秋季清熱解毒湯

秋天，很多人 都是感覺很干躁，并且本身也易上火。很多人喜歡吃一些降火的湯水，降火實際效果也非常好。那麼秋天煲什么湯清熱去火降火呢？今日我們從技術專業視角了解一下什么是上火，及其什么秋季養生湯下火好用。

一、秋天為何易上火

1、上火癥狀

容易上火的關鍵癥狀表現為眼干眼澀，口干口渴、便秘，嘴唇起皮，咽喉干燥、口角糜爛等，也有一些人要由于氣溫的干躁而身患比較嚴重的口腔潰瘍、咽喉腫痛等病癥，雖然這種病并不大，但它卻影響了我們一切正常的飲食搭配、歇息，給生活起居造成不變。

2、容易上火的基本原理

“容易上火”從中醫基礎理論看，覺得是人體五臟均衡失衡的結果。風邪侵入人體，或身體功能活動過度較為亢奮，便會出現陽盛陰衰的熱證主要表現。而從西醫方面看來，容易上火一般便是發炎癥狀，病菌、內毒素等發病要素超出身體抵抗能力和自愈力，便會造成 炎癥。

3、秋天為何易上火

最先秋季氣侯干躁，人體陰津不夠，陽亢當然易容易上火；次之秋季白天黑夜溫度差大，身體無法保持基礎代謝的均衡和平穩，經常會造成免疫力下降，進而造成 炎癥。尤其是飲食搭配不善和經常熬夜等壞習慣的人，容易損害本身氣正，加劇容易上火。

4、秋天上火怎么辦

標準便是養陰潤燥，清熱解毒下火，從另一個視角看來，下火的另外實際上也就是在消除身體發病的濕邪，也就是祛毒。因而最先便是改變經常熬夜、愛好辛辣食物油膩感等欠佳生活方式，隨后應用中醫食療多吃清熱去火去火的食物。

二、秋天煲什么湯清熱去火降火

秋天有很多當季蔬菜新鮮水果及五谷雜糧等有優良的清熱祛火之作用，如絲瓜、純蜂蜜、秋梨、淮山藥等都特別適合平常易上火的人用于煲養生湯喝。

1、東瓜山藥湯

作用：東瓜清熱解毒生津止渴，消暑除煩、養腎有利排尿、降血脂減肥瘦身；淮山藥潤五臟，除躁熱，且有非常好的消炎抗菌作用；再相互配合生津止渴的鵝肉，這款湯合適秋天潤肺止咳降燥的用處。

原材料：東瓜100g、淮山藥100g，小鴨子腿1個

作法：鴨腿削皮，過開水除掉鮮血；東瓜和山藥去皮，切割成塊；全部原材料一起入鍋，煲熟，加入少量食用鹽就可以。

2、連藕蘿卜湯

作用：連藕清熱解毒生津止渴、散血活血、滋補腸胃；消炎止咳、促進消化、身體排毒抗癌、增強免疫力；這款秋季養生湯能夠 清熱祛火，提高抵抗力，清除發炎。

原材料：連藕80g、蘿卜150g，小鴨子腿1個

作法：鴨腿削皮，過開水除掉鮮血；連藕和籮卜削皮，切割成塊；全部原材料一起入鍋，煲熟，加入少量食用鹽就可以。

3、百合雪梨湯

作用：百合花、梨子有滋長體液、清熱解毒除煩、滋陰祛火作用，因此十分合適于陰虛火旺、平常易容易上火、身體素質偏熱而造成的頭暈目眩、口苦咽干之癥狀。

原材料：百合花30克，梨子1個，適當純蜂蜜。

作法：百合花提早侵泡一晚，放進鍋里加適當冷水煮沸，待百合花煮酥爛，添加削皮、削皮、切片的梨子再煮20分鐘上下，服用時加入適當純蜂蜜就可以。

4、銀耳蓮子湯

作用：白木耳和蓮籽滋陰潤肺，補睥安神助眠。此湯適用內火繁榮昌盛、心悸失眠，干咳嗽有痰少，口干舌燥喉干等癥。

原材料：白木耳15g，蓮籽20g，枸杞10g，適當純蜂蜜。

作法：銀耳泡發，撕破放進鍋中，加適當冷水煮沸，蓮籽易熟稍候放進，待白木耳酥爛，放進枸杞，直至白木耳膠化再熄火，服用時加入少量純蜂蜜就可以。

結束語：秋天容易上火是一個普遍狀況，適度吃一些特性稍涼、清熱去火的食物能夠 具有優良的實際效果。秋天煲什么湯清熱去火降火，一般的上火的癥狀，以上的幾種秋季養生湯能夠 非常好的調養。但假如上火的癥狀過度比較嚴重，比較嚴重影響生活品質，仍需一些清熱解毒去火的中藥材協助。