哪些水果不可以熬粥

在父母們?yōu)樾殞毺暨x寶寶輔食的情況下，都是首先想起水果粥，水果粥不但營養(yǎng)豐富，也更非常容易被小寶寶們接納，一份精致的水果粥通常會讓小孩吃的樂不可支，今日就跟大伙說說，什么新鮮水果不能煮粥。

新鮮水果帶來大家的營養(yǎng)成分是比較豐富的，但你知不知道，新鮮水果并不是只能立即吃，一些新鮮水果還能夠用于蒸吃和煮吃哦，煮過的新鮮水果會更美味可口，并且也更有益于身體消化吸收新鮮水果中的營養(yǎng)成分，飲食療法實際效果更顯著。

1、荷蘭豆淮山藥蓮子粥

原材料：薏米仁15克，淮山藥15克，蓮籽15克，梗米50克。

作法：以上四味放水共煮為粥。

作用：可用脾虛群體?；瓷剿帩櫡纹⒛I，益氣養(yǎng)陰津，蓮籽健脾胃補氣血補寧心安神，二者同用提升補脾胃，且對心腎有利。荷蘭豆健脾化濕，避免滋補養(yǎng)生太過，滋長體濕。

2、蓮籽芡實粥

原材料：蓮籽、伏苓、稻米。

作法：把蓮籽、伏苓、稻米焯水清洗。把原材料另外放進鍋中，添加適量水，一起文火熬料。待沸騰后縮小火，再熬一會兒。熬粥水要要多放一些，不必使粥過度稠。

作用：鎮(zhèn)定神經，養(yǎng)心安神，有利于加速恢復元氣，擺脫社交恐懼癥。能健脾益氣健脾養(yǎng)胃，補腎填精，適用脾腎兩虛引發(fā)的食欲不佳、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰酸腿軟。

3、冬瓜紅蘿卜小米湯

原材料：小米、冬瓜、紅蘿卜。

作法：將冬瓜削皮切一小塊，紅蘿卜清洗切一小塊。小米清洗，放進鍋中放水燒開后轉文火。將冬瓜塊和紅蘿卜塊放進鍋中合小米文火一起熬煮就可以。

作用：冬瓜帶有豐富多彩的胡羅卜素和維他命Ｃ，殊不知小米含豐富多彩的膳食纖維素和維他命e，這道冬瓜紅蘿卜小米湯的營養(yǎng)元素十分全方位。

4、地瓜粳米粥

原材料：地瓜二塊，梗米適當。

作法：梗米清洗，放水下鍋熬煮，后放進小塊地瓜熬熟就可以。

作用：地瓜茯苓功效甘平，具備補中合血、益氣養(yǎng)陰津、寬胃腸之作用。與梗米煮粥可健脾開胃、養(yǎng)血催乳、潤肺止咳潤腸的作用。秋天常食此粥，還能減少血液中的膽固醇、降低人體脂肪，益壽延年。

5、栗子核桃粥

原材料：栗子、核桃肉各50克，稻米100克，鹽3克，味精1克。

作法：將板栗剝殼再切粒，核桃肉造粒，稻米清洗干凈，預留。鍋置火上，引入適當冷水，用大火燒開，放入淘凈的稻米，改成中火烤約10分鐘。取紫砂鍋，將火鍋里的稻米倒進，用文火煲至米花盛開，隨后添加栗子、核桃肉，再煲20分鐘，加入鹽、味精推勻就可以。

作用：對懷孕早期因脾腎不夠引發(fā)的陰道內下血、耳鳴頭暈、小便頻數等癥有非常好的飲食療法功效。

6、電音之王陳皮粥

原材料：電音之王15克，茯苓10克，稻米50克。

作法：將電音之王、茯苓研為粉末，放進鍋中，加冷水適當，侵泡5-10分鐘后，水煎取汁。增加米煮為稀飯，每天1次，持續(xù)吃3-5天。

作用：可健脾養(yǎng)胃、促進消化，適用消化不良，食積難消。