你能喝純牛奶嗎?從抗生素的傳言，到 " 增胖 " 的謠傳，最一般但是的牛乳如今卻變成最非常容易被大伙兒誤解的食材;有關牛乳的諸多錯誤觀念，你有沒有疑慮過呢?下邊，讓我們一起來做 9 道選擇題，解除喝純牛奶的身心健康實情。
1、喝純牛奶非常容易增胖?錯
牛乳是增胖食品?自然不!它是個肯定不正確的意識!假如你的飲食搭配一直遵照著 " 低卡、低熱量 " 的標準，那在餐譜上添一點兒牛乳反倒更能避免 增加體重，由于牛乳中的蛋白能夠 緩解饑餓的感覺，讓 " 少吃一點兒 " 越來越更為非常容易。
假如想控制休重，何不在下午 4 點上下喝一杯低脂牛奶，晚飯的進餐量非常容易便會減縮掉 1/3。
本文發布于:2023-05-10 10:19:00，感謝您對本站的認可！
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