玉米片粥的做法

玉米片粥它的關鍵原材料便是選用的苞米。僅僅它展現出去耳朵里面款式是玉米片，但是同樣的便是它的營養成分反映都死苞米。苞米是歸屬于粗娘類的食材，服用它的益處是十分多的。但是實際左邊后衛展現出去的試品全是依據不一樣人的追求，有些人喜愛服用玉米，有些人喜愛立即服用苞米。他們的實質全是一樣的。

食材無論是根據如何的方法呈現出去，他們的實質全是不容易產生一切轉變的。因此 要是在服用以前先去掌握它的一些特性和特性，那樣才可以更恰當的應用他們。把握不一樣的作法，也是以便更強的消化吸收到營養成分。那麼玉米片粥的做法是什么呢?

主要材料：玉米片60g、稻米80g

方式 /流程

1提前準備好大米和玉米片

2把稻米清洗干凈同玉米片放進電飯鍋里加適度的水

3通電煮至小米粒盛開,粥湯稠濃即成

4隨后把電源開關調到隔熱保溫上，再燜十多分鐘更強

常見問題

粥熬好后燜一會再喝會更粘稠更強喝。

玉米營養豐富多彩：帶有碳水化合物化合物：74.8克，蛋白：29克，人體脂肪：16.6克，膳食纖維素6.9克。可以說苞米是實至名歸的第一黃金正餐”，營養學家稱，苞米含有的“全能型營養成分”合適每個年齡層的群體服用，其豐富多彩的磷酸能推動腦部發育，是少年兒童最好是的“益智類食材”;所含維生素B族能調整神經，是合適上班族的“緩解壓力食品”;含有的脂肪酸、優質蛋白質，能協助調脂、降血壓，高纖維成分則使苞米變成非常好的“刮腸食材”，能防止中年發福;除此之外，苞米中含有的硫辛酸是最有效的防癌成份，其所含豐富多彩的維生素E也可以協助延緩衰老，清理血管垃圾。

上邊詳細介紹了玉米片粥的做法，它也是歸屬于營養粥的一種。不一樣的粥，不必的不一樣便是作法的不一樣。他們挑選的食物不一樣造就了制做出去的制成品。那麼同樣的大道理，營養成分也是發生了轉變，玉米片粥的營養成分關鍵反映的便是苞米，苞米能夠 補充維他命還能夠延緩衰老。