100克米飯含糖量

現在的天氣，吃上一塊暖呼呼的地瓜是何其的享有呢?可是這針對糖尿病患者而言是一種奢華嗎?糖尿病患者能吃紅薯嗎?下邊就由權威專家為大伙兒詳盡的介紹一下。

糖尿病患者能吃紅薯嗎?假如能吃得話糖尿病患者如何吃紅薯呢?

100克稻米、白面粉食品的糖份為75%、發熱量350大卡;100克地瓜的糖份為27.7%，發熱量99—119大卡。就是，地瓜的糖份和發熱量等于稻米、白面粉食品的1/3。糖尿病患者一般每一餐飯控制正餐：100克稻米、白面粉食品，倘若降低50克稻米、白面粉食品，就可以吃150克地瓜，但一定要適當進餐。需要留意的是，一些對糖尿病患者有利的食材，如豆類食品、瓜果蔬菜等，糖尿病患者應當常常吃的。

此外，日本國的科學研究工作人員發覺糖尿病肥胖癥大白鼠在進餐白皮地瓜4周、6星期過后血液中甘精胰島素水準各自減少了26%、60%;并發覺地瓜可合理抑止糖尿病肥胖癥大白鼠口服葡萄糖后血糖水平的上升;進餐地瓜還可以減少糖尿病大白鼠甘油三酯和三酰甘油的水準。科學研究提醒白皮地瓜有一定的抗糖尿病功效。德國維也納大學的一項臨床實驗發覺，2型糖尿病患者在服食白皮地瓜提取液后，其甘精胰島素敏感度獲得改進，有利于控制血糖，因此糖尿病患者能食白皮地瓜。

溫馨提醒：期待糖尿病患者在飲食搭配層面更為的謹慎一點，糖尿病患者可吃適當的白皮地瓜，紅皮地瓜要少吃，多吃豆類食品、瓜果蔬菜等這種對糖尿病患者有利的食材。