引語：據(jù)womanitely網(wǎng)址報(bào)導(dǎo)，夏天人體更非常容易少水，除開飲水外，還應(yīng)多吃水分含量高的食材。夏天有很多的健康食物能夠挑選，新鮮蔬菜水果自然可做為優(yōu)選了。夏天補(bǔ)水保濕，多吃下列10種食材。
1.甜瓜
甜瓜又劃算，又能補(bǔ)充水份，是水合作用的極好來源于。甜瓜91%全是水份，另外也是番茄素的來源于，西紅柿鮮紅色是一個(gè)很強(qiáng)有力的抗氧劑，能夠抵抗癌癥。因此夏季一定要多吃水果，能夠在甜點(diǎn)中加上甜瓜，也能用甜瓜制做酸奶水果撈等。
本文發(fā)布于:2023-05-08 13:11:00，感謝您對(duì)本站的認(rèn)可！
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