紅糖銀耳紅棗枸杞湯的功效與作用

銀耳枸杞大棗這好多個好多個配搭想來大伙兒了解對身體有非常好的作用吧。其是女孩補身體常常用于配搭。那麼銀耳枸杞大棗有什么作用呢？對我們的人體有哪些協助呢？能夠 讓親人身心健康哦。銀耳枸杞大棗湯做法和作用是什么呢？今日我們一起來了解一下。

銀耳枸杞紅棗湯作用與作法

銀兒桂圓紅棗湯是自己最愛的一道甜點。自己早已堅持不懈三年喝銀兒桂圓紅棗湯了。本人較大 的感受便是堅持不懈喝以后察覺自己的皮膚越來越鮮嫩了，并且相較同年齡人來講臉上皺紋也越來越少，此外原先臉上有小黑斑如今也不見了，總而言之本人覺得銀兒桂圓紅棗湯是一種十分適合女士服用的滋補湯。

一、銀耳枸杞紅棗湯作用

銀耳紅棗枸杞湯是一道養顏美容的美湯，女士喝過以后可以令皮膚愈發潤化鮮嫩，更能除皺祛斑，是純天然的美膚上品，比我們平時的護膚產品合理得多。那麼此外，銀耳紅棗枸杞湯還有哪些作用呢?

白木耳：白木耳是老、弱、病、婦孺都可食的一味食物，而且屬食藥同源，多吃有利。它可以協助身體補充膠原蛋白粉，具有養顏美容的功效;調整人體免疫力，提高人體抵御病毒感染的工作能力。在中醫學上，白木耳也有強精補腎壯陽、養血和血、潤肺止咳清腦的功效，常吃還可益壽延年。

大棗：大棗有止咳潤肺、養五臟、補虧虛的功效，尤其是當胃腸不好的情況下應用，可改進胃腸不佳且提高精力。在沒有精神、睡眠欠佳的情況下應用，也可以具有安神補腦的功效。

枸杞子：枸杞的功效有很多，最關鍵的作用便是補腎壯陽了，在醫治腎虛腰痛層面實際效果十分明顯。次之是健腦安神助眠、補血補氣美容護膚等，枸杞子還可用以緩解疲勞、防止動脈硬化等。

二、作法

用材

主要材料：白木耳1朵、大棗20個、枸杞子6克

輔材：老紅糖1湯勺、水5碗

銀耳枸杞紅棗湯

銀耳紅棗枸杞子湯做法

1、齊備食物。

2、干紅棗提早用溫小水泡發2個鐘頭以上，隨后清洗，干銀耳添加冷小水泡發，大概30分鐘就泡發好了，隨后除去根蒂部，掰成小朵，枸杞子清洗備用，無需泡開，留意枸杞子要在放進鍋中以前才洗掉，不必洗早了，洗早了在鍋中非常容易燉爛了。

3、將白木耳、大棗放進火鍋中，添加五碗水。

4、蓋上蓋子開槍，開低火就可以了。

5、待水燒開后，文火煲湯，蓋上蓋子要給蓋子開條間隙，以防湯外溢，還要時常地拌和湯，避免糊底鍋。

6、文火煲湯三十分鐘后，添加枸杞子和老紅糖，用湯勺拌和兩下，假如喜愛粘稠的，還能夠煮的時間久點，煮一個小時后再放枸杞子和老紅糖還可以。

7、再煮大概5分鐘，煮至老紅糖徹底溶化就可以熄火。

三、做菜方法

1、選購白木耳要挑選白色調淡黃的，朵大致輕且有光澤度的。

2、銀耳泡發后會漲挺大個，因此一般一次用一個干銀耳就可以夠一家三口吃的了，人比較多能夠 加大藥量。

3、沒有老紅糖，還可以放白砂糖、老冰糖或是純蜂蜜都能夠，假如身患糖尿病，就不必放糖了。

4、枸杞子要在入鍋前清理下就可以，不必侵泡，也不必太早清理，不然入鍋非常容易煮的很差，色香味俱全不好看。

5、一般在每日下午三點上下當英式下午茶喝最好是，由于此時間性子充沛，食補實際效果最好是。除此之外能夠 在餐前喝，或是餐后兩個小時再喝還可以。

6、冬天趁著熱喝，夏天晾涼后喝，或是放進冷藏室2個小時后再喝，口味更優。

7、有關養生保健作用，還要堅持不懈常飲此湯，實際上無須擔心于它的養生保健作用，好吃才最重要。

銀耳枸杞紅棗湯

銀耳枸杞大棗這好多個配搭想來大伙兒了解對身體有非常好的作用吧，有什么功效想來大伙兒早已掌握，方式 早已詳細介紹給大伙兒了，大伙兒能夠 聽取意見建議。假如有哪些建議或是是建議，熱烈歡迎給網編留言板留言哦。還可以將你想要知道想掌握的告知網編哦。銀耳枸杞紅棗湯很好吃哦，合適全部年齡層的人哦，期待大伙兒自己做一下哦。