藍莓土豆泥的做法

藍莓土豆泥的作法究竟怎樣呢，我們來認識一下藍莓土豆泥吧，藍莓土豆泥作法比較簡單，由于藍莓土豆泥應用的食物便是馬鈴薯再加了藍莓果醬罷了，自然以便口感更為的豐富多彩，我們能夠加一些牛乳和白砂糖，藍莓土豆泥不但外型十分漂亮，并且味兒也非常好，備受我們的鐘愛，那麼藍莓土豆泥的作法究竟要怎么開始呢。

藍莓土豆泥不但味兒好并且作用也是很全方位的，這道小點心一點都不容易，藍莓土豆泥可以防癌和抗癌，可以維護我們的眼睛視力，可以減少我們的血壓和血糖，可以瘦身減肥，而且能提升我們的免疫能力，是一道偉大的小點心。

紫薯泥的關鍵原材料馬鈴薯含有蛋白，成分乃至好于黃豆，最貼近動物蛋白的。馬鈴薯還含豐富多彩的磷酸氫鈣和谷氨酸，它是一般谷物所不能比的。馬鈴薯還是含有鉀、鋅、鐵的食材。含有的鉀可防止腦血管破裂。它含有的蛋白、維他命C，均為蘋果的10倍，維生素b21.B2.鐵和磷成分也比蘋果高得多。整體看，它的營養成分等于蘋果的3.5倍。而且馬鈴薯的脂肪率很低，多用于做為減肥瘦身時的正餐代替品。

原材料

馬鈴薯，藍莓果醬，鹽，白砂糖，牛乳

作法

1.土豆削皮后切割成薄塊，那樣蒸的時間較為短，省火，用炒鍋煮熟

2.把馬鈴薯碾碎泥，一邊碾一邊加上牛乳，依據本人愛好添加適量的白砂糖，加一點點鹽，能夠讓馬鈴薯呢更香甜

3.用磨具把紫薯泥梳理成樣子，沒有磨具堆在盤里邊還可以的

4.上邊澆上藍莓果醬就可以

上文我們詳細介紹了一道小甜點藍莓土豆泥，藍莓土豆泥的外型十分漂亮并且味兒也很好，藍莓土豆泥作用很全方位，常吃能夠具有抗癌防癌，增強免疫力，減少膽固醇和血壓血糖等作用。前文也詳細介紹了藍莓土豆泥的作法。