在如今的社會這一骨感美的社會發展中,愈來愈多的女士在追隨著纖細的身型,因而,關于健身層面的東西特別是在可以吸引住他們的目光,尤其是在可以邊吃邊減肥瘦身針對他們而言便是一個幸福的理想。那麼有什么食物是可以減肥瘦身的呢?玉米粥不容置疑就是占在其中之一的了。
你能說苞米是甜的,但別忘了了,苞米也是雜糧的一種,有利于胃里的消化。也有利于身體的基礎代謝。玉米粥在早上服用針對胃里的消化吸收功效也是非常非常好的,夜里當夜宵服用也是一種不油膩感的食品哦。
苞米粥的做法
1、高梁米、碎苞米清洗,放水10杯侵泡20分鐘,移到灶火上燒開,改文火煮粥。
2、紫山藥去皮、清洗、滾刀塊,添加粥內同煮至熟軟,放糖調料,煮勻歇火就可以盛出服用。
煮粥手記
1、這道粥還可以用鹽調料、熬成粥。
2、碎苞米煮開后會澎漲、消化吸收小米湯,因此 水要放多一點、
玉米粥的作用
1.苞米是一種普遍的粗糧,含多種營養元素和礦物,且脂肪酸成分較高,常常服用對身體有許多 益處。
2.玉米粥味兒甘甜,且有利于消化吸收,合適做為早飯服用。
3.玉米粥非常合適適合高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等服用。
玉米粥盡管很多人都常常服用,但針對它的服用實際效果掌握的人就并不是許多了。那麼根據所述粗略地的掌握之后,我們能夠看得出,玉米粥是能夠減肥瘦身的,此外,還是有別的許多益處的,此粥芳香可口,常吃有利。
本文發布于:2023-05-09 22:32:00,感謝您對本站的認可!
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