光潔,所以說在你買各式各樣護膚產品的情況下,何不吃點萵筍吧!
生雞蛋2個、菱白100克。食用油、鹽、蔥末、大骨湯各適當。
做法
1、將菱白清洗、削皮,切割成粗絲;生雞蛋打進碗內,加一點鹽,拌和勻。
2、鍋中燒開,放進菱白絲煸炒兩下,添加鹽、大骨湯,熬干料汁時就可以盛入碗中。
3、再將鍋內倒少量油,炒熟雞蛋,隨后放進菱白、蔥末一起拌炒,再放鹽再次炒兩下,使菱白絲和蛋松碎就可以。
3-6歲寶寶食譜
營養成分
萵筍含較多的碳水化合物化合物、蛋白、人體脂肪等,美味可口,營養成分較高,能補充人體的營養。萵筍還能清暑解渴,可清熱解毒潤腸,除煩醒酒,還能消除酒毒,治醉酒不醒。[1]
根據上邊的詳細介紹我們能夠掌握的到,白菜炒雞蛋不但能夠讓你產生不一樣的美味可口,另外含有很高的營養成分和健康保健使用價值,樣式做為特色美食還是健康保健日常生活的一種食物,都人體工學所需要的營養成分,因而萵筍才備受大家鐘愛。
本文發布于:2023-05-07 19:21:00,感謝您對本站的認可!
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