老公有外遇怎么處理(老公出軌了怎么辦)

發現老公出軌了，不想離婚的話，就按照這5個步驟去做。

1.攤牌前要做好準備。

很多妻子在發覺老公出軌后，各種去搜集證據，搜集好了之后就把證據往男人面前一擺，其實這種做法對女人而言是會吃虧的。

因為這時候你對他們的關系了解不透，你根本就不知道攤牌后，男人會怎么選擇。萬一他破罐破摔直接跟你說離婚呢?萬一他告訴你，他既不想跟你離婚，也不想跟外面的女人分手呢?

你是不是把自己的處境，一下子從主動變為了被動?所以發現男人出軌后第一件要做的事情就是讓自己冷靜，不要去打無準備的仗。

2.盡量減小影響。

我能理解你在遭遇背叛后，既憤怒又悲傷的心情，恨不得把這個男人的丑事鬧到人盡皆知，讓大家都去指責他，也恨不得去手撕外面那個女人，讓她為插足別人婚姻而丟工作、丟名譽、丟感情。

但事實上卻是，如果你把事情鬧大了，你老公為此丟了名譽、前途、事業、他對你能沒有怨恨嗎?如果那個女人因為你去手撕她，使得男友和她分手、公司開除了她、變成了過街的老鼠，她是不是會更加依賴你老公，他們的關系是不是反而捆綁得更堅固了?

所以事情發生后，既然目的是想要修復婚姻，就要盡可能地把事情控制在你們兩個人之間，影響越小，越好處理。

3.找到他出軌的核心原因。

想要挽回一個出軌的男人，就要了解他為什么要出軌， 是他人品有問題，他就是喜歡偷腥?還是說他對你們婚姻的現狀不滿，出軌只是為了尋求某些方面的滿足?

如果對方就是人性有問題，人品很壞，對你很不好，你的婚姻體驗感非常差，那這樣的婚姻趁早結束;如果說他是因為對你們婚姻某些地方不滿而出軌的，我們就直接進下一步。

4.找到破局點。

我們可以通過一次次的夫妻會談，來復盤婚姻中的發展過程，看看究竟是哪些問題影響了你們夫妻感情，是孩子出生后矛盾沖突太多了，還是婆媳關系不好導致家庭氛圍壓抑了，亦或者是你們的相處模式不對等等。

通過夫妻會談，找到對方在婚姻中缺失的點，然后針對性地去滿足他的需求，這時候外面的女人也就失去了她存在的必要性，男人也會心甘情愿的和她分開。

5.回歸后的關系重建。

男人回歸家庭后，新的問題又會出現。比如說你很難像之前一樣毫無保留地信任他，總是對他疑神疑鬼;比如說你的內心總是很痛苦，會控制不住自己去亂想、去自我否定;還比如說你總是會想到離婚，認為遭遇過背叛的婚姻，沒有繼續下去的必要。。。

你好像掉進了痛苦的漩渦中，越想出來陷得越深。這時候我們其實是有一系列工作要做的，比如說去疏導你的負面情緒，修復你的內在創傷，重建你們夫妻間的信任，修復你們的夫妻感情等等，總之是個漫長甚至有些痛苦的過程。

如果你的婚姻正在經歷婚外情危機，遇到了一些自己解決不了的問題，都可以把你的情況發私信跟我說說，我來幫你。