吃藕粉的好處

蓮藕粉的原材料便是藕，我們可以用藕作出蓮藕粉來，蓮藕粉但是很好的健康養生食品，常吃蓮藕粉能夠 具有非常好的作用和功效，蓮藕粉有十分高的營養成分和飲食療法使用價值，藕粉的做法簡易，我們只需要好多個流程就能自己在家作出蓮藕粉來，蓮藕粉帶有豐富多彩的含鐵和多種營養元素。

蓮藕粉有非常好的作用和功效，常吃蓮藕粉不僅能夠 補充我們身體需要的多種多樣營養元素，并且蓮藕粉有補血補氣的作用，特別適合女性服用。蓮藕粉也有健脾養胃的益處。

純蓮藕粉是一種熱血傳奇健康養生食品，含有營養元素鐵Fe和維生素b212等益氣養血因素，主作用為益氣養血，尤宜女士服用。

蓮藕粉是一種特色食品，成份為紅蓮藕粉、純蓮藕粉、老冰糖蓮藕粉等。市面上售賣有成袋和紙盒裝，多見15-20g一一小包，淺灰色粉狀，需250-300ml開水沖調后拌和成透明色狀服用有點連藕色調，通道香嫩。

1、白砂糖煮蓮藕粉

每一次用蓮藕粉30-50克，白糖適當煮開成稠糊狀服用。可生津解渴，清熱解毒除煩和解酒。

2、白木耳藕粉湯

白木耳25克、蓮藕粉10克、老冰糖適當，將銀耳泡發后加適當老冰糖煮爛，入蓮藕粉服用。

作用：防止子宮肌瘤，有清熱解毒潤肺活血的作用。適合月經量大，鮮血鮮紅色者。

3、蓮藕粉粥可潤發美容養顏

[構成]蓮藕粉25克，高梁米25克(或燕麥片也可以)，白砂糖適當。[制作方法與使用方法]先煮米做要和往常一樣法，將熟放進蓮藕粉調均勻，加糖食之。或水焯燕麥片數沸，將要蓮藕粉打糊加入和勻，放糖，早上起床食之。[作用與運用]固元精，烏雙鬢，護膚美容養顏，滋補肺胃，凡因肺胃不夠而造成的失眠、夢多、鬧心、口干、困乏等癥，均可作寶寶輔食。注：藕偏寒，能冶療失血過多，發發黃，分杈等癥，亦有利胃補心，滋陰養顏，安神助眠等作用。

4、蘋果蓮藕粉

調料：蓮藕粉200克，蘋果300克。

制作方法：把把蓮藕粉和水調均勻，蘋果切割成粉末。把蓮藕粉下鍋，用微火熬煮，等到全透明時添加蘋果末，稍煮就可以。

服用：當小點心服用，使用量同意。

作用：健脾養胃、補氣養血;對貧血、慢性胃炎有功效。

5、自制藕粉粥

原材料：藍莓干、熟芝麻、山楂果、碎花生等

方式：最先用95度的沸水將蓮藕粉充好

再將準備好的藍莓干等添加蓮藕粉中，漸漸地拌和就可以

優勢：使蓮藕粉的口味更優

上文我們詳細介紹了什么叫蓮藕粉，我們了解蓮藕粉便是選用了藕做出去的，蓮藕粉的營養成分很高，常吃蓮藕粉可以具有非常好的飲食療法作用和功效，蓮藕粉可以補血補氣和潤腸，此外蓮藕粉也有清熱解毒和祛毒的益處，藕粉的做法簡易，我們還可以自身自己在家自制藕粉。