黑香米的做法

黑香米是我們?nèi)粘Ｉ钶^為經(jīng)常吃的稻米，它能夠用于煮粥或是做飯，味兒全是較為甘甜的。黑香米的營養(yǎng)元素也是非常豐富的，它里邊帶有許多的蛋白、木薯淀粉及其礦物，是我們一天三餐的正餐，能夠合理的協(xié)助我們補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)元素，大伙兒應(yīng)當(dāng)要多吃一些黑香米少吃一些沒有營養(yǎng)成分的油炸食物。

黑香米的作法關(guān)鍵有黑豆沙拉醬新鮮水果飯、黑香米番木瓜雞蛋飯等，文章內(nèi)容關(guān)鍵為我們詳細(xì)介紹的是黑香米沙拉醬新鮮水果飯，它的味兒包含了椰子鞋的奶香味和黑香米的米香氣及其新鮮水果的味兒，因此 是一種味兒較為齊備的食物。

特異黑香米沙拉醬新鮮水果飯生產(chǎn)2人份

原材料：黑香米200克、番木瓜一個半 調(diào)味品：沙拉醬4勺、煉奶1少、白糖一勺 作法：

1、黑香米清洗兩側(cè)后，用冷水侵泡四鐘頭以上。侵泡一段時間后，放進(jìn)電飯煲中燜熟，黑香米較為不太好熟，要比平常燜飯放多一倍的水。

2、在燜好的熱黑香米里放進(jìn)糖翻拌。

3、用無鹽黃油在平常吃飯的碗里涂一遍。

4、把燜好的黑香米盛到碗中，用湯勺鋪平。

5、把工作脫模在菜盤上。

6、番木瓜削皮，去籽，切一片。堆放在黑米飯周圍。

7、在沙拉醬里挑入煉奶，那樣味兒更濃醇，或是添加白糖，或是全都沒放，那樣能夠降低發(fā)熱量。

8、把調(diào)準(zhǔn)的沙拉醬淋在黑香米飯上就可以享受了。

黑香米的營養(yǎng)成分及作用

1)黑香米是稻米大家族中身家最大的種類，有著貢米、藥米、長命米之美名。其營養(yǎng)成分和功效與作用都較為高，在《本草綱目》記述有補(bǔ)氣補(bǔ)血、健脾胃暖肝、清目活血化瘀的作用。

2)具備高營養(yǎng)成分、高滋補(bǔ)養(yǎng)生、高免疫功能之稱，含有18種碳水化合物及鉀、鈣、鐵等對身體大有利的營養(yǎng)元素，在其中磷酸氫鈣、精氨酸成分是高梁米的三倍。黑香米的鐵成分是一般米的六倍，能夠非常好地補(bǔ)血補(bǔ)氣。黑香米的食用方法以熬粥為宜，還可以蒸著吃。是食療、飲食療法、食養(yǎng)之佳品。

有關(guān)黑香米的作法，堅信大家看了本文后應(yīng)當(dāng)了解黑香米沙拉醬新鮮水果飯的做法了吧。以便讓我們的親人品味到營養(yǎng)豐富的黑香米沙拉醬新鮮水果飯，我們應(yīng)當(dāng)要努力一些勤奮，好好地去學(xué)習(xí)一下文章內(nèi)容詳細(xì)介紹的做法，期待大家能夠?qū)W好。