燕麥的做法

燕麥片歸屬于一種粗糧，是大家保健養生的最好食材，并且老老少少都較為適合服用。是一種少糖、高營養成分、較高能食品，所以說針對要想減肥瘦身的女性朋友，都能夠安心的服用燕麥片，那麼你了解怎樣服用燕麥片較為的健康營養嗎?看一下下邊不一樣燕麥片的應用夫妻性生活吧，堅信一定能夠 讓你不一樣的美味可口感受。

根據上邊的詳細介紹我們就可以以看得出，燕麥片實際上有很多的吃法，我們能夠 徹底依據自身的口感去挑選，那樣不但能夠 享有到燕麥片的美味可口，還能夠更強給我們的人體出示營養成分。

一、燕麥粉二至三匙，用燒開的牛乳沖進，置放三五分鐘，待出現一些濃稠狀后(口味會出現提升)，服用。

二、以水赥蛋或雞蛋花(咸、甜均可)，沖進適當燕麥粉，一樣稍稍置放再服用。

三、烹煮好的小米粥中，放進小量燕麥粉，既提升粥的黏稠度，另外營養成分也更全方位。

四、在燕麥粉中添加適量的黑芝麻糊、果珍或現磨咖啡，再用80℃以上的開水沖飲，口感與眾不同。

五、將小量燕麥粉(半匙上下)添加烹煮好的各式各樣葷、素菜湯中。

六、在一些甜羹中，也可添加小量的燕麥粉。

七、在一些沖飲食品，如蓮藕粉、蓮子粉中，加上小量的燕麥粉服用，口感也非常好。

燕麥片是我們保健養生的最好食材，并且燕麥片含有膳食纖維素，能推動腸胃蠕動，有利于大便，真實歸屬于高營養成分，低熱量的美味食物，另外也是女士延緩衰老的最好保健產品，平常日常生活都能夠安心的享受燕麥片。