小棗的功效與作用

說到小棗的作用與功效很多人全是了解一點的，由于在我們的生活起居中盡管能夠常常吃到小棗，可是我們一般針對小棗的作用與功效是沒去掌握的，由于針對一般人而言平常在乎的僅僅小棗的味兒罷了。小棗是歸屬于新鮮水果中的一種，并且很多人全是十分喜歡吃小棗的，尤其是美女們。

實際上美女們喜歡吃小棗是有原因的，這在其中最關鍵的原因便是小棗有補陰補血補氣的功效，因此 也是由于這一點，許多女性朋友才喜歡吃小棗的。自然，很多人喜歡吃小棗也是由于小棗口感好，小棗吃起來不但脆并且還甜。下邊，就而言說小棗的作用與功效。

功效與作用

棗從古至今就被列入“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，有悠久的歷史。紅棗最突顯的特性是維他命成分高。國外的一項臨床實驗顯示信息：持續吃紅棗的患者，身心健康修復比單純性吃維生素藥物快3倍以上。因而，紅棗有“維生素丸”的美名。

營養分析

1.棗能提升人體免疫力，并能抑制腫瘤細胞，藥理學研究發現，大棗能推動白細胞計數的轉化成，減少血細胞膽固醇，提升血清白蛋白，保護肝臟。大棗中還帶有抑止腫瘤細胞，乃至可使腫瘤細胞向一切正常體細胞轉換的物質;

2.常常服用鮮紅棗的人非常少患膽結石，這是由于鮮紅棗中豐富多彩的維他命C，使身體不必要的膽固醇變化為膽汁酸，膽固醇少了，結石產生的幾率也就隨著降低;

3.棗中含有鈣和鐵，他們對預防骨質疏松產貧血有關鍵功效，中老年女性更年期常常會骨質疏松，已經發肓高峰期的青少年兒童和女士非常容易產生貧血，紅棗對她們會出現十分理想化的飲食療法功效，其實際效果一般是藥品不可以類比的;

4.棗對病后氣血虛的人也是有優良的滋補養生功效;

5.棗所含的蘆丁，是一種使血管變軟，進而使血壓減少的物質，對高血壓病有預防作用;

6.棗還能夠抗敏、除腥味異味、滋陰養血、益智類益腦、提高胃口。

飲食療法功效

棗味甘、性溫，入脾、肝膽經;具備滋補腸胃，滋潤陰血，養心安神，緩解藥效的作用;主冶脾胃虛寒，食少便溏，血氣虧本，體倦乏力，面色暗黃，女性氣血兩虛臟躁，精神躁動不安等癥。

由上邊能夠發覺，實際上小棗的作用與功效還是比較多的，并且基本上全是針對身體有益處的。小棗不但口感好，并且小棗的營養成分也很高，此外，小棗還具備一定的飲食療法功效，因此 小棗是個很好的新鮮水果，大伙兒平常沒事兒的情況下能夠常常服用的，要是不必一次性吃許多就沒有問題的。