神奇的西紅柿竟有9大好處

1.改善視力

番茄是維生素D和維他命C的很好的來源于，可以提升你的眼睛視力和防止夜盲癥。近期的研究表明，多吃維生素D成分高的番茄有利于防止黃斑變性，它是一種比較嚴重的眼部疾病。

除此之外，番茄能夠減少你患白內障的風險性。番茄也含有綠色植物化合物抗氧劑，有番茄素，葉黃素和玉米黃質。這種都能維護你的雙眼免遭光刺激性產生的損害。