杏鮑菇做湯

如今很多人較為重視飲食搭配的身心健康，那麼食用菌食材是我們在日常飲食的非常好挑選，我們能夠 掌握香菇的營養豐富，針對我們發育期的小孩而言是十分有協助的。我們一定要靈活運用這類細菌的營養成分，并且針對我們搭建優良的人體免疫系統是十分有協助的，我們平時能夠 服用香菇熬湯。

靈活運用香菇的營養元素可以讓我們根據飲食療法的方式 補充身體所需要的營養元素。將香菇切成片以后能夠 和生雞蛋等食材一起熬湯，假如適度的再加一些海貨可以更強的充分發揮其美味的味兒。

香菇營養豐富，含有蛋白、碳水化合物化合物、維他命及鈣、鎂、銅、鋅等礦物，能夠 提升人體免疫作用，對身體具備防癌、降低血脂、潤胃腸及其美容護膚等功效。

營養成分：每100克香菇帶有：發熱量(卡路里)31.00 碳水化合物化合物(克)8.30 人體脂肪(克)0.10 蛋白(克)1.30 在蛋白中帶有18種碳水化合物，在其中身體必不可少的8種碳水化合物齊備，是一種營養健康使用價值非常高的食用菌菌種。

香菇蛋湯的做法 香菇2個清洗預留，莧菜清洗再切末，生雞蛋一個弄成雞蛋液香菇功片再將香菇切小傅鍋內灌水水開后將香菇焯燙撈起來香菇預留驟起鍋續水。編號弄錯了水時放進焯好的香菇再度水開后倒進雞蛋液將雞蛋液迅速劃散起鍋前傾灑莧菜末添加適量鹽調料，盛碗起鍋小提示很口味淡的一道湯類，美味可口。也能用一般的菌類來做，全部全過程中不起作用植物油，小孩難受的情況下，來一碗非常好的。

歷經文中我們學會了服用香菇來熬湯，可是其營養元素也是我們根據飲食療法的方式 能夠 眼界到的。所述詳細介紹的香菇熬湯的簡單做法我們能夠 依據自身的口感增加一些調味品，可以在平時家中作出合適自身口感的美味可口火鍋。