蓮藕煲豬骨

連藕煲豬骨頭的營養成分是很高的，它不但帶有連藕的營養成分還增加了豬骨頭的營養成分。我們了解豬骨頭的作法有很多種多樣，它能夠獨立的存有，還能夠加上食材一起烹飪展現出其他類型的食材。但是要是是用豬骨頭做出去的食材，它全是帶有豬骨頭的營養成分，服用豬骨頭能夠協助我們提升精力，那樣我們的人體才會出現動能。

連藕是很好的食材，它針對女士而言是能夠具有美容護膚滋補養生的作用。它的作法也是有很多種多樣，它不但能夠獨立的服用，還能夠加上一些薏仁米也有大棗就可以了熬做成湯，服用那樣的湯能夠協助我們補血補氣護腎。那麼連藕煲豬骨頭是什么呢?

連藕味甘性平，有消炎活血化淤，清熱解毒解燥，化痰止咳之功。此湯是秋冬季食補靚湯，滋補湯補而不燥、潤而不膩、濃醇爽口，具備益氣、益氣養血健骨、滋養皮膚的功效。營養成分，滋補養生。

原材料:豬脊骨500克，連藕500克，姜、米酒、食鹽各適當。

作法

1.連藕清洗，切割成塊狀，放進鍋中煮燙一下，豬脊骨清洗，斬成箱，入沸水鍋氽燙除鮮血。2.鍋內放冷水，加脊梁骨、連藕、生姜片、米酒，一同燒煮，出鍋前添加鹽調好口感即成。

特性

香醇相融，料汁美味。

飲食療法功效

益氣養血健骨、滋養皮膚。藕對女人至關重要，“女人三日持續藕”特別提示：連藕一定要洗干凈，藕孔一定要洗干凈，豬骨頭一定要買新鮮的，假如買來到不新鮮的，吃完對身體不好。

小提示

在烹調連藕時干萬不能用炒鍋或銅器，以防造成變黑。可采用瓷器容器或鋁質容器。

營養成分作用

連藕中帶有很多的木薯淀粉、維他命和礦物，營養豐富， 口味淡可口，是祛淤生新的最好蔬菜水果，可以健脾胃益胃，潤躁滋陰，行血活血化淤，清熱解毒生乳。孕婦多吃連藕，能盡早消除腹腔囤積的積血，提高胃口，促進消化，促進分泌乳汁，有利于對新生嬰兒的飼養。

上邊詳細介紹了連藕煲豬骨頭，它的關鍵原材料便是連藕和豬骨頭，服用這家常小菜能夠協助我們補充到連藕中的維他命成分，由于連藕實際上也是一種獨特的蔬菜水果。針對一些孕婦而言服用連藕是十分有利的，它能夠協助具有身體排毒的功效。還能夠促消化。豬骨頭中帶有的營養成分也是十分有利身心健康的。