糯玉米的功效與禁忌

1.降血壓作用：黑糯玉米帶有豐富多彩的鉀元素，有益于抵抗鈉內移引發的血壓上升，服用黑糯玉米，可合理防止高血壓。2.補血補氣作用：黑糯玉米帶有豐富多彩的含鐵，有益于推動機體造血機能，可用以合理防止缺鐵性貧血。3.延緩衰老作用：黑糯玉米帶有維他命C，有益于降低膽固醇，推動皮膚抗氧化性，使皮膚白嫩嫩滑。

利尿通便作用：黑糯玉米帶有膳食纖維素，有益于推動尿里的排出來，還可推動消化道腸蠕動，進而合理減輕小便不暢及其便秘等病癥。

白糯玉米指的便是糯玉米，自身歸屬于苞米中的一種，也稱為粘玉米。它的味兒十分美味、口味細致、濃稠，能夠 健脾養胃、去濕有利排尿，攝取身體以后不僅能夠 提高胃口，而且能夠 加快人體內廢棄物和水份的排出來，能夠 減輕水腫的情況。而從藥理學的視角而言，這類糯玉米中的維他命e非常豐富，不僅能夠 消除身體的膽固醇、減少血壓，還能夠具有皮膚美白、減緩機體衰退的目地。在其中的鈉離子、亞鐵離子、膳食纖維素非常豐富，能夠 改進便秘。

苞米在北方地區是雜糧，在中國南方則為精飼料，但從食藥同源視角說，苞米有健脾胃益胃芳香化濕的功效。苞米以其成份多種多樣而而出名，比如苞米帶有維生素D和E及磷酸，臨床實驗證實，這種成份具備延緩衰老功效。苞米帶有豐富多彩的甲基纖維素，不僅能夠 刺激性腸胃蠕動，避免便秘，還能夠推動膽固醇的新陳代謝，加快腸毒素累積的排出來。苞米胚榨成的食用油帶有很多不飽和脂肪，在其中脂肪酸占60%，可消除血液中危害的膽固醇，避免動脈硬化。