生土豆汁的功效與作用

鮮馬鈴薯中帶有豐富多彩的維他命C、維生素b2、鐵、磷、鈣、鉀、鎂、糖原、氮物質(zhì)、人體脂肪和化學(xué)纖維等營(yíng)養(yǎng)元素。這種物質(zhì)一旦被身體消化吸收，血管中的血液就可以暢行無(wú)阻，就可以使血壓保持平穩(wěn)。

多吃土豆能夠 降低人體脂肪的攝取，使不必要的人體脂肪慢慢新陳代謝掉，可用以瘦身減肥與美容護(hù)膚。馬鈴薯有健脾益氣、調(diào)中合胃、健骨益腎、消炎祛毒、快速消腫等作用。對(duì)胃潰瘍、習(xí)慣性便秘等病癥有輔助醫(yī)治功效，并兼具祛毒消炎等作用。

土豆的營(yíng)養(yǎng)使用價(jià)值及藥用價(jià)值

一、營(yíng)養(yǎng)豐富

馬鈴薯中的蛋白比黃豆還行，最貼近動(dòng)物蛋白的。馬鈴薯還含豐富多彩的磷酸氫鈣和谷氨酸，它是一般谷物所不能比的。馬鈴薯還是含有鉀、鋅、鐵的食材。含有的鉀可防止腦血管破裂。它含有的蛋白和維他命C，均為蘋(píng)果的10倍，維生素b21、B2、鐵和磷成分也比蘋(píng)果高得多。從營(yíng)養(yǎng)成分角度觀察，它的營(yíng)養(yǎng)成分等于蘋(píng)果的3.5倍。

二、有利于減肥瘦身

馬鈴薯同稻米對(duì)比，所造成的發(fā)熱量較低，而且只帶有0.1%的人體脂肪。假如把它做為正餐，每天堅(jiān)持不懈有一餐只吃土豆，對(duì)減掉不必要人體脂肪會(huì)很合理。

三、防中風(fēng)

每星期均值吃上五至六個(gè)馬鈴薯，患中風(fēng)的危險(xiǎn)因素可降低40%，并且沒(méi)有一切副作。

四、和胃健脾

馬鈴薯有和胃、調(diào)變、健脾胃、養(yǎng)血的功效，對(duì)胃潰瘍、習(xí)慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也是有醫(yī)治作用。馬鈴薯含有的甲基纖維素鮮嫩，對(duì)腸胃粘膜無(wú)刺激效果，有解痛或降低胃液代謝的功效。常吃馬鈴薯已變成預(yù)防胃癌的輔助治療法。

當(dāng)大家每日只圖考慮各種各樣沖動(dòng)而甘愿很多透現(xiàn)身體素質(zhì)，把性命逼到重特大困境的終點(diǎn)，仍然不改過(guò)去的生活方式，如此一來(lái)，自然醫(yī)治疾患的義務(wù)應(yīng)當(dāng)自傲。假如要想治好癥，要是把以往的生活方式做一百八十度的大變化就可以。