在夏日炎炎里，很多人都怕太陽曬，尤其是mm，怕把皮膚曬傷，那麼除開外邊用點時間，帶把傘或是戴帽外，還可以吃一些飲食搭配來確保防曬隔離，下邊和網(wǎng)編一起來瞧瞧吧。
維C
維C是“始終的護(hù)膚的佳品”，每日吃2-3份新鮮水果，在其中一樣挑選高維C的番石榴、獼猴桃、草莓苗、番茄或者柑橘類。
維C是抑止黑色斑的合理中藥制劑，稱得上美白之王。因而修補曬后的皮膚就務(wù)必多服用一些含維C的新鮮水果。要想有著對紫外光防御力強的皮膚，還須充足攝入避免 肌膚老化的維生素E，提升皮膚抵抗能力的維生素D，提升皮膚延展性的鈣，這種都能從食材或營養(yǎng)成分補貼食品中得到。
本文發(fā)布于:2023-05-10 10:49:00，感謝您對本站的認(rèn)可！
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