排骨小白菜

提到青菜，大伙兒都會有一種莫名其妙的親近感，這可能與很多人的生活環境相關吧。在平時的生活環境中，大家常常能夠 見到這類蔬菜水果，針對村里人而言，尤其甚。青菜，從入種種植剛開始，到長出青菜期內，大家都是隨著著它一起走過。因此，這就心增了許多的親近感。

小白菜的做法有很多種多樣，并且每一種作法都十分的美味，這關鍵來源于青菜自身的細嫩。豬排骨青菜，有很多都吃過，今日，我們就來學習培訓一下這道菜的做法!

原材料：青菜，豬排骨

調料：蔥，姜，八角茴香，鹽，雞精，芝麻油，紅蘿卜片，香萊[1]

做法

1 豬大骨清理干凈

2 將豬排骨冷水入鍋，直到水開后稍煮一會兒

3 綽水的豬排骨撈起來預留

4 青菜摘洗干凈瀝干水份

5 將青菜切一大段預留

6 提前準備蔥段，生姜，八角茴香

7 豬排骨放入鍋中，加一定量的水

8 直到水開后用湯勺撇掉表層的白沫子，放進蔥段生姜和八角茴香

9 中文火燒煮至豬排骨酥爛后，放鹽調料

10 然后放進青菜

11 放進一些紅蘿卜片，到青菜斷生就可以

12 最終加雞精少量，滴芝麻油，撒上香萊末就可以

營養成分功效

1. 出示營養成分、增強體質：

青菜為含維他命和礦物最豐富多彩的蔬菜水果之一，為確保人體的生理學需要出示物質生活，有利于提高機體抵抗能力。

2. 維持血管延展性：

青菜中帶有很多膳食纖維，其進到人體內與人體脂肪融合后，可避免 血液膽固醇產生，促進膽固醇類化合物膽酸足以排出來身體之外，以降低主動脈粥樣硬化的產生，進而維持血管延展性。

3. 盈潤皮膚、防衰老：

4. 抗癌防癌：

豬排骨青菜，不僅具備著美味的口味，并且青菜與豬排骨的這類融合，能夠 將豬排骨與青菜的營養元素完全展現。以便吃上這道美味可口的菜式，自身準備好相對的食物，動手能力試一試吧，青菜豬排骨的美味可口絕對不會錯過你的辛勤，也不會錯過你的期待哦!