靈芝的功效與作用吃法大全

芝是一種中草藥材，其對心悸失眠、食欲不佳的人都是有非常好的功效，那麼靈芝怎么吃，才可以做到那樣的作用呢?靈芝怎么吃，才可以做到美容養(yǎng)顏的作用呢?下邊將為大伙兒詳細介紹靈芝的吃法，也有野生靈芝的菜譜。下邊對于這一問題來開展簡易的掌握和了解，期待以下幾點對大伙兒有一定的協(xié)助!

靈芝的功效與作用

野生靈芝是一種菌類植物，其常被別人做為一種中草藥材，無論是在菜譜里邊，還是在藥里邊，都能見到野生靈芝的影子，那麼野生靈芝怎么會出現(xiàn)在這種地區(qū)呢?這就需要看一下靈芝的功效與作用哦。

1、野生靈芝對心悸失眠、體弱多病的人具備一定的功效。野生靈芝味苦甘，對人的肝臟有一定的好處;此外野生靈芝還具備行氣活血化淤的作用。因而在中醫(yī)學(xué)上，常見來醫(yī)治虛勞病體弱多病，神疲倦力，心悸失眠，食欲不佳的病人。

2、野生靈芝能推動基礎(chǔ)代謝，避免衰退。因為野生靈芝中帶有鍺，其能使身體血液消化吸收氧的工作能力提升1.5倍，因而能夠推動基礎(chǔ)代謝并有減緩脆化的功效，也有提高皮膚自身修復(fù)作用的作用。因而常被用于醫(yī)治各種各樣特殊病種引發(fā)的面色黃萎及因為氣血兩虛而導(dǎo)致的臉部光澤度等癥;

3、野生靈芝具備增強免疫力的作用。野生靈芝所帶有的鍺可誘發(fā)身體造成并激話NK體細胞和巨噬細胞特異性，參加激素調(diào)節(jié)，提升人體的免疫能力。

4、野生靈芝具備防癌、抗感染的作用。野生靈芝中的含糖量具備雙重調(diào)整機體免疫能力，抗腫瘤和護肝的作用;野生靈芝中的黃酮能夠抗感染止痛。

靈芝怎么吃

靈芝怎么吃呢?野生靈芝既能夠熬藥吃，還可以熬成粥，熬成湯喝。那麼野生靈芝的飲食療法有什么呢?下邊詳細介紹三種野生靈芝食療食譜，各自為野生靈芝素餐菜譜，靈芝茶飲，野生靈芝肉制品菜譜。

野生靈芝素餐菜譜

1、野生靈芝二仁湯

秘方： 野生靈芝15克，核桃肉15克，大杏仁12克，老冰糖適當。制作方法：剪下來野生靈芝，放水煎制2次，每一次1鐘頭，取汁。把核桃肉、大杏仁、老冰糖放進碗內(nèi)，倒進野生靈芝煎液，用慢火燉熟就可以。作用：適用支氣管炎、咳嗽多痰等。使用方法：每天早晨服食。

2、野生靈芝燉蘑菇

秘方：鮮蘑菇150克，野生靈芝、川芎、龜版、枸杞各10克。制作方法：將川芎、龜版、枸杞煎湯1鐘頭，去殘渣。添加野生靈芝、菌類煮開，放鹽調(diào)料服用。作用：治敗血癥。使用方法：每天1劑，連服15日。

3、靈芝茶飲

原材料：野生靈芝6克，薏苡仁10克，荼葉2克。作法：將野生靈芝、薏苡仁破碎，與荼葉混和，裝進沙布一小包，每袋6克。服食方式 ：用沸水沖調(diào)服食。每日服用2-3袋。作用：能祛除老年斑，并預(yù)防流感、軟化血管、潤腸。