秋葵能和茄子一起吃嗎

秋葵四季豆是大伙兒在生活起居之中最普遍的食材，大伙兒一定也常常吃這種食材的，那麼秋葵茄子的功效和功效如何的，大伙兒一定要對自身所吃的東西有一定的掌握，那樣才會對人體非常好。四季豆和秋葵能一起吃嗎？四季豆是日常生活很普遍的一種蔬菜水果，秋葵也是十分有營養成分的一種蔬菜水果，那二者能夠 一起吃嗎？下邊就來實際瞧瞧吧。

四季豆和秋葵能一起吃嗎

四季豆和秋葵能一起吃。四季豆帶有蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物、維他命及其鈣、磷、鐵等多種多樣營養元素。秋葵含有蛋白、維他命及礦物鹽、鉀、鈣、鐵、鋅、錳等原素;二者在營養元素上并不矛盾，是能夠 一起吃的。但要留意的是，四季豆和秋葵都歸屬于寒涼的食物，不應多食。

四季豆和秋葵一起吃的作法

用材：秋葵9根、四季豆1個、蒜泥4瓣、鹽3克、生抽醬油1勺、小尖椒3只、小青椒1只

作法：

1、小尖椒，辣椒，大蒜瓣清洗混和切末。

2、四季豆，秋葵清洗切割成自身喜愛的樣子。

3、鍋中燒開把茄子炒軟，天賦加點生抽醬油或是醬油著色。

4、將四季豆放一邊，用剩余的油炒混和的朝天椒和蒜，炒出香味之后再混和一起煸炒。

5、放進切完的秋葵炒三分鐘放鹽。

6、再將全部食物一起煸炒添加小量味精起鍋。

吃秋葵的常見問題

1、炒秋葵不可以放水秋葵一定不必放水炒,火災油爆掉色就可以。生一點比炒軟了好。直接生吃都能夠因此無須擔憂。炒久了營養成分就外流了。

2、秋葵最合適用的容器秋葵最合適用的容器是鋁、不銹鋼板、塘瓷容器。不宜銅、鐵容器烹制或盛放,你能見到秋葵迅速地掉色。對身體雖無損害,味兒卻會打折,也不好看。

3、秋葵最合適的切法整支或切半。秋葵是很有營養成分的一種蔬菜水果,尤其是里邊的籽和黏劑更具備與眾不同的健康保健作用,因此最不外流營養成分的食用方法便是整棵烹制。如嫌很大,頂多也只有對半割開、切十字刀或切條,干萬不能切片狀或絲。